Suivez un Régime amincissant cela demande un certain engagement. C'est pourquoi on cède souvent à la tentation de s'en remettre aux remèdes les plus disparates - de la fameuse tige d'ananas au glucomannane, en passant par le café vert, le chitosan... mauve.
cette plante officinale (nom scientifique : Malva sylvestris L.) originaire d'Europe, d'Afrique du Nord et d'Asie, il vient parfois recommandé comme allié pour la perte de poids. Mais quel est exactement le rôle de la mauve dans un régime amaigrissant ?
Les utilisations de la mauve
L'utilisation du mauve à usage médicinal ça remonte à très longtemps. Les Grecs et les Romains ont exploité ses propriétés émollientes et laxatives, e au cours des siècles, ce remède naturel a trouvé une utilisation contre divers maux, tels que maux de dents, problèmes d'estomac, toux, maux de gorge, amygdalite, rhume et rhumatismes.
Cependant, les preuves de ses avantages recueillies à ce jour sont peu nombreuses; en ce qui concerne spécifiquement l'utilisation de la mauve comme adjuvant dans un régime amincissant, pour le moment il n'y a pas d'études qui certifient son utilité.
Cependant, cette plante possède des propriétés intéressantes qui pourraient également être utiles lors d'un programme alimentaire pour les perte de poids.
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Mauve comme diurétique, laxatif et anti-inflammatoire
En effet, comme mentionné, la mauve est considérée comme un laxatif, et de ce point de vue il peut être un excellent allié dans la purification de l'organisme : l'intestin est l'un des organes par lesquels le corps se débarrasse des déchets.
aussi il est également considéré comme un diurétique, et aussi de ce point de vue il peut aider le corps à se purifier ; en fait, la diurèse est un autre des mécanismes naturels par lesquels le corps élimine les déchets.
Enfin, la mauve contient plusieurs actifs antioxydants, et à travers ces molécules peuvent exercer une effet anti-inflammatoire utile lorsque vous luttez contre le surpoids.
En fait, l'excès de poids est associé à un état d'inflammation généralisée qui est souvent considéré comme le facteur à l'origine de l'association entre l'obésité et les pathologies associées.
Pour déclencher cet état d'inflammation est le tissu adipeux, qui n'est pas simplement une réserve de graisse mais un véritable organe capable de produire des substances à effet inflammatoire.
Un régime amaigrissant peut réduire l'inflammation, e les ingrédients actifs de la mauve pourraient aider à lutter contre cet effet secondaire en surpoids.
En particulier, ses polyphénols, sa vitamine C, sa vitamine E et son bêta-carotène peuvent être utiles ; en plus de la mauve est aussi une source d'acides gras polyinsaturés, en particulier de l'acide alpha-linolénique - le précurseur des oméga 3 à activité anti-inflammatoire.
Les fleurs ils sont particulièrement riches en vitamine C alors qu'il est dans les feuilles que l'on trouve les plus fortes concentrations de polyphénols, de vitamine E et d'acides gras insaturés.
En général, les feuilles et les fleurs et les fruits de la mauve ont été associés à un 'activité antioxydante; cependant, il semble que la partie potentiellement la plus utile soit précisément les feuilles, tandis que les fruits ont été associés à une capacité anti-inflammatoire inférieure.
Une aide non minceur
En soi, donc, la mauve n'aide pas à perdre du poids, mais il est potentiellement utile pour la perte de poids en combattant les effets secondaires de l'accumulation de tissu adipeux et aider le corps à se débarrasser des déchets.
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Photo : madeleinesteinbach / 123rf.com
