A présent, nous avons tous appris sur le propriétés des graines de lin: sont d'importants porteurs de Omega 3 e Omega 6, acides gras fondamentaux, en particulier l'acide alpha-linoléique, capables de maintenir notre bien-être cardiovasculaire car ils réduisent les quantités de mauvais cholestérol dans le sang et préviennent le durcissement artériel.
Ils sont utiles pour la santé physiologique des yeux, car ils neutralisent les formes de dégénérescence. Les graines de lin sont considérées comme des dieux anticancéreux naturel, il semble qu'ils puissent réduire le risque de développer certaines formes de cancer du sein, de la prostate et du côlon, grâce au composant non seulement d'oméga 3 mais aussi de lignanes, phytoestrogènes aux propriétés protectrices du foie, de la peau, du cœur et du système immunitaire.
Le même composant des lignanes contribue également à passage de la ménopause, atténuant les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur. Beaucoup d'entre nous supposent de toute façon graines de lin ou farine de graines pour son importance apport en fibres.
Ils sont riches en mucilage et en protéines et pour cette raison, ils peuvent aider à favoriser le péristaltisme intestinal, rafraîchir le côlon et ramollir les selles.
Pour le même usage, cependant, les graines de lin ils peuvent avoir des contre-indications importantes et comme toujours dans la nature "ce qui est bon pour moi ne l'est pas forcément pour vous", alors soyez prudent, informez-vous toujours correctement auprès de professionnels spécialisés et évitez le bouche à oreille de votre ami. Mais voyons en quoi les graines de lin peuvent avoir des contre-indications.
Acides gras essentiels et graines
Graines de lin : quelles contre-indications ?
Voyons quelles sont les contre-indications qui peuvent être rencontrées lors de l'utilisation de graines de lin et dans quels cas elles peuvent survenir.
Graines de lin et maladies dégénératives
Les graines de lin une fois arrivées dans l'intestin forment une masse gélatineuse grâce au mucilage contenu et chez les sujets souffrant de maladies dégénératives telles que la sclérose, ils peuvent participer à de dangereux obstructions intestinales, pour lesquels absurdement, au lieu d'aider le transit intestinal par le même principe, ils le bloquent.
Graine de lin pendant la grossesse
La composant phytoestrogénique quelques graines de lin cela ne les rend pas adaptés à une utilisation pendant la grossesse: il n'y a pas d'études établies à cet égard mais il semble pourrait influencer le développement du système reproducteur du fœtus.
D'autres philosophies de pensée recommandent plutôt son utilisation car elle aide à prévenir les hémorroïdes et favoriserait le développement cérébral du fœtus ; en cas de doute, cependant, j'éviterais de l'embaucher: il existe d'autres remèdes pour favoriser le transit intestinal dans une période aussi délicate.
Graines de lin pour enfants
Graines de lin les éléments suivants ne sont pas recommandés pour les enfants : ians un système gastro-intestinal si délicat qu'il doit encore se structurer, il est bon d'utiliser des remèdes doux et beaucoup plus délicats que les oléagineux en général.
Effets secondaires des graines de lin
Dans la première période d'utilisation des graines de lin formes fermentaires, des flatulences peuvent survenir qui vont progressivement diminuer, mais qui peuvent créer des gênes, une sensation de lourdeur, des ballonnements, des difficultés digestives.
Les graines de lin se comportent à certains égards comme le charbon de boisc'est-à-dire qu'ils absorbent toutes les substances pharmacologiques ingérées simultanément. Il est donc bon de veiller à bien différencier les horaires de prise, afin de ne pas interférer avec les traitements médicamenteux.
Ils ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable et aux personnes souffrant de diverticulite : dans l'inflammation du côlon en effet il est bon de demander conseil à votre médecin, car des périodes de constipation alternent avec des périodes de dysenterie et les graines de lin pourraient augmenter les deux dysfonctionnements.
Comment utiliser les graines de lin
Il est important de respecter les quantités recommandées et de ne pas dépasser les doses : 2 maximum 3 cuillères à café de graines crues, peut-être haché ou écrasé dans des doses abondantes d'eau ou de tisanes.
Ils peuvent également être ajoutés à une soupe chaude. Si tu veux préparer une tisane laxative vous pouvez faire bouillir 2 cuillères à café de graines concassées, à filtrer plus tard avant de prendre.
Graines de lin contre la constipation : voici comment les utiliser
Pour en savoir plus:
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