Ces dernières années, Personal Growth a gagné de nombreux adeptes, mais en même temps, de nombreux détracteurs. C'est compréhensible, car la route qui peut sembler parfaite pour certaines personnes peut ne pas l'être pour d'autres. Il y a ceux qui apprennent en regardant les autres et ceux en faisant tout par eux-mêmes. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon, l'important est que chacun atteigne ses objectifs après avoir profité du voyage.
En général, les programmes de croissance personnelle fonctionnent, mais seulement si nous les mettons en pratique en gardant à l'esprit certains aspects fondamentaux
Personnaliser, personnaliser et personnaliser
L'une des raisons pour lesquelles les techniques de croissance personnelle ne fonctionnent pas est que les gens recherchent une façon standard d'aborder les choses et ne peuvent (ou ne veulent pas) choisir celle qui leur convient et se débarrasser de l'inutile. .
Par exemple, dans ce blog, j'ai partagé diverses techniques de relaxation et de respiration afin de permettre aux gens de retrouver la tranquillité d'esprit. Idéalement, tout le monde devrait essayer ces techniques, puis choisir celle qui leur donne les meilleurs résultats. La clé du succès est la personnalisation. Par conséquent, si vous suivez un programme de croissance personnelle, le secret pour en récolter les bénéfices réside dans la capacité de personnaliser les leçons apprises. Prenez ce dont vous avez besoin, appliquez-le à vous-même et oubliez le reste.
Attentes trop élevées
Une autre raison de dire que les programmes de croissance personnelle ne fonctionnent pas est qu'ils imposent des attentes irréalistes. Je veux dire, si vous souffrez d'une dépression sévère ou d'un trouble du contrôle des impulsions, il est peu probable que vous puissiez vous débarrasser de l'un de ces problèmes de façon permanente et définitive. Vous pouvez apprendre à contrôler les symptômes et à mener une vie normale, mais vous risquez fort de souffrir d'une rechute à l'avenir. C'est normal, et cela ne signifie pas que le programme a échoué.
En fait, l'une des premières choses que fait un psychologue est d'analyser les attentes de la personne et de s'assurer qu'elles sont réalistes. Donc, si vous envisagez de suivre un programme de croissance personnelle, pensez d'abord à vos attentes. Rappelez-vous que le programme de croissance n'est pas une solution permanente mais un chemin.
À cet égard, beaucoup de gens pensent qu'en lisant simplement un livre ou en s'inscrivant à un cours de développement personnel, ils vont changer. Mais le changement est quelque chose qui doit venir de l'intérieur, ce n'est pas quelque chose qu'un psychologue ou un livre peut induire de l'extérieur. Dans ce cas, le dicton ne s'applique pas : « Si Mahomet ne va pas à la montagne, la montagne va à Mahomet ». A moins de faire l'effort de gravir la montagne, vous ne pourrez jamais profiter du splendide panorama.
Malheureusement, le changement personnel est un processus lent et comprend souvent des revers. Si vous prévoyez d'atteindre le bonheur en une semaine ou d'atteindre l'illumination en un mois, il est préférable de ne même pas commencer un programme de croissance personnelle car ce serait une perte de temps inutile.
La bonne nouvelle est que les techniques de croissance personnelle, bien qu'elles ne soient pas une panacée, fonctionnent. Il suffit d'être persévérant et d'apprendre à les appliquer dans votre cas particulier.
