S'il y a quelque chose que vous pouvez tenir pour acquis dans la vie, c'est que tôt ou tard vous serez déçu. Alexander Pope a déclaré "heureux celui qui n'attend rien car il ne sera jamais déçu". Mais comme il est extrêmement difficile de ne pas avoir d'attentes, la déception frappera aussi tôt ou tard à votre porte.
La déception est une forme de tristesse, qui est souvent vécue comme un sentiment de perte. C'est un fossé douloureux entre nos attentes et la réalité. Les déceptions sont aussi nombreuses que les espoirs et les attentes, même si les déceptions qui font le plus mal sont celles qui viennent de personnes proches et importantes.
Comment utiliser la déception pour ouvrir les yeux ?
Nous voyons généralement la déception d'un point de vue négatif, et il est compréhensible que lorsque nous nous sentons déçus, nous voyons la vie à travers des lentilles grises. Mais la déception peut aussi être un maître de la vie. Même si cela nous fait mal, la déception nous fournit des informations précieuses sur nos croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur ce que nous pensons qui nous rendrait vraiment heureux. La déception peut nous aider à ouvrir les yeux.
Par conséquent, la prochaine fois que vous serez déçu, au lieu d'être coincé dans cet état, pensez à ce que vous pouvez apprendre de la situation. Considérez ces questions :
- Qu'est-ce. Pensez-vous vraiment qu'il n'y a qu'une seule chose qui puisse vous rendre heureux ?
Parfois, nous devenons obsédés par une chose, nous croyons que ce n'est que lorsque nous l'avons que nous pouvons être vraiment heureux ou satisfaits et, si nous échouons, nous sommes déçus et tombons dans la plus profonde tristesse. Mais si nous subordonnons notre bonheur à une seule chose, nous aurons un grave problème. Si nous ne sommes pas satisfaits de ce que nous avons, il est probable que nous ne serons pas satisfaits de ce que nous réalisons, simplement parce que le bonheur est un état intérieur.
- Qui. Pensez-vous qu'une seule personne peut exaucer vos souhaits ?
Parfois, nous pensons que lorsque nous trouvons l'âme sœur, les étoiles s'alignent et nous vivrons heureux pour toujours. Nous recherchons un ensemble de caractéristiques chez cette personne et avons des attentes très élevées, alors lorsque nous tombons sur la réalité, nous sommes déçus. Attendez-vous trop de l'autre personne ? Peut-être avez-vous des attentes que cette personne ne peut pas satisfaire ? N'oubliez pas que la vraie satisfaction dépend de vous et non de quelqu'un d'autre. Ne pensez pas que les autres devraient se soucier de vous, vous aider ou faire des compromis avec vous. Demandez-vous plutôt ce que vous pouvez faire pour ces personnes.
- Lorsque. Fixez-vous toujours une limite de temps pour obtenir ce que vous voulez ?
Nos attentes sont influencées par les normes sociales. Sans nous en rendre compte, nous suivons des règles implicites qui nous indiquent quand nous devons atteindre certains objectifs. En conséquence, nous mettons nos objectifs sur un calendrier et si nous ne les atteignons pas, nous pensons que nous avons échoué. Trouver l'âme sœur, faire carrière, réussir… Au lieu de cela, nous devons comprendre que nous sommes tous uniques et que nous suivons un rythme différent. L'affrontement et la précipitation ne feront que nous décevoir en nous faisant mal interpréter les signes de la vie, qui parfois ne nous disent pas "non", mais seulement "attendez".
- Comme, comment. Pensez-vous qu'il n'y a qu'une seule bonne façon de faire les choses?
Même si nous avons analysé chaque petit détail, la vie parvient toujours à ajouter un peu de chaos. Penser qu'il n'y a qu'une seule façon d'atteindre vos objectifs, ou qu'une seule façon correcte et appropriée de faire les choses, conduira inévitablement à la déception. C'est bien d'avoir un projet, mais il ne faut pas oublier qu'il y a toujours de la place pour l'improvisation. Si la vie ne fonctionne pas selon nos plans, cela signifie que nous devons changer, nous adapter aux nouvelles circonstances et développer un nouveau plan. Pleurer sur du lait renversé ne nous aidera pas. À cet égard, Abraham Maslow a découvert que les personnes qui se réalisent ont une étrange capacité à faire la distinction entre les moyens et les fins ; c'est-à-dire qu'ils ont les yeux rivés sur leurs objectifs, en restant ouverts aux diverses opportunités qui peuvent se présenter. Ils sont conscients qu'il y a plusieurs façons d'y arriver.
N'utilisez pas la déception comme une brique pour construire des murs émotionnels
Nous devons faire particulièrement attention à la déception car elle peut devenir la brique avec laquelle nous construisons des murs émotionnels. Lorsqu'une déception a été particulièrement grande ou que nous avons accumulé de nombreuses petites déceptions, nous pouvons nous sentir tellement trompés et trahis que nous construisons un mur autour de nous.
Il est vrai que ce mur nous protège des déceptions futures, notamment dans les relations amoureuses, mais il nous empêche aussi de revenir nous illusionner, aimer et vibrer. Par conséquent, nous devons nous assurer de guérir la blessure émotionnelle et de ne pas rester coincé dans la déception. Nous devons utiliser les déceptions comme une opportunité d'apprendre et de grandir, pas comme une excuse pour nous fermer du monde.
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