par Serena Allevi
Il pamplemousse c'est un fruit juteux très apprécié car rafraîchissant et léger. Particulièrement apprécié au petit-déjeuner et lors des régimes, le pamplemousse possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour tout l'organisme.
Par exemple, tout le monde ne sait pas que c'est un fruit avec une action reconnue digestif ou qu'il s'avère être un redoutable allié en cas de cystite et les infections des voies urinaires.
Caractéristiques nutritionnelles
Le pamplemousse a une teneur exceptionnelle en vitamines et minéraux. D'un point de vue nutritionnel, tout d'abord, il est très riche en eau.
Par conséquent, il est excellent pour se réhydrater et aussi pour drainer l'excès de fluides et de toxines. L'action drainante du fruit est amplifiée par la teneur en potassium. Sont également présents en excellentes quantités le magnésium, la vitamine A et vitamine C.
Les antioxydants présents dans le pamplemousse sont également très importants. Principalement un flavonoïde, le naringénine, qui exerce également une action marquée et reconnue antitumoral. Même l' lycopène, que l'on retrouve dans la variété rose, s'avère être un antioxydant important notamment pour prévenir certains types de cancer, comme celui de prostate.
Même les graines et l'écorce du fruit regorgent de vertus : l'écorce par exemple contient du limonène et du citral, tous deux dotés de fonctions antidépressives. Au lieu de cela, les graines sont utilisées dans phytothérapie pour traiter avec succès les infections des voies urinaires.
Allié du régime
Le pamplemousse est un ami de régimes amaigrissants et les régimes anti-cellulite. En fait, cela aide non seulement à drainer l'excès de fluides et d'eau dégonfler (ventre, jambes, bras) mais c'est aussi une panacée contre la faim nerveuse.
Contenant de nombreuses fibres, il exerce une action rassasiante et réduit considérablement l'appétit. Parfait comme collation même en cas de syndrome prémenstruel.
Un cœur plus sain et moins de cholestérol
Le pamplemousse aide à réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang. Cette action protège la santé du cœur et du système cardiovasculaire en général.
La teneur élevée en potassium contribue également à abaisser les valeurs de la pression artérielle, aidant les personnes souffrant de hypertension. Le conseil est de consommer 3 fruits par jour, en pulpe ou pressés.
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RENFORCE LES DÉFENSES IMMUNITAIRES
Le pamplemousse est un véritable allié de système immunitaire. En effet, manger un pamplemousse au petit-déjeuner aide le corps à devenir plus fort contre les attaques de virus et de bactéries.
Le mérite en revient au contenu de vitamine C, puissant antioxydant et di La vitamine A, anti-inflammatoire naturel très efficace contre les infections bactériennes.
