Excès de vitamine A il peut endommager les cheveux et provoquer des déséquilibres dans le corps. Découvrons quels sont les symptômes, les causes et la nutrition pour le guérir.
> Symptômes d'un excès de vitamine A
> Le cause
> Excès de vitamine A et nutrition
Symptômes de l'excès de vitamine A
L'hypervitaminose ou l'excès de vitamine A peut entraîner maux de tête, nervosité, diarrhée, vertiges, vomissements et nausées si aigus, tandis que dans les formes chroniques, il présente des symptômes externes tels que pâleur, peau sèche et jaunâtre, perte de cheveux, saignement de nez et gonflement des os.
L'excès de vitamine A s'accumule dans le foie et est toxique lorsqu'il dépasse dix fois les niveaux recommandés, c'est-à-dire lorsqu'il atteint 300 milligrammes par jour d'apport.
Dans certains cas d'excès de vitamine A, il y a aussi une perte de poids, une hypertrophie du foie et de la rate, de l'hypertension. Les femmes enceintes devront être particulièrement prudentes : l'excès de vitamine A peut en effet provoquer des malformations au fœtus.
Les causes de l'excès de vitamine A
L'excès de vitamine A se produit principalement à en raison d'une alimentation déséquilibrée. En effet, il survient lorsqu'il y a une consommation excessive d'aliments qui en contiennent, comme les œufs, le foie, le lait et ses dérivés, le poisson ; carottes, pêches, légumes à feuilles vert foncé, citrouille, la mangue ou même à cause d'un trop grand nombre suppléments retiré du régime.
Un excès de vitamine A est en soi assez rare et, surtout s'il est associé à une carence en vitamine B1, peut déclencher des symptômes particuliers. Ceux qui ont des problèmes rénaux doivent prendre de la vitamine A avec prudence, en particulier chez les patients dialysés, ainsi que ceux qui prennent la pilule, car elle augmente les niveaux d'absorption de celle-ci.
Découvrez ce que sont les suppléments naturels de vitamine A
Excès de vitamine A et nutrition
La thérapie pour faire face à l'excès de vitamine A est basée sur la réduction de la consommation d'aliments qui en contiennent, en les éliminant complètement de l'alimentation dans les cas les plus graves.
En outre, vous devez également arrêter de prendre des suppléments contenant la vitamine.
Les symptômes de l'excès de vitamine A et les conséquences sur l'organisme sont donc prévenus de manière simple, notamment en prenant soin de l'alimentation limiter les apports en vitamine A d'origine animale, en évitant les aliments tels que le foie, les œufs, le lait et les produits laitiers.
Quels sont les aliments riches en vitamine A ?
