Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en janvier. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés.
> 1. Ananas
> 2. Oranges
> 3. Avocat
> 4. Banane
> 5. Cédri
> 6. Kiwi
> 7. Citrons
> 8. Mandarancio
> 9. Mandarines
> 10. Mangue
> 11. Mêlé
> 12. Melograno
> 13. Père
> 14. Les pamplemousses
Ananas
L'ananas est le fruit de la plante Ananas comosus. Avec ses importantes propriétés purifiantes et détoxifiantes, qui facilitent la digestion, l'ananas possède également des propriétés diurétiques utiles pour résoudre les problèmes de rétention d'eau et en cas de cellulite. De plus, l'ananas contient des principes actifs à action fibrinolytique qui réduisent l'inflammation ou la douleur localisée.
Arance
Les oranges ils sont le fruit de la plante Citrus sinensis. Très riche en vitamine C, les oranges contiennent également des pectines. Connus pour leurs propriétés antioxydantes, utile contre les radicaux libres, les oranges sont aussi une véritable panacée pour le système immunitaire, préviennent les troubles cardiovasculaires et ont une action anti-stress.
Avocat
L'avocat est le fruit de la plante américaine Persea. Excellente source de calcium et de potassium, riche en fibres et en graisses mono-insaturées et source inépuisable de vitamines, l'avocat est utile pour lutter contre le diabète et défendre le cœur. De plus, ce fruit équilibre très rapidement le taux de "mauvais" cholestérol (cholestérol LDL) dans le sang, apportant des bienfaits à l'ensemble du système cardiovasculaire.
Banane
La banane est le fruit du bananier, une plante du genre Musa, appartenant à la famille des Musacées. Riche en phosphore et en vitamines, la banane est une amie du cœur, très importante pour reconstituer les réserves de liquides et de nutriments, protéger l'estomac, abaisser la tension artérielle et renforcer le système immunitaire.
Cédri
Le cèdre est le fruit de la plante Citrus medica, largement utilisée dans l'industrie de la confiserie. Riche en qualités nutritionnelles et bénéfiques pour l'organisme, le cèdre est utile contre la cellulite, la cystite et les troubles rénaux et gastro-intestinaux. En plus d'être une excellente source de vitamines et de minéraux, le cèdre est riche en flavonoïdes et il aide également à réguler la pression artérielle.
kiwi
Le kiwi c'est le fruit de la plante Actinidi chinensis riche en vitamine C, aux propriétés antiseptiques, désaltérantes et diurétiques. Le Kiwi a une action rafraîchissante, désaltérante et diurétique améliore le système immunitaire, soulage les problèmes circulatoires liés à la grossesse, et est une panacée en cas d'anémie. Le kiwi est également efficace dans prévention de la dépression et la fatigue chronique.
citrons
Et des citrons ce sont les fruits du citronnier, d'excellents alliés du système immunitaire. Comme tous les agrumes, les citrons sont également une source précieuse de vitamine C, utile pour se défendre contre la grippe et les attaques de froid. Très riche en antioxydants, le citron est l'un des aliments anti-cholestérol par excellence, également utile comme anticancéreux.
Mandarancio
La mandarine est un hybride entre la mandarine et l'orange dont il existe plusieurs variétés. Comme tous les agrumes, il est riche en vitamine C, ce qui est important pour le système immunitaire et contre la propagation de la grippe et du rhume. Riche aussi en phosphore et calcium, la mandarine est importante pour la mémoire et le bon fonctionnement de l'intestin.
Mandarines
mandarin c'est le fruit des plantes de la famille des Rutacées. Il en existe plusieurs variétés, mais les plus courantes sont Citrus reticulata, Citrus nobilis et Critus clementina. La mandarine est très riche en vitamine C, vitamine A et vitamine B. Parmi les agrumes c'est que plus riche en sucres, c'est donc la plus douce, mais aussi la plus calorique.
De son écorce, riche en antioxydants, un huile essentielle utile contre la cellulite. La mandarine est également riche en fibres, ce qui aide l'intestin à fonctionner en douceur.
Mangue
La mangue est le fruit de la plante Mangifera indica. Riche en vitamine A, calcium, fer, sodium et phosphore, elle est utile contre la constipation, la rétention d'eau et le stress. La mangue contient également du lupéol, un antioxydant qu'elle fournit avantages en particulier pour le pancréas et le côlon. C'est aussi un aliment indiqué contre le stress et comme tonique naturel.
pommes
Pommes ils sont le fruit de la plante Pirus malus. Riche en pectine, une fibre alimentaire, la pomme est utile pour contrôler la glycémie. Constitués de 84 à 88 % d'eau, ils constituent un aliment valable pour l'approvisionnement quotidien du corps. Les pommes contiennent également de la vitamine C et quercétine, un bioflavonoïde au pouvoir antioxydant qui protège les poumons.
Grenade
La grenade c'est le fruit de la plante Punica granatum, connue avant tout pour ses qualités antioxydantes, riche en vitamine C et en nombreux phénols. La grenade contient de l'acide punique particulièrement efficace tel que inhibiteur du cancer du sein. Les propriétés attribuées à ce fruit sont : antioxydante, antitumorale, anticoagulante, antidiarrhéique, astringente, gastroprotectrice, hydratante, antimicrobienne, antifongique, antibactérienne, vermifuge, vasoprotectrice.
Pere
Le pere ils sont le fruit de plantes du genre Pyrus, et en particulier Pyrus communis. Très riche en calcium et bore, réduire le risque d'ostéoporose et entraver le processus de raréfaction du tissu osseux. Les poires contiennent également beaucoup de fibres, principalement dans la peau, qui ont également un effet anti-cholestérol.
Pamplemousses
Le pamplemousse c'est le fruit des plantes Citrus maxima, Citrus decumana et Citrus grandi, originaires de Chine. De son écorce sont obtenues des huiles essentielles utilisées principalement pour eux pouvoir antidépresseur et pour la capacité d'augmenter les défenses immunitaires. Le pamplemousse stimule la digestion tandis que ses graines ont des propriétés antibactériennes et aident à combattre la cystite.
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