affronter la maladie avec optimisme offre de nombreux avantages physiques, cognitifs, émotionnels et sociaux.
Dernière mise à jour: 18 mai 2019
Faire face à la maladie avec optimisme peut faire la différence sur le pronostic, soulager les symptômes et même servir d'école de vie. Lorsque nous devons lutter contre une maladie grave, le monde s'effondre sous nos pieds. La première réaction est de penser "pourquoi moi?".
Personne n'est préparé à cette charge émotionnelle et lorsqu'elle survient, elle est difficile à gérer. Parfois, prenant conscience de notre vulnérabilité, nous commençons à nous poser des questions et à chercher l'espoir dans les endroits les plus cachés. Ces états émotionnels peuvent épuiser nos réserves d'énergie, diminuer l'estime de soi et nous empêcher de dormir.
Maintenir une attitude positive est sain, à tous points de vue. Et quand la maladie est grave, elle devient indispensable.
Diagnostic de la maladie et du processus émotionnel
Derrière chaque maladie il y a une souffrance, un mal-être qui demande tous nos efforts pour parvenir à une bonne gestion des émotions. Ce sont des phases dans lesquelles le choix d'une stratégie d'adaptation adéquate peut faire la différence entre la guérison, la chronicité ou la complication de la maladie elle-même. Enfin et surtout, cela affecte la qualité de notre vie.
De manière générale, affronter la maladie avec optimisme offre de nombreux bénéfices physiques, cognitifs, émotionnels et sociaux. N'oublions pas, en effet, qu'un environnement serein favorise la guérison de toute pathologie.
Le patient qui n'accepte pas le diagnostic souffre beaucoup plus. Dans la vie, il est essentiel de pouvoir trouver une harmonie émotionnelle.
Faire face à la maladie avec optimisme offre plusieurs avantages
Réagir à la maladie avec optimisme a certes des avantages, mais quels sont-ils exactement ? Rester optimiste est facile quand le pronostic l'est aussi ; l'affaire se complique lorsque le destin est contre nous et que rien ne semble se passer comme il se doit.
Affronter la maladie avec optimisme nous renforce
Les problèmes rencontrés par un patient qui pense positivement et un pessimiste sont similaires. Ce qui favorise l'optimisme, c'est la solution du problème, ou à quel point la personne est impliquée dans le processus de recherche de la solution. Cette attitude nous rend plus forts, plus résistants face aux difficultés.
Objectif : maintenir une attitude positive
Il est conseillé d'inclure des actions dans la vie quotidienne qui aident à maintenir l'optimisme. Écrire un journal, ouvrir un blog, remplir notre espace de vie en écoutant de la musique. Mais aussi entrer en contact avec des personnes ayant vécu la même situation nous permet de ne pas limiter la palette de nos émotions à celles qui ont une valeur négative.
Accepter la nouvelle situation
Accepter crée un point de départ. Ce n'est qu'à partir de l'acceptation que nous pouvons commencer à organiser nos stratégies de guérison. Sinon, à quoi sert le médecin prescrivant des médicaments ou des exercices si nous ne comprenons pas qu'il y a un problème sur lequel intervenir ?
Cela n'a cependant rien à voir avec le catastrophisme pratiqué par certains. Cela signifie reconnaître la situation et ne pas anticiper les événements négatifs qui ne se produiront pas nécessairement.
Aide à retrouver la bonne attitude face à la vie
Une maladie est toujours une excellente occasion de séparer ce qui compte du reste. Nous sommes absorbés ou trompés par un rythme frénétique et souvent superficiel ; la maladie est une bonne passoire.
Faire face à la maladie avec optimisme change nos valeurs
Les valeurs sont respectées et soutiennent à leur tour les principes et les priorités qui nous aident à prendre des décisions. En ce sens, des événements traumatisants, des crises personnelles ou des maladies peuvent induire une remise en question existentielle.
Une recherche espagnole menée en 2016 par l'Université d'Almería a tenté d'analyser dans quelle mesure un diagnostic de maladie grave peut exercer un changement dans les valeurs personnelles. Au cours de cette recherche, 87% des patients ont déclaré avoir vécu un changement dans leur système de priorités, donner plus d'importance aux relations personnelles, à la famille, aux loisirs et au bien-être. Un degré plus élevé d'affirmation de soi, d'empathie et d'engagement a également émergé.
