J'admets que je n'ai jamais été une personne qui se soucie du jugement des autres.
Bien sûr, au fil des années, j'ai appris à laisser glisser sur moi les jugements superficiels de personnes qui ne me connaissent même pas, mais en réalité, je me fiche de ce que les autres pensent de moi, et comment.
Ainsi que tous ceux qui disent qu'ils s'en moquent…. et qui sont heureux quand quelqu'un montre qu'ils les apprécient.
Pour ces derniers, le « qui s'en soucie » ne semblerait être valable, s'il en est, que lorsque le jugement est négatif, tandis que lorsqu'il est positif - qui sait pourquoi - ils le reprennent soudain avec joie.
Il est évident, en somme, que ce "se foutre du jugement des autres" est tout un peu un mensonge hypocrite : non seulement ça, en réalité, ça compte beaucoup pour tout le monde, mais il est aussi juste et naturel qu'il en soit ainsi, et bientôt j'expliquerai pourquoi.
"Mais comment !", vous direz-vous. "Ne pas se soucier du jugement des autres est le mantra de toute une génération, une sorte d'impératif catégorique, recommandé par de nombreux influenceurs, blogs et articles".
En effet, en lisant autour de vous, il semble que plus vous vous foutez du jugement des autres, plus il vous sera facile de réussir et d'avoir confiance en vous.
Moi-même, quand je parle des raisons fondamentales pour lesquelles les gens ne réalisent pas leurs rêves, je mets toujours la priorité peur du jugement des autres.
Mais le fait est que, comme cela arrive souvent, les choses ne sont pas toutes blanches ou toutes noires.
Et donc, ne pas se soucier du jugement des autres est une arme puissante seulement si vous apprenez à l'utiliser quand vous en avez besoin.
Sinon, le jugement des autres - que vous prétendiez vous en soucier ou non - devient une énorme épine dans le côté en réalisant votre potentiel.
Nous verrons ensuite ensemble, dans cet article :
- Parce que nous accordons souvent tellement d'importance au jugement des autres
- Dans quelle mesure est-il sain et juste de ne pas s'en soucier
- Quels sont les deux sentiments, l'un négatif et l'autre positif, que le jugement des autres peut déclencher en nous
- Comment gérez-vous vraiment le jugement des autres.
D'où vient la peur du jugement des autres
L'espèce humaine a toujours été profondément conditionnée par le jugement des autres.
Dans les temps anciens, les ressources matérielles étaient très rares, la technologie n'existait pas, le monde était un endroit très dangereux où les hommes, pour survivre, étaient obligés de vivre en petits groupes, avec des règles très strictes.
Être mal jugé sur certains de ses comportements peut donc conduire, par voie de conséquence, à l'exclusion du groupe.
Et qu'à l'époque des tigres à dents de sabre, cela signifiait rien de moins que la mort physique.
Heureusement, aujourd'hui les choses ont changé : l'environnement dans lequel nous vivons est beaucoup plus complexe, mais aussi beaucoup moins dangereux.
Et donc, à juste titre, nous essayons de considérer la diversité comme un élément de la richesse humaine, pas comme une menace.
Cependant, comme nous ne sommes pas génétiquement très différents des hommes des cavernes du Pléistocène, le jugement des autres - pour quelqu'un de plus et pour quelqu'un de moins - est un véritable rocher psychologique avec lequel il faut compter.
Car, même si être jugé négativement ne conduit plus à la mort physique, il existe un autre type de mort qui peut faire presque aussi peur : la mort sociale.
Et c'est là que les choses se corsent.
D'une part, en effet, comme beaucoup le conseillent, dont moi-même, vous ne devez pas conditionner vos choix et opinions à la peur d'être accepté par son entourage familial, social et professionnel.
D'un autre côté, cependant, quand vous avez tout le monde contre, eh bien, il se peut aussi que tu te trompes grand et que vous devriez donc avoir l'humilité de l'admettre.
Pour démêler cet écheveau enchevêtré, je vous propose de répondre à deux questions ensemble.
Dans quelle mesure est-il juste de ne pas se soucier du jugement des autres ?
Cette question m'a été suggérée par un blog que je suis beaucoup ces derniers temps, à savoir le très beau « Conseils de vie qui ne craint pas », de Mark Manson.
Commençons par une prémisse : le best-seller absolu de Manson - que je recommande également dans mon article sur les meilleurs livres de motivation - est "L'art subtil de faire ce que vous voulez en C +++"(Oui, Manson est aussi célèbre pour avoir ce style très direct!), Il semblerait donc qu'il soit partisan de" se foutre des si et des mais ".
Et au contraire, à la lecture du livre, il est clair que Manson ne propose pas du tout de vivre sa vie comme des trains circulant qui ne s'arrêtent devant rien et surtout devant n'importe qui.
Bien au contraire.
Ce n'est pas en se précipitant impulsivement - et compulsivement - pour rencontrer chaque expérience que nous trouverons notre vrai chemin.
Ce n'est pas en négligeant le prochain que nous nous débarrasserons des fardeaux della vita.
Ce n'est pas en faisant des choix inconsidérés et dictés par l'envie du moment, que nous trouverons le bonheur ou la paix intérieur.
Manson dit plutôt une phrase qui ressemble à ceci : « Si vous vous retrouvez avec les mêmes problèmes avec 10 personnes, vous devriez sérieusement considérer que VOUS êtes le problème.
La vraie suggestion de Manson - dans le blog comme dans le livre - est donc très loin de dire "Fais ce que tu veux"
C'est plutôt une invitation à tout saisir la responsabilité de faire ce que vous pensez être juste de faire.
Raison de plus, donc, si vous n'aimez pas votre vie et que vos relations avec les autres sont mauvaises, vous interroger calmement et sincèrement sur le jugement que les autres portent sur vous ne peut que vous faire du bien.
Vous verrez que vous trouverez des réponses intéressantes, parmi lesquelles normalement il n'y a pas "tout le monde est fou sauf moi".
Est-ce vraiment sain de ne pas se soucier du jugement des autres ?
Cette deuxième question a été directement inspirée de « Comment traiter les autres et se faire des amis », le grand classique de la croissance personnelle signé Dale Carnegie, écrit en 1936 (oui 1936 !), et toujours incroyablement actuel.
Je dois dire que je ne pense pas que le titre convienne parfaitement, car il semble légèrement manipulateur, n'est-ce pas ?
Quoi qu'il en soit, après avoir vu les centaines de critiques folles qu'il a (voir? Le jugement des autres, après tout, compte), je me suis convaincu de lire le livre, et je dois dire qu'il est vraiment génial.
Carnegie suppose que l'homme est un animal social, c'est qu'il n'y a rien de plus important pour un être humain que de sentir que ses autres des personnes similaires l'acceptent et s'intéressent vraiment à lui et sa vie.
Par conséquent, tout le livre, dans lequel il apporte de nombreux exemples de personnages réels, tels que des généraux, des hommes politiques, des capitaines d'industrie, de simples vendeurs, des gens qui ont suivi ses cours, est imprégné d'une suggestion générale : ce n'est pas prendre un indiquez les situations (ou les personnes), que vous aurez du succès dans la vie, vous ne serez pas heureux et vous n'atteindrez aucun objectif.
Ce n'est pas en se souciant de leur jugement que vous vivrez mieux.
Tu vivras mieux sseulement quand vous comprenez vraiment leur point de vue.
Car ce n'est qu'en comprenant le point de vue des autres que vous pourrez momentanément sortir de vos convictions pour porter celles des autres, et de là travailler pour trouver un point de rencontre.
cette cela ne signifie pas du tout désavouer ou changer vos croyances: si vous pensez qu'ils ont raison, vous pouvez même les réitérer indéfiniment.
La suggestion de Carnegie, cependant, est de le faire avec ce que les experts en communication appelleraient désormais la « communication assertive » : ni agressive ni passive, mais solide et ferme.
conclusions
Et maintenant quoi?
Faut-il essayer de devenir un acteur célèbre ou pas même si tout le monde vous dit de le laisser tranquille ?
Faut-il devenir ingénieur, comme vous le disent votre grand-mère et les statistiques de l'emploi, ou architecte, comme vous aimeriez le faire ?
Vaut-il la peine de lever la main en réunion pour s'exprimer, avec le risque que tout le monde pense que vous avez dit une bêtise, ou vaut-il mieux se taire et dessiner sur l'ordre du jour ?
Et cette robe que vous aimez tant, devriez-vous vraiment arrêter de la porter juste parce que quelqu'un vous a dit qu'elle élargissait vos hanches, ou avez-vous envie d'oser un peu ?
En bref, devrais-je fregartene le non?
Ça dépend.
Le jugement des autres, en effet, peut être confronté à deux états d'âme.
Le premier est celui de la peur, et ce n'est pas bon du tout. Cela vous conduit à des choix purement réactif, l'acceptation couchée (lorsque vous niez vos comportements/idées par désir de ne pas être exclu du groupe) ou la rébellion destructrice (lorsque vous exaspérez vos comportements et vos idées par simple désir d'entrer en conflit avec les autres).
La seconde est celle du doute, qui au contraire peut être le meilleur allié pour votre amélioration. Il vous conduit à des choix actif, avec laquelle vous reconsidérez vos comportements et vos idées, vous regardez avec empathie au jugement d'autrui sans nécessairement l'accepter et, au final, faites vos choix - quels qu'ils soient - avec une vraie sérénité et conviction.
Alors, quand vous vous sentez soumis au jugement des autres, avant de t'en foutre ou de te conformer, demandez-vous d'abord la raison de ce jugement.
Attention, je ne parle pas du voisin qui parle derrière vous ou du collègue manifestement acide avec tous ceux qui veulent mettre un rayon dans le volant….
Là, on ne peut rien y faire et vraiment la seule chose est de ne pas lui donner de poids.
Mais dans d'autres cas, demandez-vous d'où viennent ces jugements, qui est la personne qui les exprime, si finalement vous les méritez ou les avez-vous mérité, et surtout si tu pouvais changer quelque chose en soi et dans ses comportements, se laisser abattre pour mener à bien cette activité aussi difficile qu'utile qu'elle soit de se remettre en question.
Enfin, demandez-vous si la peur ou le doute règne dans ta tête, et rappelez-vous que le jugement des autres n'est pas seulement et toujours de la méchanceté ou de l'ignorance gratuite, mais parfois il peut vraiment se transformer en essence pour votre amélioration.
D'un autre côté, nous l'avons vu à plusieurs reprises également ici sur le blog : à la base d'améliorations exceptionnelles, il y a toujours des retours, ou le jugement - interne et externe - sur ce que vous faites et comment vous le faites.
Si vous êtes incapable de supporter un négatif, afin de ne déranger personne à la fin, vous ne ferez jamais rien.
Si, par contre, vous vous en moquez a priori, en l'excluant de l'équation, vous resterez à jamais cloué là où vous êtes.
