Dernière mise à jour: 02 septembre, 2020
La plupart d'entre nous passons la majeure partie de notre temps à travailler. En conséquence, se sentir bien et heureux de travail ça doit être une priorité. Du moins si nous ne voulons pas que le mal-être nous envahisse et finisse par affecter d'autres aspects de notre vie.
Bien que cela puisse sembler compliqué, être heureux au travail est possible. Pour ce faire, il est conseillé d'inclure dans notre routine une série d'habitudes spécifiques, ainsi que d'adopter un regard différent sur certaines situations. Le point de départ est d'être satisfait du travail effectué. Au contraire, nous ne pourrons guère y trouver le bonheur.
La première étape vers le bonheur au travail est à reconnaître les facteurs et les aspects qui nous dérangent. De nombreux auteurs, comme Srikumar Rao, se sont intéressés au sujet, tous s'accordant à dire que la première étape doit être d'identifier ce qui dérange.
De même, Srikumar Rao met l'accent sur l'importance d'une attitude positive. L'écrivain indien affirme que tout ce dont un travailleur a besoin pour être heureux, c'est d'une nouvelle perspective, abandonner le pessimisme. Voyons comment faire.
Comment être heureux au travail
1- Donnez de la valeur à votre travail
La première approche pour être heureux au travail est de valoriser ce que vous faites. Notre performance au travail est importante, même si nous pensons que ce n'est pas le cas. La plupart du temps, en effet, se sentir bien dépend plus du point de vue adopté que des circonstances elles-mêmes.
D'ailleurs, selon une étude, les personnes qui affrontent la journée de bonne humeur sont plus performantes. Si vous appréciez ce que vous faites et le faites énergiquement, il sera plus facile d'être heureux.
De même, cependant, il est important de savoir se fixer des limites et arrêter, quand c'est juste, d'interrompre l'activité exercée. Surtout si cela met en péril sa santé émotionnelle.
2- Connectez-vous avec vous-même
Se connecter avec soi-même et son silence intérieur est l'une des clés pour être heureux au travail. En faisant cela, vous vous débarrassez des peurs et des soucis inutiles qui ne causent que de l'inconfort. De plus, cela vous permettra d'être vraiment vous-même et de vous montrer aux autres tel que vous êtes, libre d'attentes.
Pour mieux vous adapter à votre groupe de travail, vous ne devez pas changer votre façon de faire, même si celle-ci diffère de celle des autres. Le secret est d'être soi-même. En cachant qui nous sommes, nous finirons par nous sentir déplacés. Nous devons avoir confiance en soi dès le premier jour, car ce sera le seul moyen de montrer nos capacités et d'offrir 100% de notre potentiel.
« Il y a de la joie dans le travail. Il n'y a de bonheur que dans la réalisation que nous avons réalisé quelque chose."
-Henry Ford-
3- Fixez-vous des objectifs pour vous permettre de faire des erreurs
L'une des principales causes de stress et de mal-être au travail est sans aucun doute l'incapacité à atteindre les objectifs fixés. De nombreux travailleurs essaient d'atteindre plus d'objectifs qu'ils ne peuvent réellement atteindre, se laissant progressivement submerger par la frustration et la déception.
Si ça arrive, le conseil est de créer un système d'organisation et de planification. Il vous permettra d'évaluer vos capacités à atteindre l'engagement établi. De même, gardez à l'esprit qu'il y aura des moments où ce système ne pourra pas vous aider. Si votre charge de travail dépasse vos capacités, vous devrez rechercher le soutien et les ressources de vos supérieurs.
4- Créer un environnement de confiance et de connexion avec les autres
L'une des clés pour être heureux au travail est un réseau social solide. Essayez donc de créer un environnement de confiance et de connexion avec vos collègues. Selon certaines études, en fait, les amitiés au travail sont importantes car elles peuvent augmenter le niveau de bonheur jusqu'à 50 %.
Avec ça en tête, n'ayez pas peur d'être le premier à engager la conversation. En général, d'autres personnes veulent aussi faire connaissance. Vos efforts seront récompensés dans la plupart des cas.
Être heureux au travail vous fera vous sentir de mieux en mieux cela aura un impact positif sur vos niveaux de productivité.
