Perdre du poids sainement, respecter le corps correctement, n'est pas un jeu d'enfant. Quiconque l'a déjà essayé une fois le sait. Détermination, persévérance, patience... ce sont toutes des qualités essentielles pour mener à bien la mission, mais elles ne suffisent pas à elles seules.
Il faut de la régularité dans l'exercice physique, une connaissance des aliments et une utilisation correcte de certains d'entre eux. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur quelques jus qui aident avec leurs caractéristiques ceux qui se lancent dans l'aventure de la minceur.
De nombreux diététiciens considèrent que je jus l'un des meilleurs outils pour perdre du poids, de nombreux sportifs l'utilisent pour maintenir un poids santé et se présenter dans les meilleures conditions lors d'événements sportifs.
La nature nous offre de nombreux fruits et légumes utiles à cet effet. Qu'attendre ?
Jus de grenade et de lichi
Deux des ingrédients les plus utilisés par les sportifs et suggérés par les diététiciens pour ce type de jus sont Grenade et le litchi.
Riches en anthocyanes au pouvoir antioxydant, ils savent tous les deux réhydrater les tissus musculaires fatigués par l'activité sportive.
Ils aident à la réabsorption de l'acide lactique, sont utiles pour brûler correctement les calories excédentaires, soutiennent la réparation de la masse musculaire par les protéines et maintiennent l'élasticité des muscles, des tendons et de la peau.
Ce sont aussi des fruits qui ils aident à réduire l'appétit, et sont donc parfaits à boire après l'entraînement et avant les repas.
Jus de pastèque, citron et menthe
Vous ne buvez pas assez dans la journée et souhaitez perdre du poids ? UNE jus de pastèque avec du jus de citron ça peut être pour toi.
La pastèque est extrêmement réhydratante, car les minéraux minéraux qu'elle contient rendent son eau particulièrement assimilable, plus que l'eau en bouteille normale.
Le jus de citron a des propriétés antioxydantes grâce à la vitamine C. L'un des secrets de ce jus est d'ajouter des feuilles de menthe et de le garder au frais au réfrigérateur : pastèque, citron et menthe se subliment et laissent une sensation tnato agréable que vous serez tenté de boire plus, résolvant ainsi le problème de ne pas boire suffisamment et de perdre du poids de manière incorrecte.
Les jus pressés à froid, qu'est-ce que c'est et comment les préparer
Jus pour transpirer et réhydrater
Une autre délicieuse façon de perdre du poids est de remplacer un repas par un jus de fruits et de légumes qui rassasie, réhydrate et reminéralise.
En voici un classique : 3 carottesune poivre jaune, un kiwiune pamplemousseet enfin gingembre, betterave et feuilles de stevia à goûter.
Le mélange ainsi obtenu est excellent pour maintenir une peau et des muscles sains, induisant la sudation et en même temps réhydrate et reminéralise.
Last but not least, la fibre de ces ingrédients donne une sensation de satiété de manière à ce qu'un excellent déjeuner se produise.
Jus de betterave et de céleri pour gérer les toxines
Perdre du poids, c'est aussi introduire des toxines dans le corps. Souvent, le corps humain stocke les toxines dans les lipides, en toute sécurité loin des principaux organes, mais lorsque nous sommes sur le point de dissoudre la masse graisseuse, elles rentrent dans la circulation sanguine et doivent donc pouvoir être expulsées.
L'aide peut venir de jus de betterave et de céleri, qui à cet effet sont deux légumes vraiment appropriés. À la céleri et des feuilles d'épinards, du jus de cèdre et du sel de mer peuvent être ajoutés à la betterave.
Pousses de cresson
De nombreux athlètes désireux de contrôler leur poids commencent la journée en buvant un jus qui en contient pousses de cresson.
Le cresson aide brûler les graisses, accélère le métabolisme, assouvit, met en mouvement l'organisme qui dans certains mouvements se sent activé dans ses différents types d'énergie.
Les pousses de cresson peuvent être mélangé avec des carottes, des tomates, du céleri, des épinards, du jus d'agrumes ou du jus de pomme, alternativement.
C'est le jus typique boire le matin, avec quelques tranches de pain grillé pour que tout dure dans l'estomac jusqu'au déjeuner.
Le plus ivre...
Si nous aimons regarder les statistiques, nous verrons que l'un des jus les plus bu par ceux qui veulent perdre du poids se compose des ingrédients suivants : jus de pomme, concombre, céleri, quelques feuilles de chou noir, gingembre, jus de citron.
On retrouve une somme des différentes propriétés que devrait avoir un jus capable d'aider à perdre du poids : antioxydant, réhydratant, nourrissant, capable d'éliminer la faim, reminéralisant, élastifiant, stimule la production de collagène, favorise le nettoyage de l'intestin, donne de l'énergie au corps malgré la période de stress qu'il peut traverser.
