Qu'est-ce que la ténacité et comment la développer

La ténacité c'est une qualité dont on parle rarement car - avouons-le - elle n'est pas considérée comme sexy.

En fait, quand vous pensez à quelqu'un qui atteint un objectif grâce à la ténacité, peut-être imaginez-vous un gars pas très malin et doué qui, faisant la c..oa cabane depuis des années, au final :

• Si ça va, il obtient ce qu'il veut, mais avec tant fatigue et souffrance je me demande si ça en valait vraiment la peine
• S'il se trompe, il échoue lamentablement en se transformant en l'un de ces personnages très ringards du style roman Verista du début des années 900.

Rien de particulièrement romantique et séduisant, en somme.

Et si je te disais ça est-ce un biais ?

Voyez-vous, la ténacité est souvent mal comprise, confondue et associée, de temps en temps, à des choses que la ténacité n'est pas : entêtement, insistance aveugle, manque d'imagination, inertie, obstination non motivée.

Au lieu de cela, grâce à un ingrédient secret que peu de gens réalisent, c'est quelque chose de plus qu'avec des œillères comme des mules.

L'équation de la ténacité : persévérance x passion

Florentino Ariza, comme le raconte Gabriel Garcia Marquez dans L'Amour au temps du choléra, il attend « 51 ans, 9 mois et 4 jours, nuits comprises », avant de couronner son rêve d'amour.

Ulysses il lui faut vingt ans pour rentrer chez lui et embrasser sa femme Pénélope et leur fils Télémaque, né le jour de son départ pour la guerre de Troie.

Oscar Figueroa il rate la victoire pour 3 Jeux Olympiques consécutifs, à Athènes, Pékin et Londres, avant de réussir à décrocher l'or à sa dernière chance, à Rio De Janeiro.

JK Rowling, une jeune mère déprimée et solitaire, soumet son premier roman à 12 maisons d'édition jusqu'à ce qu'elle en trouve une qui, enfin, publie Harry Potter et la pierre philosophale.

Qu'ont en commun ces histoires dans lesquelles le protagoniste parvient au succès qu'il recherchait seulement après une adversité sans fin ?

Sûrement:

• La persévérance face aux défaites
• La capacité de pousser contre vents et marées
• Résistance face au temps qui passe

Mais ce qui rend ces histoires si fascinantes et inspirantes, ce sont les objectifs de leurs protagonistes :

• L'amour de la vie dans le cas de Florentino Ariza
• La patrie et la famille pour Ulysse
• La réalisation de son rêve d'enfant dans le cas de Rowling
• La détermination à se hisser au sommet du monde dans le cas d'Oscar Figueroa

Bref, ce sont des histoires dans lesquelles la passion du but c'est aussi important que l'effort et le temps qu'il faut pour y parvenir.

Et c'est précisément l'équation de la ténacité : persévérance x passion.

Sans le premier élément, ils rêvent objectifs qui ne seront jamais atteints.

Sans le second, ça marche un peu comme des machines, qui font les choses parce qu'ils ont été programmés pour le faire d'une manière ou d'une autre.

Mais lorsque vous avez à la fois de la persévérance et de la passion, un monde de possibilités s'ouvre devant vous que vous n'auriez même jamais imaginé.

Le saviez-vous ? La ténacité est plus importante que le QI et le talent

Après avoir obtenu son diplôme « magna cum laude » en neurobiologie à Harvard, Angela Duckworth il a consacré toute sa carrière professionnelle à l'enseignement et aux études d'éducation scolaire, notamment auprès des adolescents.

Cela l'a amenée à s'essayer à des expériences très différentes : de professeur de mathématiques dans l'une des nombreuses écoles publiques américaines notoires et dangereuses à l'obtention d'une maîtrise en neurosciences à Oxford.

Des camps de convalescence d'été pour adolescents défavorisés aux expériences psychologiques avec les cadets de la célèbre académie militaire de West Point.

En 2016, il publie enfin Grit : le pouvoir de la passion et de la persévérance, fruit de près de 25 ans d'études et d'expérience dans le domaine.

Le livre, devenu un best-seller international en quelques semaines, tourne autour d'une seule idée : le plus grand déterminant de la réussite d'un individu n'est pas le talent ou le QI.

C'est la ténacité.

Angela Duckworth le définit comme « un mélange de passion et de persévérance visant à atteindre un objectif à long terme, sans reconnaissance ni récompense attendue en cours de route ».

Exactement, c'est-à-dire comme on l'a vu pour Florentino, Ulisse, Oscar et JK

Malgré quelques critiques - comme il arrive toujours aux travaux scientifiques de vulgarisation - par des experts, le livre de Duckworth a eu le mérite de mettre deux notions importantes à l'honneur :

UNO

Dans le champ apprentissage et réussite personnelle il n'y a pas, comme on le pensait il y a quelques décennies, un destin marqué par la génétique avec laquelle on est né.

Nous ne sommes pas prédestinés et nous ne sommes pas exclus.

En effet, les marges d'amélioration (et d'aggravation) sont très importantes.

Avant de vous donner des limites donc, réfléchissez-y, car il est normal que vous NE POUVEZ PAS faire ce que vous pensez ne PAS pouvoir faire.

Au lieu de cela, apprenez à cultiver la mentalité Growth Mindset (lire l'article), dans laquelle les limites ne sont pas là ou sont constamment repoussées.

EN RAISON

A l'école, au travail, dans les relations, il faut constamment chercher et cultiver la passion, car il multiplie nos chances de réussite.

Quelle belle trouvaille ! - vous pensez peut-être - ceci à propos d'"essayer de faire ce que vous aimez" est une chose évidente que j'ai entendue des milliers de fois

Ce n'est pas exactement le cas.

Ce que tout le monde répète toujours, c'est "fais ce que tu veux, alors tu seras heureux".

Sous-entendu par cette phrase des matins ensoleillés où vous ouvrez les volets en chantant aux moineaux et en saluant les voisins d'un air rêveur, heureux de commencer enfin une nouvelle journée de travail.

Ce que Duckworth dit à la place, c'est "poursuivez votre passion, car c'est ainsi que vous avez les plus grandes chances de succès".

Dans le premier cas, juste le rêve se heurte à la réalité et les premières frustrations et difficultés arrivent, voici la tentation de baisser les bras.

Vous avez « aimé » peut-être être écrivain, mais vous avez découvert que ni les beaux jours ni les moineaux chanteurs ne vous attendent, que vous n'avez pas un sou en poche et que vous n'aimez pas vous faire refuser votre job par 12 maisons d'édition.

Dans le second cas, cependant, lorsque le rêve se heurte à la réalité et que les premières frustrations et difficultés arrivent, il suffit de tu t'en fous.

En fait tu sais ce que tu fais juste celui où tu as le plus de chance d'émerger, parce que c'est votre vraie passion.

D'un autre côté, vous souvenez-vous de la dernière partie de la définition de la ténacité de Duckworth ?

"Sans attendre aucune reconnaissance ou récompense en cours de route".

Cela ressemble un peu à un anathème, je sais.

Mais justement, quand on brûle de désir pour un but, il se soucie aussi des anathèmes.

À ce stade, cependant, vous vous demandez peut-être à quel point vous êtes persistant ...

L'échelle de la ténacité

Le Dr Duckworth a créé un système très simple et validé statistiquement pour mesurer la ténacité des gens.

Il s'agit d'une série de 10 affirmations auxquelles vous devez répondre en indiquant, sur une échelle de 1 à 5, à quel point elles correspondent à l'idée que vous vous faites de vous-même, en pouvant choisir entre :

• 1 = pas du tout
• 2 = pas grand chose
• 3 = assez
• 4 = beaucoup
• 5 = complètement

Les 10 déclarations à la place, sont :

1. Les nouvelles idées et projets me distraient parfois de ce que je fais
2. Les revers ne me découragent pas, je n'abandonne pas facilement
3. Je me fixe souvent un objectif puis en poursuit un autre
4. je suis un travailleur acharné
5. J'ai du mal à rester concentré sur des projets qui durent plus de quelques mois
6. je finis tout ce que je commence
7. Mes intérêts changent d'année en année
8. Je suis assidu, je n'abandonne jamais
9. Dans le passé, j'ai été obsédé par les projets et les idées pendant un certain temps, pour me désintéresser au bout d'un moment.
10. J'ai surmonté beaucoup d'adversités pour atteindre certains objectifs

Lisez-les et essayez de vous donner les scores comme je l'ai indiqué. Si vous le souhaitez, vous pouvez également vous rendre sur ce lien pour passer le test en anglais et obtenir votre résultat.

Les questions de la liste sont extrêmement intéressantes car, malgré leur simplicité, elles rendent très bien compte des deux dimensions de ténacité :

• au "Persévérance de l'effort" : Ou la capacité de lutter et de surmonter l'adversité (énoncés 2, 4, 6, 8,10)
• au "Cohérence des intérêts" : Ou la capacité à rester fidèle à l'objectif initial (énoncés 1,3, 5, 7, 9)

Moi, par exemple, je me reconnais beaucoup dans des phrases comme « Les échecs ne me découragent pas » ou « J'ai surmonté beaucoup d'adversités pour atteindre certains objectifs ».

Mais malheureusement, je ne peux certainement pas me définir comme très tenace, car des phrases comme « De nouvelles idées et de nouveaux projets me distraient parfois » ou « Je me fixe souvent un objectif et en poursuit un autre » conviennent parfaitement.

Cette prise de conscience est juste ce qu'il faut pour comprendre dans quels domaines et comment s'améliorer.

Avant de comprendre comment devenir plus tenace, cependant, pour les plus curieux voici la vidéo de l'incroyable parcours d'Oscar Figueroa vers l'or olympique.

Excitant, non ? Même ceux qui n'ont pas le moindre intérêt pour l'haltérophilie, comme moi, ne peuvent s'empêcher d'être impressionnés.

En fait, comme je vous l'ai dit au début, la ténacité est bien plus excitante que vous ne le pensez, et maintenant je vais vous dire comment vous pouvez vous aider à y parvenir.

Comment devenir plus persistant

Dans le blog, j'ai parlé plusieurs fois de sujets concernant la Persévérance de l'effort.

Je vous conseille d'aller relire, par exemple :

• Bridget Jones révèle deux erreurs sur la volonté
• Comment augmenter votre volonté
• Pas envie d'étudier ? Et qui s'en soucie
• Guide de motivation

Au lieu de cela, j'ai moins parlé du deuxième aspect de la ténacité, la Cohérence des intérêts, ou la passion pour ce que l'on fait.

Parfois, surtout en amour et quand on est très jeune, la passion est quelque chose qui vous frappe soudainement et avec une clarté incroyable.

La plupart du temps, cependant, ce n'est pas du tout le cas, et si vous restez assis là à attendre passivement que la passion vous trouve, eh bien, vous risquez d'attendre éternellement.

Je souhaite donc partager avec vous 3 petites règles qui peuvent vous aider à rechercher activement votre passion, à la reconnaître et à ne pas la laisser filer lorsque vous la rencontrez.

1. Oui, curieux

Plus vous essayez de choses, plus vous avez de chances d'en trouver une que vous aimez.

Alors lisez, explorez, informez-vous, gardez vos antennes toujours droites.

Ne gaspillez pas vos énergies dans mille ruisseaux, mais en même temps regarder le monde avec un esprit ouvert, sans perdre l'occasion de vous comparer à l'actualité.

« Il y a plus de choses au ciel et sur terre que vous ne pouvez en rêver dans votre philosophie », dit Hamlet à son ami Horace.

Ici, essayez d'explorer autant de choses que possible.

2. Donnez-vous du temps

Si vous êtes trop désireux de trouver votre passion, vous risquez de vous en contenter des choses qui scintillent mais qu'à la fin tu ne veux pas vraiment la fin.

Alors, ne soyez pas pressé.

Comme le disait Hippocrate, le fondateur de la médecine, « la vie est courte, mais l'art est long », signifiant que certaines activités humaines (l'art au sens le plus large et le plus noble du terme) vont bien au-delà de la finitude de la vie.

Par conséquent, il est inutile de se soucier de petites choses et de perdre ensuite de vue l'expression la plus authentique de soi.

Beaucoup "se marient" - avec des gens mais aussi avec des activités - en raison de la pression sociale ou parce que le moment est venu de le faire.

Tu réclamer votre droit attendre, en effet, chercher, aussi longtemps que vous le jugerez nécessaire, ce dans quoi vous vous réaliserez vraiment : votre art, en somme.

3. Gardez les pieds sur terre.

Cette règle équilibre les deux précédentes.

Comme il est vrai qu'il faut essayer beaucoup de choses et qu'il ne faut pas être satisfait, il est vrai aussi que :

• Vous n'avez pas toujours à fuir l'engagement et les responsabilités d'un choix
• Même quand il y a de la passion, il faut accepter qu'il y ait des hauts et des bas et des moments de vraies difficultés

Beaucoup ont tendance à confondre passion et perfection, établir pour le travail, les études ou l'amour de Attentes irréalistes.

De cette façon, non seulement ils ne trouvent jamais leur passion, au contraire, ils risquent de la rencontrer et de tout gâcher.

Et à ce moment-là, pour retrouver une passion perdue ou chassée, il faut vraiment toute la ténacité du monde.

Une salutation! Armando