La volonté est un ingrédient essentiel pour réussir, pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés dans la vie. Cependant, nous échouons souvent précisément parce que nous perdons de la volonté. En fait, nous commençons généralement un projet avec beaucoup d'enthousiasme, mais souvent en cours de route nous perdons de l'élan et finissons par abandonner le projet. Que s'est-il passé?
- Excès de maîtrise de soi. Cela peut sembler une contradiction, mais la vérité est que la volonté est assez similaire à un exercice d'équilibre, ce n'est pas une capacité inépuisable mais quelque chose que nous devons doser intelligemment. Une étude sur l'auto-indulgence a montré que nous sommes plus susceptibles de tomber dans la tentation lorsque nous avons passé une journée entière à exercer la maîtrise de soi. On sait également que les gens sont plus enclins à être infidèles tard le soir, ce qui n'est pas un hasard, car leurs réserves de maîtrise de soi sont presque épuisées le soir. Par conséquent, parfois, une volonté excessive devient votre pire ennemi pour atteindre vos objectifs. Heureusement, la solution est simple : recherchez des activités qui en valent vraiment la peine et faites une pause par rapport à celles qui ne sont pas si importantes.
- Traits de modération. La grande majorité des gens surestiment leur volonté. Pour cette raison, les gymnases se remplissent généralement au cours des premiers mois de l'année, puis se vident rapidement, en quelques semaines. Fondamentalement, nous pensons que nous sommes plus forts, plus contrôlés et plus persistants que nous ne le sommes réellement. Par conséquent, ne vous exposez pas à des situations qui peuvent être tentantes car vous pourriez tomber dans leurs filets plus facilement que vous ne le pensez.
- Croyances négatives trop enracinées. Imaginez que votre objectif est d'atteindre le deuxième étage d'un centre commercial et pour cela vous devez utiliser les escalators, seuls ceux-ci, au lieu de monter, descendent. Comme vous pouvez l'imaginer, il faudra beaucoup d'efforts pour arriver à destination. Ces croyances enracinées sont les escalators qui vous repoussent. Par exemple, si vous souhaitez accéder à un poste à plus grande responsabilité dans votre travail ou mener à bien un projet très ambitieux, une croyance négative enracinée qui peut vous ralentir est de penser que vous n'êtes pas assez bon ou assez intelligent pour accomplir ce que vous vous êtes fixé. à faire. Évidemment, pour contrer ces croyances, vous devez d'abord les identifier et ensuite remplacer ces pensées par des idées qui vous stimulent à continuer.
- Ne pas tenir compte du contexte social. Personne n'est une île en soi, nous le savons bien, mais nous rejetons souvent cette idée, notamment au regard de certains objectifs. C'est-à-dire que nous nous fixons des objectifs comme si leur réalisation ne dépendait que de nous et nous oublions que nous vivons dans un contexte social plein de tentations qui se présentent sous les formes les plus diverses. Par exemple, arrêter de fumer tout en faisant partie d'un groupe social dans lequel tout le monde est de gros fumeurs n'est pas impossible, mais ce sera certainement plus difficile, ce sera comme gravir une montagne avec un poids noué autour de la taille. Par conséquent, avant de vous fixer un objectif, assurez-vous d'être bien préparé à affronter tous les obstacles.
- Manque de sommeil. Souvent, lorsque nous nous engageons dans certains projets, nous sommes victimes d'eustress. C'est-à-dire que la motivation nous donne une dose d'énergie supplémentaire qui nous permet de rester éveillés beaucoup plus d'heures que ce qui est recommandé. Évidemment, avec le temps, la perte de sommeil présente la facture, notamment en minant notre volonté. Par conséquent, si vous envisagez un projet ambitieux que vous souhaitez mener à bien, vous devez vous assurer de dormir suffisamment pour recharger votre volonté.
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