Quels sont les sports les plus difficiles ?
L'essai de différents sports est un excellent moyen de augmentez votre niveau de forme physique et défiez votre corps. La composante compétitive du sport peut vraiment pousser les gens à atteindre un tout autre niveau d'effort et de résultats.
Mais quels sont les sports les plus difficiles ? Nous avons évalué les compétences et la forme physique requises pour les sports enregistrés et les avons réduites aux sports les plus difficiles qui peuvent être pratiqués.
Bien sûr, l'effort que vous y consacrez peut rapidement modifier l'entraînement de votre corps. Plus vous investissez, plus vous gagnez, comme le dit le vieux mantra ! Donc, si votre sport préféré n'en fait pas partie, cela ne veut pas dire que c'est facile.
Essayez l'un de ces sports, comparez-le à votre entraînement habituel et voyez quelles sont les différences.
1. Boxe
La boxe oblige un très haut niveau de forme cardiovasculaire, plus beaucoup de force pour progresser. De plus, il est très probable que vous receviez un coup de poing au visage.
Tenir tout un match de boxe signifie être capable de gérer 12 rounds de sessions HIIT de 3 minutes. Et c'est l'intensité de ces séances qui explique pourquoi la boxe est souvent considérée comme le sport le plus difficile au monde.
Un boxeur doit être à la fois agile et puissant - ou, comme dirait le puissant Muhammed Ali, "vole comme un papillon, pique comme une abeille".
2. Gymnastique
Un gymnaste doit être flexible et puissant, et capable non seulement de supporter son propre poids, mais aussi de le pousser vers l'avant à grande vitesse. La gymnastique nécessite un corps totalement en forme, dans lequel chaque muscle est entraîné à fond.
Dans de nombreuses disciplines de la gymnastique, il n'y a de place que pour un effort maximum.
Les exercices tels que la barre ou les parallèles asymétriques nécessitent une implication de tout le corps. Si vous ne vous entraînez pas comme si la gymnastique était le sport le plus difficile au monde, vous finirez bientôt par vous effondrer la figure.
3. Aviron
La puissance et l'endurance sont essentielles pour les rameurs. En particulier, les jambes, les bras et les muscles du dos reçoivent un entraînement intense.
L'aviron est aussi souvent considéré comme un entraînement mental. La volonté de gagner ou de battre votre record personnel demande beaucoup de volonté.
4. Hockey sur glace
Maintenir la vitesse, la puissance et l'équilibre sur la glace tout en résistant aux poussées et aux tacles est certainement difficile.
Les joueurs de hockey sur glace doivent pouvoir accéder à des accélérations explosives.
Si travailler en équipe signifie que tous les joueurs n'ont pas à travailler le plus dur tout au long du match, les rafales les plus courtes et les plus intenses de compétition pour le contrôle de la rondelle ou de déjouer un autre joueur sont des exploits cardio et de la force.
5. Natation
La natation est parfois considérée comme un sport relaxant ou thérapeutique, en grande partie en raison de sa réputation d'activité favorable aux articulations.
Toutefois, les nageurs de compétition diront que cela demande beaucoup plus d'efforts qu'un plongeon tranquille.
La natation de compétition est un entraînement cardio qui teste les niveaux de force et d'endurance. Tous les muscles du corps doivent être rigoureusement entraînés pour créer une propulsion capable de vaincre ses adversaires.
Le corps doit être incroyablement efficace dans ses mouvements pour créer le moins de résistance possible à l'eau, y compris le moment où vous levez la tête pour respirer.
6. Motocross
D'accord, ce n'est pas l'un de ces sports que vous pouvez essayer dans le gymnase, mais les pilotes de motocross sont souvent crédités d'un niveau de forme physique incroyable.
Les muscles du dos et du tronc sont essentiels pour manipuler un vélo de motocross en terrain difficile, tandis que les bras maintiennent la bonne direction du vélo.
