L'inositolo est considérée comme faisant partie du complexe de vitamines du groupe B, également appelé B7, bien qu'il ne s'agisse pas d'une vitamine car elle peut être synthétisée par le corps humain dans le foie et les reins. Parmi les "inositols", on trouve également l'acide phytique, le d-chiro-inositol et la phytine.
A quoi sert l'inositol
En plus de la synthèse par l'organisme, l'inositol est l'un des principaux composants des phospholipides membranaires et il est nécessaire à la synthèse de la gaine de myéline qui entoure les nerfs et donc à la bon fonctionnement des nerfs, des muscles et du cerveau. Elle est nécessaire au bon fonctionnement de nombreux transmetteurs cérébraux tels que la sérotonine et l'acétylcholine qui, lorsqu'ils sont réduits, pourraient conduire à des syndromes dépressifs. L'efficacité potentielle de l'inositol a en effet été démontrée en cas de dépression, même si le mécanisme d'action n'a pas encore été élucidé.
Son intégration apparaît bénéfique non seulement en cas de dépression, mais aussi pour les attaques de panique et le diabète.
L'inositol agit également comme un agent lipotrope, favoriser l'élimination des graisses en excès du foie et favorisant l'écoulement de la bile.
Le D-chiro-inositol (DCI) fait l'objet depuis des années de l'intérêt de la communauté scientifique et de nombreuses études cliniques étudient sa déficience en syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Le D-chiro-inositol, comme l'acide folique, semble réduire les taux d'insuline circulante, les taux d'androgènes libres et augmenter le taux d'ovulation, produisant une amélioration significative de la sensibilité à l'insuline, de la fonction ovulatoire, de l'hyperandrogénie, de la pression artérielle et de la concentration plasmatique de triglycérides.
La DCI semble donc représenter une ressource pour lutter contre les complexes déséquilibres endocrinologiques et métaboliques qui caractérisent le syndrome des ovaires polykystiques.
L'acide phytique et les phytates ne sont pas digestibles pour l'homme et ne constituent pas une source d'inositol ou de phosphate lorsqu'ils sont consommés directement. Ils pourraient chélater et rendre inabsorbables certains micro-éléments tels que le zinc et le fer, et dans une moindre mesure également le calcium et le magnésium.
La phytine et l'acide phytique, principalement présents dans le soja et, en plus petites quantités dans le son de céréales, éliminent le calcium et le fer de l'organisme. La cuisson et l'enzyme phytase réduisent cette action.
Controindicazioni
En cas de supplémentation, veuillez vous référer à la quantité et aux contre-indications indiquées par le fabricant.
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