Entre les erreurs du passé et l'incertitude de l'avenir, le présent nous échappe. La capacité de se souvenir du passé et de planifier l'avenir peut devenir une arme à double tranchant que nous utilisons, plus ou moins inconsciemment et avec peu d'expérience, pour transformer le présent en une réalité misérable.
À cet égard, le philosophe Ayn Rand a écrit : « l'anxiété et la culpabilité, l'antithèse de l'estime de soi et les signes indubitables d'un esprit malade, sont les destructeurs de la pensée, les distorsions des valeurs et les facteurs paralysants de l'action ».
Bien sûr, cela ne signifie pas que nous pouvons effacer le passé d'un coup d'éponge ou que nous devons fermer les yeux sur l'incertitude de l'avenir. Mais nous pouvons apprendre à vivre avec ces temps inexistants en adoptant une perspective plus saine qui nous permet de profiter pleinement du présent.
Porter le blâme ne rattrapera pas les erreurs du passé
José Saramago a écrit : « à quoi sert le repentir, s'il n'efface rien de ce qui s'est passé. Le meilleur repentir est simplement de changer ».
Le sentiment de culpabilité a une fonction précise : c'est un état de malaise intérieur qui nous dit que nous avons violé nos valeurs ou les règles de quelqu'un. C'est un message de notre conscience qui nous dit que nous avons mal agi.
Le problème commence lorsque nous sommes coincés dans la culpabilité. Beaucoup de gens, lorsqu'ils comprennent qu'ils ne peuvent pas réparer les dommages causés, utilisent la culpabilité pour se punir, comme méthode d'auto-flagellation. De cette façon, ils sont continuellement coincés dans le passé, se refusant la possibilité d'aller de l'avant.
La vérité est que cette idée (d'origine religieuse) de s'infliger de la peine pour expier les péchés commis est contre-productive. Autant cela vous punit, autant vous ne pourrez jamais réparer les dommages causés. Vous punir ne ramènera pas le passé, mais cela vous irritera.
Au contraire, comme l'indique Saramago, la meilleure façon de montrer le repentir est de changer. Et pour cela, il faut regarder vers l'avenir. Une erreur ne vaut la peine que si nous en tirons des leçons. Une fois la leçon apprise, nous devons passer à autre chose.
Aucune quantité d'anxiété ne peut changer l'avenir
Eduardo Galeano a déclaré : "quiconque n'est pas prisonnier de la nécessité est prisonnier de la peur : certains ne dorment pas par angoisse des choses qu'ils n'ont pas, d'autres ne dorment pas par peur de perdre ce qu'ils ont".
Alors que la culpabilité est un sentiment ancré dans le passé, l'anxiété est inhérente au futur. L'anxiété est un éveil à la conscience de la possibilité que quelque chose puisse mal tourner. Il s'agit d'un sentiment généralisé de peur généralement causé par l'incertitude et l'incapacité de contrôler tous les facteurs.
Mais la conquête du contrôle est, au fond, l'expression d'une profonde confiance en soi, c'est penser que nous ne pourrons pas affronter les événements de la vie. Par conséquent, la fugacité et le changement que l'avenir apporte ne génèrent de l'anxiété que chez ceux qui s'accrochent inutilement à l'immuable.
Alors l'angoisse va se déchaîner et nous faire imaginer les pires scénarios possibles. Avec cette négativité à l'esprit, il est impossible de profiter du présent, car notre esprit est déjà dans le futur, expérimentant les problèmes que nous apercevons et qui ne se matérialiseront probablement jamais.
Autrement dit : l'anxiété nous fait vivre un cauchemar qui n'existe que dans notre imagination, tout en nous plongeant dans un cycle d'inquiétudes qui nous empêchent de planifier des actions efficaces pour nous aider à éviter les situations que nous craignons.
Il y a une échappatoire : vivre au présent
La clé est d'apprendre à vivre dans l'ici et maintenant, en développant une attitude de pleine conscience qui vous permet de rester ancré dans le présent. Cela ne signifie pas que vous n'avez pas à regarder vers le passé ou le futur de temps en temps, mais vous devez vous assurer de ramener votre vue vers le présent dès que possible.
Après tout, « si ma conscience du futur et du passé me rend moins conscient du présent, je dois commencer à me demander si je vis vraiment dans le monde réel », écrit Alan Watts.
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