La pensée de souhait : quand nous ne voyons que ce que nous voulons voir

Un psychanalyste était convaincu que rêver de poisson était la cause de tous les troubles psychologiques. Lorsque les patients sont venus le voir et ont commencé à parler de leurs problèmes, l'analyste les a interrompus et leur a demandé : Psychanalyste : Excusez-moi, mais avez-vous rêvé la nuit dernière ? Patient : Je ne sais pas… Oui, je pense. Psychanalyste : Vous n'avez pas rêvé de poisson, n'est-ce pas ? Patiente : Ah… non, non. Psychanalyste : A quoi rêviez-vous alors ? PATIENTE : Eh bien, j'ai rêvé que je marchais dans une rue. Psychanalyste : Y a-t-il eu une flaque d'eau sur la route ? Patient : Eh bien… je ne sais pas. Psychanalyste : Mais, aurait-il pu y en avoir ? PATIENTE : Je le crois. Psychanalyste : Y aurait-il eu des poissons dans cette flaque ? Patiente : Non, non. Psychanalyste : Y avait-il un restaurant sur le chemin de votre rêve ? Patient : Non. Psychanalyste : Mais il aurait pu y avoir... Patient : Eh bien, je pense qu'il aurait peut-être pu y avoir un restaurant. Psychanalyste : Et est-ce qu'ils servaient du poisson dans ce restaurant ? Patient : Eh bien, je suppose que comme c'est un restaurant, ils ont peut-être servi du poisson. Psychanalyste : Ah ! Je savais! Vous rêviez de poisson.

Ni rationnel ni logique

Lorsque nous désirons quelque chose, nous cherchons un moyen de l'obtenir, et la pensée est le principal outil dont nous disposons pour décider de la direction à prendre. Chacune de ces décisions nous rapprochera ou nous éloignera progressivement de ce que nous désirons. Comme le psychanalyste de l'histoire, nous faisons confiance à de telles décisions parce que nous croyons que notre pensée est logique et rationnelle, nous ne considérons pas qu'elle est profondément influencée par nos désirs, attentes et rêves. En fait, le désir signale que nous manquons quelque chose, et les souhaitant la pensée c'est la réponse mentale à ce besoin. Le problème est que parfois ce désir est si grand que la pensée en devient l'esclave. Alors nous sommes incapables de voir les signes que nous nous égarons, nous ne voyons que ce que nous voulons voir et tirons les conclusions que nous voulons tirer, ignorant la réalité. Et cela peut nous causer de sérieux problèmes.

Les pièges de la pensée désireuse

La pensée de souhait naît du désir, pas de la réalité, si souvent elle devient la source de nombreux problèmes dans notre vie quotidienne.
- Nous focalise trop sur les résultats. La pensée désireuse est avant tout concrète, elle vise à atteindre un objectif dans les plus brefs délais. Ce sentiment d'urgence provoqué par le désir nous joue des tours, car il nous empêche de programmer correctement et de percevoir les signaux qui indiquent que nous sommes sur la mauvaise voie. Fondamentalement, souhaiter la pensée nous donne les justifications logiques dont nous avons besoin pour faire des erreurs et prendre le chemin que nous voulons, même si ce n'est pas le meilleur ou le plus pratique.
- Il nous empêche de voir les preuves et les obstacles. Les vœux pieux nous amènent à tirer des conclusions et à prendre des décisions en fonction de ce que nous aimons le plus, plutôt que d'analyser les détails tout en tenant compte de la réalité. Ce type de pensée est basé sur des émotions plutôt que sur des preuves. Le problème sous-jacent est que nous voulons que quelque chose se produise ou soit si vrai que nous rejetons les preuves du contraire. En fait, une étude menée à l'Université de New York a montré que souhaiter la pensée alimente les fantasmes sur notre avenir, de sorte que nous devenons plus obsédés par les avantages que les inconvénients, de sorte qu'en fin de compte, nous prenons de pires décisions.
- Cela provoque une grande frustration. L'un des principaux problèmes avec la pensée des vœux est que nous finissons par vivre dans le monde fantastique que nous avons construit dans notre esprit, basé sur les mauvaises conclusions que nous avons tirées. En pratique, c'est comme si nous vivions dans un château de cartes. Évidemment, dès que le vent de la réalité souffle, ce château tombe. Ensuite, nous sommes submergés par la frustration, la déception et la tristesse.

Pourquoi laissons-nous les vœux pieux prendre les rênes ?

Une étude menée à l'Université de l'Illinois a révélé que notre pensée fonctionne un peu comme la mémoire. C'est-à-dire que parfois cela déforme certains souvenirs en oubliant certains détails et en en ajoutant d'autres car c'est plus pratique pour nous, soit pour éviter des souvenirs douloureux, soit pour consolider l'image que nous avons de nous-mêmes, en évitant les dissonances. étaient très pratiques pour eux et d'autres carrément négatifs. La tâche de chaque participant était de déterminer la fiabilité de la source. Fait intéressant, les gens avaient tendance à indiquer que les prédictions les plus commodes pour eux provenaient de sources fiables, alors qu'ils attribuaient les prédictions négatives à des sources peu fiables. Concrètement, notre désir de bien faire fonctionner les choses nous fait perdre la perspective. On peut aussi laisser la pensée désireuse prendre les rênes pour éviter d'avoir à faire face à une réalité complexe que l'on n'est pas disposé à accepter. Lorsque les choses ne se passent pas comme nous le souhaiterions, au lieu d'accepter la réalité, nous décidons de ne regarder que ce que nous aimons et de confirmer notre vision du monde. Donc on se sent mieux.Bien sûr, ce mécanisme est normalement activé à un niveau inconscient.

Comment pouvons-nous utiliser des vœux pieux en notre faveur ?

La pensée désireuse elle-même n'est pas négative, il faut seulement apprendre à l'utiliser à notre avantage. En réalité, le désir qui le sous-tend a un énorme pouvoir de motivation que nous pouvons exploiter grâce à la technique WOOP (Wish, Outcome, Obstacle and Plan) :1. Désir. Pensez à quelque chose que vous voulez vraiment. Ce désir devient un objectif réalisable. Gardez à l'esprit que si les désirs peuvent être vagues et généraux, l'objectif doit être concret et quantifiable.
2. Résultat. Imaginez le meilleur résultat possible, laissez le sentiment d'accomplissement vous envahir.
3. Obstacles. Revenez à la réalité, concentrez-vous sur les obstacles qui vous empêchent d'atteindre cet objectif et choisissez le plus grand.
4. Projet. Réfléchissez aux solutions possibles et sélectionnez une action concrète et efficace qui vous permettra de surmonter cet obstacle.