La littérature psychologique nous montre une relation claire entre le succès et le bonheur, mais ... est-ce le succès qui nous rend plus heureux ou est-il plus grand bonheur Qu'est-ce qui nous permet d'atteindre plus facilement le succès ? Normalement, nous sommes habitués à accepter tacitement que le succès mène au bonheur mais… cette relation n'est peut-être pas si linéaire, être plus heureux peut aussi mener au succès. C'est du moins l'hypothèse soutenue par Sonja Lyubomirsky et ses collègues de l'Université de Californie. La meilleure preuve de la façon dont le bonheur pourrait être un facteur décisif de succès vient de ses recherches scientifiques et expérimentales. Ces travaux induisent des humeurs positives ou négatives chez les participants puis évaluent leur comportement dans des situations d'interaction sociale. Des preuves suffisantes ont ainsi été enregistrées pour donner au bonheur une place fondamentale dans le sens de l'atteinte d'un certain niveau de réussite. Mais quelles sont les activités qui favorisent le bonheur ?1. Parlez aux autres. Les personnes positives ont tendance à parler aux autres. Dans ce processus d'ouverture, beaucoup de leurs tensions sont libérées, de nouvelles perspectives peuvent être entendues et des situations peuvent être résumées avec une attitude différente. Parler aux autres est similaire à un processus cathartique dans lequel nous libérons nos émotions et nous imprégnons de nouveaux points de vue.2. S'intéresser aux loisirs. Les personnes généralement de bonne humeur ne s'interdisent pas les activités qui leur permettent de se déconnecter du quotidien. Ils fréquentent les soirées avec une certaine régularité, sortent dîner entre amis et prennent des vacances bien méritées.3. Profitez de l'interaction sociale. Ces personnes prennent plaisir à établir des relations avec leurs amis, leur famille et leurs collègues ; ils ne respectent pas un rendez-vous par circonstance ou compromis mais parce qu'ils ressentent vraiment du plaisir en compagnie et en conversation.4. Résoudre efficacement les conflits. Les personnes de bonne humeur ont tendance à travailler ensemble pour trouver une solution aux conflits plutôt que d'essayer de les éviter ou de se positionner en vainqueur absolu.5. Aidez les autres. La conduite prosociale provoque généralement des effets positifs plus importants chez ceux qui offrent leur aide que chez ceux qui la reçoivent. Les mécanismes sous-jacents ne sont pas clairs, cependant, mais ce qui est clair, ce sont ses bienfaits pour la santé et sa longue espérance de vie.6. Sentez-vous en bonne santé. Bien que cela puisse paraître idiot, il est certain que plusieurs fois nous sommes en bonne santé mais nous nous sentons mal parce que nous ne valorisons pas l'importance de la santé. Les gens heureux se lèvent chaque matin en se sentant positifs simplement en étant en bonne santé et en ne ressentant aucune douleur.7. Soyez créatif. Laisser place à notre créativité pour qu'elle puisse s'envoler sans aucune barrière est un autre moyen d'assurer satisfaction et bonheur.8. Attribuer le succès à nos capacités. Lorsque les gens sont convaincus que le succès est le résultat de leurs propres efforts, ils se sentent beaucoup plus heureux. Bien que cela puisse sembler idiot, il est certain que souvent nous ne sommes pas en mesure de connaître le succès simplement parce que nous l'attribuons à des facteurs externes, minimisant nos efforts ; c'est une façon de se priver du bonheur qui nous correspond.9. Avoir un sens plus large de la vie. Les gens heureux ne limitent pas leur vie à un seul désir ou objectif, leur sens de la vie est plus large et capable de toujours générer de nouveaux objectifs. Cela leur permet de ne pas s'enliser, toujours à la recherche de nouvelles formes d'épanouissement personnel. Mais sans aucun doute, notre prédisposition mentale joue un rôle essentiel et dynamisant. Notre vision du succès et du bonheur affecte profondément nos vies. Si nous pensons que seul le succès peut nous conduire au vrai bonheur, il est fort probable que nous finirons par exclure le bonheur de notre vie en prévision du plus grand succès. A l'inverse, si nous laissons le bonheur couler dans nos activités quotidiennes, il sera beaucoup plus facile de se rapprocher du succès ou du moins de se sentir satisfait de nos petites réalisations. Se sentir heureux est la première étape.
