Le soi-disant nerf sciatique il est considéré comme le nerf le plus long du corps, partant des hanches et descendant des deux jambes.
Son inflammation ou d'autres problèmes qui y sont liés peuvent avoir de nombreuses causes; l'un d'entre eux pourrait être un manque de vitamine B12, qui peut se manifester par une douleur dans le bas et le dos du corps, ainsi qu'une douleur gênante dans la partie postérieure des jambes, en particulier dans le mollet, ou dans le dos du nerf tibial.
La cobalamine ou la vitamine B12en fait, il joue un rôle important dans la production de myéline, un système complexe de diverses protéines qui constituent une couche de film adipeux autour des nerfs, dont la fonction n'est ni plus ni moins similaire à celle d'un revêtement plastique isolant autour des câbles électriques.
Si cette muqueuse s'épuise en raison d'une carence en vitamine B12, la douleur est ressentie.
Carence en B12 et sciatique
Un baisse des réserves de vitamine B12 il peut aussi se manifester par un ralentissement de l'information électrique le long des voies nerveuses et un déficience dans la régénération des cellules et des muqueuses nerveuses.
Comment identifier une déficience potentielle en B12 reflétée dans le nerf sciatique ? Il peut prendre la forme d'un fort brûlant constante, qui s'aiguise lors de la marche ou lors de la flexion de la zone touchée par la douleur, qui peut parfois atteindre des niveaux débilitants.
Ces symptômes pourraient également être liés à une forme non sévère de hernie discale, mais si une visite ne confirme pas ce diagnostic, la probabilité d'une carence en vitamine B 12 augmenterait, ainsi que la nécessité d'un dépistage qui lève tout doute.
D'autres symptômes mineurs sont faiblesse dans les jambes, perte de puissance de course, troubles de la miction, en particulier sous forme d'incontinence légère.
Réflexologie plantaire pour sciatique
Études scientifiques sur le lien entre la carence en vitamine B12 et le nerf sciatique
Vers l'an 2000, des expériences contrôlées contre placebo en double aveugle ont été menées, dans lesquelles, dans de nombreux cas de douleur du nerf sciatique, des volontaires âgés de 18 à 65 ans ont reçu de la vitamine B12 par voie intramusculaire.
Qu'en est-il arrivé ? Les progrès dans le soulagement et la rééducation de la douleur du nerf sciatique étaient nettement meilleurs dans les groupes qui recevaient régulièrement de la vitamine B12 par voie intramusculaire. Cela s'est également produit chez des patients sans symptômes évidents de carences en vitamines spécifiques.
Cela indiquerait que en cas de carence vitaminique un des premiers symptômes serait une douleur au nerf sciatique, car l'une des premières conséquences d'une carence en vitamine B12 serait la détérioration du tissu protecteur des nerfs.
Douleur du nerf sciatique : que faire ?
En cas de troubles graves, il est nécessaire de consulter un médecin, effectuer des tests de routine, non seulement des dépistages pour évaluer les réserves de vitamines mais aussi des tests de tester la puissance musculaire et les réflexesi, afin de remarquer toute baisse injustifiée.
Normalement, si une carence en vitamine B12 est mise en évidence, le médecin rectifie le régime alimentaire et administre des suppléments de vitamine B12; De toute façon attendre que le médecin les prescrive et éviter les diagnostics et les remèdes à faire soi-mêmee.
Alors que nous allons poursuivre la cure revigorante à base de supplément de vitamine B12, cependant soulager la douleur du nerf sciatique rien de mieux qu'un traitement glacé quotidien, à poser une vingtaine de minutes sur la partie douloureuse. La glace ne pénètre jamais directement sur la peau mais repose dessus à l'aide d'un chiffon.
Bien qu'il ne paraisse pas naturel, un massage doux, même en cas de douleur, il favorise la circulation sanguine, la circulation des tissus nerveux et donc la libération d'endorphines avec la fonction de analgésique endogène; il est également possible, si la douleur le permet, une routine d'exercice, pas trop exigeant, car cela pourrait être un Vélos fait à la légère, ça peut aider.
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