Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète ().
Bande Amincissante
Perdre du poids et tonifier les hanches et la taille sont un désir commun pour les femmes et les hommes, et pour atteindre cet objectif, des produits spécifiques sont mis sur le marché qui doivent répondre aux exigences requises, tels que des bandes abdominales, des ceintures, des leggings amincissants de différentes longueurs, types et matériaux différents, plus ou moins technologiques et dans des gammes de prix adaptées à tous les budgets.
Nous utilisons le conditionnel car lors de la première utilisation, comme en témoignent ceux qui les ont effectivement portés pendant un certain temps, ils "semblent" résoudre des problèmes spécifiques tels que le drainage des liquides, avec une tonification conséquente des tissus de la partie abdominale .
Aujourd'hui, nous allons donc analyser le produit de plus près, en nous concentrant également sur la "perte de poids" obtenue grâce au développement de la chaleur, puis en tirer les conclusions appropriées et appropriées en la matière.
De quoi s'agit-il?
- Le type "de base" il est généralement composé d'un matériau élastique tel que le nylon et, plus récemment, le néoprène (le plus moderne hypoallergénique s'appelle néotex), à l'aide d'une fermeture auto-agrippante réglable pour n'importe quelle taille, et qui peut généralement être porté par envelopper la région abdominale non seulement si un entraînement ciblé est effectué dans le gymnase, mais aussi régulièrement sous les vêtements; en cela, il est polyvalent et confortable si vous souhaitez le porter "passivement", c'est-à-dire en utilisant la chaleur développée par le matériau avec lequel il est utilisé en contact avec le corps, sans toutefois l'assister d'entraînements spécifiques ou génériques
- Taille dynamique : fonctionne comme un vibrateur, se compose d'un appareil électrique capable de produire des vibrations transmises à la partie à masser à travers la bande appropriée
- Double shaper : actuellement l'un des plus populaires, est une bande amincissante équipée d'un appareil électrique (donc pas à piles) avec contacts électrostimulateurs. Ils stimulent les muscles abdominaux par des contractions dans une sorte de "crunch" passif. Existe aussi avec fonction vibration (double)
- Sauna vibrant : comme le tapis vibrant mais qui, en plus de vibrer, donne la possibilité de régler indépendamment la température du tapis, facilitant encore le processus de chauffage de la zone traitée (fonction sauna)
Les fabricants affirment que la bande amincissante enlève les graisses localisées sur le ventre et tonifie les muscles abdominaux part du postulat que la matière élastique dont est faite la bande, combinée au travail de contraction ou de vibration (selon les modèles), augmente la température corporelle dans la zone touchée, va ainsi augmenter le taux métabolique de la zone abdominale et par conséquent brûler les graisses.
Non seulement cela : chaque modèle, grâce à la possibilité d'ajuster la circonférence, peut également être appliqué dans d'autres zones du corps, comme dans la zone lombaire où le massage et la chaleur développée aident à détendre les muscles du dos, mais aussi sur les fesses et les cuisses pour obtenir un amincissement localisé également dans d'autres parties du corps considérées comme critiques et difficiles à affiner et tonifier.
La bande minceur fonctionne-t-elle ?
Tout d'abord, réfléchissons au fait que nous entendons de nombreuses personnes que la transpiration est un signe de perte de poids : en effet, il arrive souvent de voir des personnes s'entraîner sous un soleil de plomb, à des heures très chaudes, ou en portant des sweat-shirts, des salopettes, des vêtements adaptés à la transpiration, précisément parce que cela part de la conviction que la transpiration et la perte de poids sont étroitement liées.
Cette hypothèse a même été développée ces dernières années aux États-Unis, où le concept de fitness en milieu surchauffé, jusqu'à quarante degrés, se généralise de plus en plus, pour reproduire l'effet sauna à l'entraînement et accélérer la perte de poids. D'où yoga, pilates, spinning, cours de cardio fitness dans des ambiances très chaudes, le but : perdre des fluides et brûler les graisses.
Mais perdre des liquides signifie-t-il vraiment perdre du poids et perdre de la graisse ? La réponse pourrait être oui, mais ce serait une réponse à moitié juste, voyons pourquoi.
Perdre des liquides
Il ne faut pas oublier que notre corps est principalement composé de eau, nos tissus en contiennent en grande quantité (environ 60 à 70 %).
La perte de fluides, il est vrai, favorise une diminution du poids corporel, mais uniquement au détriment des tissus musculaires déshydratés ; donc ce que nous réduisons avec la déshydratation n'est que la masse maigre. En cas de surpoids ce qu'il faut par contre réduire c'est la masse grasse, pauvre tissu hydrique, contrairement à ce que l'on pourrait penser.
La transpiration en grande quantité n'entraîne donc aucune diminution des graisses, mais uniquement de l'eau et des sels minéraux ; de cette façon, cependant, il est possible de réduire, par exemple, les performances sportives (si vous perdez de l'eau correspondant à 2% du poids corporel, la réduction de la condition physique sera même de 20%).
Le poids chute certes si l'on retire de l'eau de notre organisme, mais cette situation est temporaire : notre organisme aura tendance à compenser cette perte en retenant tous les liquides qui seront par la suite réintroduits, par exemple avec de la nourriture.
Notre corps équilibre toujours sa teneur en eau, c'est pourquoi l'utilisation d'outils qui profitent de la transpiration pour perdre du poids n'aidera que temporairement à résoudre le problème de la réduction du poids corporel.
Pour perdre des kilos définitivement, répétons-le, il faut agir sur le tissu adipeux, qui n'est pas réduit ou éliminé avec la sueur ou la perte de liquides, mais avec une restriction alimentaire correspondant à environ 800 calories par jour ; il suffit de penser que la graisse est une réserve énergétique de notre organisme et qu'un kilo de graisse corporelle en excès correspond à environ 1 calories.
Il est alors nécessaire de combiner un entraînement physique constant et régulier avec un régime alimentaire prudent et contrôlé sous le profil calorique.
prudence
Les deux choses doivent être combinées, mais sans excès : si vous réduisez votre besoin calorique de 800 calories par jour, en 10 jours vous perdrez 1 kilo ; une réduction calorique supérieure à celle-ci serait contre-productive, car ce serait aussi d'insérer des séances d'entraînement trop intenses, surtout si vous n'êtes pas particulièrement entraîné.
Les deux choses doivent être combinées et conjuguées avec progressivité et méthode, suivies constamment et patiemment, et vous verrez que les résultats obtenus seront définitifs.
conclusion
La tonicité des tissus est réelle et la perte de quelques centimètres après une utilisation constante : cependant, considérez ce qui a été dit précédemment, à savoir que cela dépend de la perte momentanée de liquides par la chaleur et la transpiration et qu'il s'agit d'un phénomène temporaire , absolument réversible, s'il n'est pas associé à un régime hypocalorique et à une activité physique ciblée et constante.
