« Penser mal fait mal, mais vous avez toujours raison ! » disaient les anciens. Mais est-ce vraiment le cas ? Un commentaire, un geste, une nouvelle, une image… Toutes les situations sont sujettes à de multiples interprétations. La réalité n'est pas unique, mais passe par le filtre de nos attentes, désirs et manières d'appréhender le monde. Certaines personnes, cependant, sont constamment pinailleuses, sont constamment enclines à mal penser à ce que font les autres et à se méfier de leurs intentions.
La vie vous donnera ce que vous attendez, ni plus, ni moins
Les personnes méfiantes attendent souvent des choses négatives des autres. Ils croient que tout le monde les trahira, que les autres agiront toujours par double intention ou qu'ils profiteront de la moindre occasion pour les poignarder dans le dos.
Le problème est que, finalement, cette méfiance se matérialise. Comme une prophétie auto-réalisatrice, lorsque les gens se méfient constamment des autres, cette méfiance finit par affecter leurs relations. En fait, ils sont susceptibles d'entretenir des relations plus superficielles marquées par la méfiance. Et il est également probable qu'eux-mêmes ne soient pas sincères dans leurs intentions et qu'il leur soit difficile de partager des idées et des émotions. Le manque d'authenticité et de sincérité s'insinuera dans la relation.
Si ces personnes se préparent constamment au pire, le pire viendra tôt ou tard, car si elles comprennent continuellement mal les paroles et les comportements des autres, il est probable que leur entourage finira par se fatiguer et les abandonner.
Il ne fait aucun doute que tôt ou tard quelqu'un nous fera du mal. Mais quelqu'un n'est pas tout le monde. Il est important de noter la différence et de ne pas généraliser. Il ne faut pas anticiper les faits en pensant que tout le monde veut nous faire du mal car nous finirons par mal comprendre leurs propos, attitudes et comportements, voyant constamment des menaces là où il n'y en a pas. Et vivre comme ça n'est pas vivre.
D'où vient la tendance à penser mal aux autres ?
Penser mal aux autres peut avoir des origines différentes, mais la fonction est toujours la même : empêcher que quelqu'un nous fasse du mal. Si nous avons connu de nombreuses déceptions dans le passé, il est probable que nous aurons tendance à penser du mal des autres. Vous commencez toujours à vous méfier des autres et de leurs intentions dans le cadre d'un mécanisme pour vous protéger. Évidemment, plus nous avons subi de déceptions et plus les blessures émotionnelles qu'elles nous ont laissées sont profondes et plus notre méfiance est grande.
Cette tendance peut aussi provenir de nos parents. S'ils nous ont transmis l'idée que le monde est un endroit hostile, où tout est permis et où personne ne se soucie de nous, s'ils nous ont répété jusqu'à l'épuisement que les gens nous tromperont dès qu'ils le pourront, que des amis ne sommes pas vraiment amis et que nous devons toujours dormir d'un œil ouvert, nous risquons de devenir méfiants, même si nous n'avons pas eu d'expérience directe confirmant ces craintes.
En fait, une étude menée à l'Université de Californie a révélé que les personnes à tendance paranoïaque, enclines à se méfier des autres et à croire aux complots, éprouvent plus de sentiments d'aliénation et d'hostilité, tout en pensant qu'elles sont toujours désavantagées par rapport aux autres. Et ils sentent qu'ils n'ont aucun contrôle sur leur vie.
Cela signifie que toujours attendre des choses négatives des autres peut conduire à plus de souffrance et d'anxiété, et ne nous aide pas toujours à mieux nous protéger car ces inquiétudes sont souvent inadaptées et ne laissent pas place à un plan d'action, mais nous maintiennent enfermés dans un cercle vicieux de la négativité. Et, accessoirement, de cette façon, nous ferons aussi souffrir l'autre.
Comment gérer les personnes suspectes ?
Ceux qui vivent ensemble ou interagissent quotidiennement avec des personnes suspectes auront besoin d'une dose supplémentaire de patience et de tolérance. Souvent, ces personnes nous donnent l'impression de marcher sur une corde raide, nous obligeant à être en état d'alerte permanent car nous ne savons pas comment ils interpréteront nos commentaires ou nos attitudes.
Il est également important d'essayer de comprendre pourquoi cette personne se méfie. A-t-il subi de nombreuses déceptions dans sa vie ? Relation à partir de l'empathie cela peut aider à atténuer les frictions, à nous mettre à la place de cette personne et à être un peu plus compréhensif. Si une personne craint qu'on lui fasse du mal, il est normal qu'elle essaie de se protéger.
Dans notre vie quotidienne, il est également essentiel que nous évitons d'être victimes d'incompréhensions, méfiance excessive voire cynisme. Penser mal aux autres nous mettra constamment en tension et nous mènera à la solitude.
Nous devons comprendre que chaque personne que nous connaissons mérite un traitement qui part de zéro et il n'a pas à supporter le lourd fardeau que nous portons sur nos épaules. Il y a un juste milieu entre être prudent et être méfiant ou méfiant. Cela ne veut pas dire que nous donnerons les clés de la maison à une personne que nous venons de rencontrer, mais aussi que nous ne la testerons pas continuellement en lui faisant croire qu'elle a des intentions négatives. À long terme, le principal bénéficiaire de ce changement de perspective sera nous-mêmes.
