"Je déteste mon travail, mais je ne peux pas le quitter" est une expression courante. Nous donnons quelques conseils pour mieux surmonter cette situation désagréable.
Dernière mise à jour: 11 février 2022
Pratiquement tout le monde a dit au moins une fois qu'il déteste son travail. Lorsque les opportunités et les situations de la vie le permettent, il est facile de partir. Mais que se passe-t-il quand ce n'est pas le cas ?
De nombreuses personnes sont piégées dans des occupations insatisfaisantes ou, pire encore, dans des environnements toxiques, de mauvaises conditions de travail ou de harcèlement. Lorsqu'il est impossible d'y échapper, l'angoisse et le désespoir se présentent à l'horizon. Le travail devient un centre de gravité duquel la pensée ne peut s'échapper.
Si tel est votre cas, nous vous invitons à découvrir dans cet article quelques stratégies qui vous aideront à mieux faire face à la situation jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose de mieux.
Déteste ton travail, pourquoi ?
Le niveau de satisfaction à l'égard du travail effectué est l'une des variables les moins considérées pour la productivité des entreprises.
Un employé qui souffre de détresse psychologique en raison de son occupation est non seulement moins performant pendant les heures de travail, mais il est également plus susceptible de tomber malade, de créer une atmosphère tendue et de ne pas partager les valeurs de l'entreprise.
Les principales raisons qui vous poussent à détester votre travail et la vivre comme une pénitence plutôt qu'une source de satisfaction sont :
- Bas salaires.
- Supérieurs incorrects.
- Environnement toxique.
- Mauvaise communication entre collègues.
- Mauvaise organisation.
- Trajets longs ou stressants vers et depuis le travail.
- Des temps incompatibles avec la vie de tous les jours.
- Emplois à haut niveau de stress émotionnel : vétérinaires, personnel de santé, pompiers, etc.
- Conflits moraux avec l'occupation.
- Ne pas reconnaître la valeur du travailleur.
- Situations d'abus ou de harcèlement.
Il est facile de trouver l'une de ces conditions dans un emploi aujourd'hui. Il est nécessaire d'être éduqué à certaines dynamiques de pensée positives, car il est facile de se retrouver piégé dans un travail que l'on n'aime pas. Voici quelques ressources qui vous seront utiles.
Détester son travail, mais ne pas pouvoir le quitter
La première chose que vous devez savoir, c'est que changer d'emploi n'est pas mauvais, encore moins un échec. Beaucoup de gens s'efforcent de s'améliorer dans une tâche tout en s'étouffant avec toutes les mauvaises conditions qu'ils endurent, et cela est malsain et ne devrait pas devenir une habitude. Donc, avant de lire le reste des conseils, quittez le travail que vous détestez dès que possible.
Ne jamais cesser de chercher du travail
La recherche d'emploi est une odyssée pour de nombreuses personnes et peut prendre des années. Cependant, même lorsque vous travaillez, vous ne devriez jamais cesser de chercher un meilleur emploi. C'est le seul moyen de saisir les opportunités lorsqu'elles se présentent.
Adhérer au syndicat de l'entreprise ou en fonder un
Si vous êtes victime de harcèlement ou d'exploitation, vous avez le droit de demander un changement. Les syndicats offrent des ressources et des conseils en cas de poursuites judiciaires. Il est difficile de parler d'abus, mais nos expériences peuvent encourager d'autres personnes à obtenir justice.
Accordez-vous du temps de qualité
Il est facile de ramener à la maison la frustration, l'anxiété et la colère qui accompagnent un travail que vous détestez. Une telle attitude affectera sa vie même si elle n'en est qu'une partie.
Il est conseillé de réaliser des activités agréables, encore mieux si en compagnie; ainsi il sera plus difficile pour certaines idées de devenir des pensées obsédantes.
Le temps de qualité que nous passons en dehors du travail aidera également à nous concentrer sur des choses plus agréables, ce qui offrira une clarté mentale pour résoudre les problèmes.
Essayez de vous occuper au travail
Lorsqu'une activité est désagréable et ne peut être évitée pendant un certain temps, nous avons tendance à laisser passer les heures en souhaitant que la journée soit déjà finie. Ceci, cependant, rend chaque minute plus lourde que la précédente.
Dans ces cas, il convient de considérer les activités à réaliser pour arriver plus vite à la fin de la journée. En plus de cela, maintenir la productivité à un niveau acceptable évitera d'autres tensions avec les collègues.
Essayez de résoudre la situation en interne
Il est possible de changer la dynamique désagréable sur le lieu de travail, mais nous n'en sommes souvent pas conscients. L'impuissance apprise est courante dans de nombreux environnements de travail, par lequel les gens croient qu'ils n'ont pas le pouvoir d'améliorer ce qui les empêche de travailler à l'aise.
Avant de succomber à la frustration et à l'anxiété, utilisez les ressources et les possibilités à votre disposition pour améliorer ces conditions.
Vous pouvez parler aux supérieurs, apporter vous-même des améliorations, signaler des situations illégales et bien plus encore. Ce n'est pas non plus incompatible avec la recherche d'un autre emploi.
Détester son travail est mauvais pour la santé
Les lieux de travail toxiques sont une réalité. Beaucoup de gens essaient de faire face à des situations insupportables du mieux qu'ils peuvent, mais finissent par développer des maux tels que la dépression et l'anxiété, entre autres. Dans ce cas, la meilleure stratégie sera de se tourner vers un professionnel.
Enfin, il ne faut jamais oublier que nous ne sommes pas responsables du harcèlement ou de l'exploitation. Nous devons toujours nous assurer que nos performances sont excellentes, mais les autres doivent également s'en assurer.
