«Un jour, alors que l'aigle volait au-dessus d'un champ, il a vu un poisson émerger de l'eau d'un étang. Il a plongé rapidement et avec une dextérité extraordinaire a réussi à le capturer. Puis il a reparti, avec le poisson dans son bec.
«Une bande de corbeaux qui avait été témoin de la scène s'est précipitée vers l'aigle pour essayer d'attraper la proie. Habituellement, l'aigle n'a pas peur des corbeaux, mais cette fois il y en avait beaucoup et leurs cris étaient effrayants. Les premiers corbeaux ont été rejoints par d'autres.
«L'aigle a tenté de reprendre son vol pour s'échapper, mais les corbeaux l'ont empêché. Ils l'ont attaqué sans relâche. À un moment donné, l'aigle s'est rendu compte que tout était dû au fait qu'il continuait à s'accrocher au poisson. Puis il ouvrit son bec et le laissa tomber.
«Les corbeaux se sont précipités vers le poisson et l'aigle a finalement pu repartir. Maintenant, elle pouvait voler librement et léger. De plus en plus haut. Sans rien qui puisse l'arrêter. En paix".
Cette fable indienne souligne que saisir obstinément les choses crée des problèmes que nous pourrions résoudre simplement en apprenant à laisser aller ce qui nous fait mal ou nous gêne.
Dans la vraie vie, cependant, il n'est pas si facile de voir quels sont les «poissons» qui nous empêchent de prendre notre envol. En fait, bon nombre de ces choses n'étaient probablement pas un problème au début, jusqu'à ce qu'elles deviennent un lourd fardeau dont nous ne voulons pas nous débarrasser.
L'obsession d'accumuler
Dans une société où le succès se mesure en termes de «quantité», la soustraction est sous-estimée. Cependant, souvent, les problèmes viennent précisément de l'obsession irrationnelle de l'accumulation. Nous pouvons être obsédés par l'accumulation de choses, d'argent, de résultats, de propriétés, d'expériences, de personnes ...
On finit ainsi par mener une vie chaotique, où les choses occupent de plus en plus notre espace vital, les expériences laissent de moins en moins de place à l'introspection et les engagements sociaux enlèvent la possibilité d'être seul avec soi-même. Dans ce scénario, il n'est pas difficile que certaines des choses que nous souhaitons accumuler deviennent un obstacle qui nous empêche de prendre la fuite.
Le problème, cependant, est que nous nous y accrochons.
Des chercheurs de l'université Duke, par exemple, ont demandé à un groupe de jeunes combien ils seraient prêts à payer pour un billet pour un grand match de basket-ball. Ils ont répondu en moyenne 166 $. Mais après leur avoir donné les billets, les jeunes ont exigé qu'ils les revendent pour 2.411 XNUMX $, un prix clairement exorbitant. Pouquoi? Tout le monde a succombé à « l'effet propriétaire », un phénomène par lequel lorsque quelque chose nous appartient, nous pensons que sa valeur est plus grande simplement parce que nous avons développé un attachement.
Un autre effet psychologique qui nous maintient liés à nos mauvaises décisions est l'erreur des coûts irrécupérables. Des psychologues de l'Université de Middlesex ont constaté que, dans plusieurs scénarios, une fois que nous investissons du temps, des efforts et / ou de l'argent dans quelque chose, nous avons tendance à rester fermes sur cette voie, même si cela signifie un investissement plus important ou même nous nuit. il est difficile d'admettre que vous vous êtes trompé et que vous avez abandonné le projet.
Détachement: la clé pour apprendre à lâcher prise
En réalité, il faut beaucoup plus de courage et de force pour lâcher prise que pour saisir. Lorsque nous nous accrochons à quelque chose ou à quelqu'un, nous suivons simplement un modèle instillé en nous depuis l'enfance. Lâcher prise, au contraire, nécessite un exercice d'analyse plus profond et plus mature dans lequel nous nous rendons compte qu'il ne sert à rien de s'accrocher à certaines choses ou à certaines personnes, car de cette manière nous risquons de leur faire du mal ou de le faire nous-mêmes.
Comme l'a dit Alan Watts : "La main qui saisit le monde est un nœud coulant autour de votre cou, qui saisit et tue la vie même que vous désirez tant atteindre." Quand on serre trop le poing, l'eau s'écoule. Nous ne pouvons boire que si nous gardons la main détendue.
Nous devons reconnaître que presque toutes nos luttes, de la frustration à l'anxiété, de la colère à la tristesse, de la douleur à l'inquiétude, découlent de la même chose: être trop attaché à quelque chose.
Lorsque nous sommes trop attachés, nous devenons confus et ne pouvons pas voir clairement ce qui nous arrive. Par conséquent, nous ne pouvons pas remarquer les chaînes qui nous retiennent ou les habitudes qui nous font heurter à plusieurs reprises le même obstacle.
La solution réside dans le détachement. Le détachement, contrairement à ce que beaucoup pensent, n'implique pas « être fait de pierre » ou devenir indifférent, mais plutôt développer une attitude où l'on ne bloque rien. Nous laissons simplement le monde suivre son cours, sans nous accrocher à ce qui doit changer.
« L'art de vivre une 'situation difficile' ne consiste pas, d'une part, à dériver négligemment, ni, d'autre part, à s'accrocher avec effroi au passé et au connu. Cela consiste à être complètement sensible à chaque instant, à le considérer comme nouveau et unique, à avoir un esprit ouvert et réceptif », a suggéré Watts.
Lorsque nous pratiquons le détachement, nous comprenons que la solution n'est pas d'ajouter, mais de soustraire. Lâcher prise de ce qui nous fait mal. Changer de cap. Déchargez le ballast. Ce n'est qu'alors que nous pourrons revenir en arrière, cette fois sans lest inutile.
