Maux de ventre : que manger ? 🆙

Il arrive de trop manger, un virus arrive, un malaise passager arrive.

Il arrive aussi que « ce n'est pas le jour » et le notre estomac peut être en ébullition pour diverses raisons, la santé ou le stress.

En tout cas, on aimerait que ça passe et vite. Et peut-être que nous avons faim aussi.

Que faire? Que manger en cas de maux de ventre ? Et surtout, est-il important de ne pas manger pour éviter d'aggraver les maux de ventre ?

Que manger en cas de maux de ventre

Comme toujours, pour résoudre un problème, c'est moiindispensable pour en retracer la cause: s'applique également au mal di stomaco.

Stress, anxiété ou indigestion, gastrite ? Une fois que vous avez découvert le « pourquoi », vous pouvez passer au « quoi », ou quoi manger ; voici les aliments recommandés :

Aliments légers cuit à la vapeur, au four ou bouilli
Yaourt blanc aux enzymes, qui aide en cas de maux d'estomac et améliore la santé intestinale
Fruits non acides (des pommes par exemple)
Bere beaucoup, dans la journée en dehors des repas, pour faciliter la détoxification
Riz: aide à réduire l'acidité gastrique et peut-être même la diarrhée
Ils peuvent être ajoutés épices digestives, si toléré, comme le gingembre et le curry
Thé à la menthe, tisanes ou infusion de fenouil ou de camomille : elles aident à soulager les champs et à absorber les gaz
Fenouil : avec sa haute teneur en antioxydants, il est connu depuis longtemps pour ses propriétés anti-gaz naturel et parce qu'il aide à éliminer les toxines du corps. En plus des tisanes, essayez de manger une demi-cuillère à café de graines de fenouil ou de mâcher quelques morceaux de fenouil frais
Papaya: ottima per lenire la mucosa dello stomaco per l ulcere, bruciori di stomaco grazie alla presenza di papaina, un enzima digestivo naturale
Si vous n'avez pas faim, ne vous forcez pas à manger: un ou deux jours d'un régime liquide à base de tisanes, d'extraits de fruits et légumes peuvent être très utiles
Peut-être que les nausées et l'acidité passent rapidement même avec eux remèdes de grand-mère? Essayez un morceau de pain ou des craquelins, et peut-être un carré de parmesan

Maux de ventre : ce qu'il faut éviter

Il peut arriver que notre corps n'ait pas vraiment envie de manger quoi que ce soit : ne mange pas si tu n'en as pas envieou rejetez les aliments qui vous dérangent instinctivement.

Voici une série d’aliments qu’il vaut quand même mieux éviter en cas de maux d’estomac :

Non absolu à chewing-gum: ils augmentent l'acidité gastrique
Rien les aliments gras, fromages à la crème, sauces et vinaigrettes
Interdiction pour je aliments irritants pour les muqueuses gastriques: tomates, jus de tomates, jus d'agrumes, condiments à base d'oignons, ail, poivre, piment, clous de girofle
Rien aliments qui provoquent des ballonnements: haricots, chou-fleur, brocoli, lait
Boissons à éviter: alcool, boissons caféinées, cola, cacao, jus de fruits
Fruits à éviter: figues, bananes, châtaignes, agrumes, tous les fruits verts, fruits secs
Rien chocolat
Non aux aliments et boissons trop chauds chaud