Le froid intense arrive et nous commençons à trop manger, avec le sentiment que notre corps a besoin de faire le plein d'énergie pour maintenir bonne température corporelle. Une pulsion désormais démotivée d'un point de vue biologique.
Le "désespoir"
En effet, le changement de température influencer il métabolisme de nombreuses espèces animales, il suffit de penser à celles qui hibernent pour disperser la chaleur au minimum. Cependant, certaines de ces espèces ne sont plus tombées dans un sommeil profond lorsqu'elles ont commencé à vivre dans des zoos ou des fermes où il faisait plus chaud.
De même, nous, les humains, qui passons la plupart de notre temps dans des environnements chauffés, nous n'avons plus besoin de suralimenter pendant l'hiver. Donc le nôtre est un "Désespoir".
Manger beaucoup ne sert à rien, plutôt. Si notre corps est engagé dans une digestion lente et laborieuse, il ne peut pas non plus traiter les parties périphériques du corps, laissant les mains et les pieds à la merci du froid.
Le faux besoin de bonbons
Avec le climat rigoureux, non seulement la sensation de faim se déchaîne : l'envie de manger des sucreries l'emporte sur tous les autres. Pouquoi? Dans ce cas, c'est juste une question de dépendance. Les aliments contenant des sucres sont addictifs aux drogues : c'est désormais une preuve validée par de nombreuses recherches scientifiques.
La faim de l'âme
Rappelons-nous donc que manger chaud, pas tellement et pas seulement le corps, mais surtout l'anima. C'est le vrai printemps qui mène à la frénésie alimentaire.
Pour satisfaire le besoin de « chaleur humaine » et de « douceur » nous devons augmenter les interactions sociales, pas les tranches de gâteau. C'est un besoin relationnel et existentiel celui à remplir. Pour ne pas céder aux chocolats et aux gourmandises sucrées, accordez-vous des moments de plaisir dans la journée : échanger avec un ami ou pause dédiée à une activité que vous aimez (comme jouer d'un instrument) peut faire oublier la pensée de la nourriture.
Et si oui tu as décidé que tu méritais un dessert, Mange doucement, savourer chaque petite bouchée. À ce moment-là, vous prenez soin de vous et de votre corps, en accordant l'attention et le respect que méritent la nourriture qui nous maintient en vie. Et prendre le temps de profiter pleinement de ce que vous mangez.
