Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini).
Pôle Fitness
Je vois des hommes (et des femmes aussi, pourquoi pas !) avec des yeux brillants et un air vigoureux à chaque fois qu'on parle de pole dance ! Cependant, beaucoup d'entre eux pensent immédiatement, à tort, qu'il s'agit de lap dance, une activité qui contrairement à la pole se pratique depuis quelque temps dans les clubs de striptease et implique des strings et 20 billets jetés sur le danseur.
Il est également vrai que les danseurs de Lap s'entraînent souvent avec un talon de 15 dans les gymnases Pole. Mais la pole dance, c'est autre chose ! Il ne suffit pas de virevolter autour du poteau avec un chemin sinueux et clignotant. Le pôle est basé sur l'exécution de figures acrobatiques, définies avec des noms spécifiques, visant à construire une chorégraphie complète et complexe, nécessitant des compétences spécifiques de flexibilité, d'aisance et d'agilité.
Sans parler de la force et de l'endurance que requiert cette discipline !
Les athlètes de pôle passent des heures à s'entraîner avec des exercices d'isométrie sur la barre, le pôle et bien sûr le pôle. L'activité en salle de musculation est clairement préparatoire à tous les exercices qui doivent être effectués lors de la réalisation des figures sur le poteau.
histoire
Si l'on creuse, on constate que la Pole Dance a pour lointain ancêtre le Mallakham, une pratique traditionnelle née en Inde, vers le XIIe siècle.
La pole dance, telle que nous la comprenons aujourd'hui, s'est développée en Amérique du Nord vers les années 20. A la même période historique, en Chine, les artistes de cirque pratiquaient ce même art lors de leurs spectacles itinérants. Nous mentionnons également le spectaculaire Kyokuzashi japonais.
La reconstitution historique de cette discipline artistique est un travail assez complexe, et la raison fondamentale est que le pôle vertical n'est rien de plus qu'une figure archétypale évoquant le jeu et la sexualité. Le pôle, comme les autres sports, naît sous la forme d'un jeu et se développe de manière plus ou moins complexe et articulée.
donc les racines de cet art se trouvent dans les spectacles de cirque acrobatique. Ici les mâts des chapiteaux deviennent l'outil parfait pour réaliser de véritables performances acrobatiques. D'un spectacle itinérant, il est progressivement devenu, avec le Burlesque, un service réclamé bruyamment par les clients de nombreux clubs américains dans les années 50.
L'introduction de cette danse dans les boîtes de nuit est un choix logique, en raison de la sensualité qui la distingue, cependant on ne sait pas encore quand et où. Une fois qu'il débarque dans les boîtes de nuit, cependant, la pole dance devient la lap dance.
Les danseurs sont complètement nus, chaussés de talons hauts et laqués, et très souvent ils font juste quatre tours autour du poteau. Ce n'est même pas comparable de loin au pôle ! Ce qui est sûr, c'est que pour réaliser les figures il faut un certain niveau de contact, une vraie prise sur le bâton, et cela est obtenu avec une peau nue placée en contact direct avec le bâton.
Mais il y a pôle et pôle ! Aujourd'hui encore, il existe des différences d'un pays à l'autre. Le poteau chinois est en effet plus grand que les poteaux de pole dance actuels et possède un revêtement en caoutchouc. Cela facilite la prise en main et permet à l'athlète de grimper rapidement jusqu'à 6 mètres de hauteur. De nombreuses performances impliquent la présence de plusieurs acrobates en même temps.
Il Mallakhamb L'Indien utilise à la place un poteau en bois et les performances sont principalement réalisées par des hommes.
Le poteau le plus connu de nous tous est celui en acier (inox ou chromé) dont le diamètre peut varier de 50mm à 38mm. L'effort augmente dans le premier cas et diminue avec les pôles plus petits. Actuellement, des bâtons d'un diamètre de 45 mm sont utilisés pendant les championnats. Habituellement, deux pôles sont utilisés, un statique et un filant.
En 2005, les premiers championnats du monde de pole dance ont eu lieu à Amsterdam. Rappelons qu'à cette occasion particulière la danseuse Elena Gibson a été disqualifiée car elle s'est déshabillée lors de sa prestation !
Le premier championnat de langue de pole dance de votre pays a eu lieu en 2010 à Rome, votre village Pole Dance promu par la Fédération.
En 2011, la FISAC a pris en charge l'organisation du Championnat de Pole de votre pays en structurant la pole dance de manière plus rigide avec l'introduction de règles de gymnastique.
Enfin, rappelons que le 23 juin 2010, la pole dance a été reconnue comme discipline officielle dans votre pays, à tel point qu'il a été présenté par le Festival de Sanremo.
Avantages du pôle fitness
On a dit que la pole dance est une danse à tous égards ! C'est acrobatique et c'est sensuel. Il faut ajouter qu'il peut être pratiqué depuis l'enfance !
Quels sont les avantages de cette discipline ? Multiple en fait.
1. Augmentation de la force
Dans la pole dance, la gymnastique et la danse se rejoignent. Avant de pouvoir effectuer toutes les figures de manière dynamique sur le poteau, vous devez vous entraîner beaucoup, avec beaucoup d'exercices d'isométrie et de résistance. Il s'agit principalement d'un travail d'endurance musculaire.
Les groupes musculaires concernés sont nombreux, la fatigue est très ressentie même si la dépense calorique n'est pas excessivement pertinente.
2. Recomposition corporelle
Des bénéfices se retrouvent également au niveau de la recomposition corporelle. Cette pratique rend en effet la silhouette plus harmonieuse, les lignes du corps plus sinueuses et remodèle le corps en lui donnant une excellente tonicité.
3. Flexibilité améliorée
Comme dans la danse classique, la pole dance implique également de nombreux mouvements d'étirement et d'allongement. Plus vous êtes flexible, plus vous pouvez « voler » sur la perche. Ce n'est donc pas un hasard si la pratique de cette discipline améliore la posture et la coordination.
4. A bas la timidité
Bien sûr, quand on choisit de pratiquer la pole dance, il faut aussi être prêt à oser un peu ! Si vous êtes timide, cela pourrait être une excellente occasion de vous impliquer et de découvrir qu'il n'y a aucune raison de se cacher après tout. La pole dance pourrait vous aider à entrer en contact avec vous-même et à abandonner votre timidité pour toujours.
5. Estime de soi et sensualité
La sensualité est immanente à l'être humain, ce sport permet vraiment de découvrir son corps, de le connaître et de l'aimer. Il aide quiconque le pratique à s'aimer et à se valoriser. L'estime de soi est cette force qui nous fait nous faire confiance.
conclusions
Osez et impliquez-vous. Vaincre l'ennui et la timidité. Faites ressortir votre côté le plus sensuel et captivant. Avec ce sport vous pouvez retrouver votre forme physique, votre féminité et vous amuser entre une cascade et une autre !
La pole dance se répand partout, et il est facile de trouver d'excellents cours dans de nombreuses salles même pas exclusivement dédiées à la pole !
