La figue est un fruit sucré et vivifiant
Il Je reçois il a une teneur élevée en sucres facilement assimilables et peut donc fournir une source d'énergie immédiate à l'organisme. C'est vrai : il est calorique, mais il l'est moins que beaucoup d'autres fruits sucrés ; en moyenne, en effet, 100 grammes de figues contiennent environ 47 calories. Le discours change quand il s'agit de figues sèches; celles-ci, en effet, contiennent environ 4 fois plus de calories que les figues fraîches et doivent donc être consommées avec une grande modération.
En raison de sa forte teneur en sucre, les figues, même fraîches, sont déconseillées aux diabétiques.
Il est particulièrement riche en vitamine B6 ; il contient également une bonne quantité de vitamine A et d'autres vitamines B. C'est une bonne source de minéraux, notamment de potassium, de calcium et de fer.
Tous ceux-ci propriétés de la figue en font un fruit particulièrement adapté aux besoins des enfants, des sportifs et des femmes enceintes.
La figue, amie de tout l'organisme
La figue a un effet laxatif doux et stimule le péristaltisme intestinal, elle contient, en effet, lignine, une substance efficace pour contrer la constipation et d'autres troubles intestinaux ; de plus, ce fruit, grâce à sa composition, aide à l'assimilation des nutriments.
Très pauvre en matières grasses et totalement sans cholestérol, la figue contient une bonne concentration de polyphénols, puissant antioxydantles naturels ; ces caractéristiques en font un allié valable de cœur et vases.
Le propriétés de la figue ils ne s'arrêtent pas là : ce fruit est également connu pour son activité anti-inflammatoire et calmante ; il est utile pour calmer la toux et contre les états inflammatoires des voies urinaires et respiratoires.
Enfin, il peut être utilisé pour réaliser des compresses sur les accès, les furoncles et les zones cutanées enflammées.
Propriétés, calories et valeurs nutritionnelles des figues
