Le télétravail caractérisera sans aucun doute le paysage du travail de demain. Cependant, le travail à domicile nous oblige à prendre en compte une série de précautions qui nous aideront à être plus productifs et plus satisfaits dans ce nouveau mode de vie.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Le télétravail est désormais une tendance. Non seulement c'est une opportunité de faciliter la réconciliation familiale et de renforcer la flexibilité du travail ; le télétravail est aussi un moyen intéressant pour renouveler et faire progresser son entreprise, mais aussi pour maximiser les talents. Pour le faire efficacement, il est bon de suivre quelques recommandations pour le télétravail.
Il ne fait aucun doute que travailler virtuellement à domicile est le rêve de tant de personnes. Le coût du transport est économisé et dans de nombreux cas la croissance de la productivité de l'entreprise est favorisée.
Eh bien, dans le contexte pandémique actuel, le travail à domicile n'est plus le privilège de quelques-uns : c'est devenu une obligation pour presque tout le monde.
Devoir s'adapter au changement du jour au lendemain a pris les entreprises et les employés au dépourvu. Tout le monde n'avait pas des protocoles d'action adéquats, les moyens nécessaires ou des indications claires à suivre.
Afin de permettre à ceux qui travaillent à domicile atteindre à distance les mêmes objectifs qu'il atteindrait en face à faceCependant, il est essentiel de mettre en place des stratégies spécifiques.
Les lignes directrices doivent être établies par les entreprises individuelles en tenant compte du calendrier, des réunions ou de la coordination de certaines tâches.
D'autre part, mais non des moindres, le travailleur lui-même doit s'engager à mettre en œuvre une série de règles personnelles pour améliorer sa productivité et être à l'aise dans ce nouveau poste. Analysons les recommandations pour le télétravail.
Recommandations pour le télétravail qui peuvent être utiles
Les recommandations de télétravail suggérées par les experts reposent sur une hypothèse. Cette façon de travailler ne convient pas à tout le monde. Autant que cela puisse nous surprendre, en fait, faire notre travail à domicile n'est pas du tout facile. Cela implique une multitude de défis et de complexités.
Des études comme celle menée par le docteur Ralph Gajendan de l'Université de Californie nous apprennent que la distance peut souvent engendrer des conflits entre collègues ou avec ses supérieurs.
L'idéal, comme le souligne l'étude publiée dans la revue Applied Psychology, il s'agirait d'alterner des journées de travail à domicile et des journées présentes en semaine. Peut-être devons-nous encore nous engager dans cet aspect. Voici quelques conseils pour vous aider à faire votre travail à domicile.
1. Espace de travail exclusif
La première règle pour être productif et se mettre au travail est de ne pas travailler depuis le lit ou dans des chambres partagées avec d'autres membres de la famille. Il ne s'agit même pas de transporter votre ordinateur portable, d'abord dans le salon, puis sur le canapé devant la télé.
Le télétravail demande un certain degré de concentration et pour cette raison il est indispensable d'avoir un espace qui lui est dédié exclusivement, bien séparé du reste de la maison.
Une pièce bien éclairée, un bureau, une chaise ergonomique, un espace calme qui favorise la concentration... tout cela nous aidera à être plus productifs.
2. Recommandations pour le télétravail : jamais en pyjama
Nous sommes chez nous, c'est vrai, et nous aimons être à l'aise. Mais l'un des conseils pour bien faire notre travail à distance est de se sentir comme si on était sur le chemin du travail.
Pour cela, les pyjamas ou les robes de chambre ne servent à rien ; s'habiller plus formellement fera l'affaire pour se mettre dans la bonne perspective et mieux se concentrer.
3. Les horaires existent toujours
L'entreprise est susceptible d'avoir des horaires de travail fixes, auquel cas il est important de s'organiser afin de bien définir le temps à consacrer à la famille et au travail. Si nous sommes indépendants et qu'aucun délai ne nous a été imposé, nous devrons l'établir nous-mêmes.
Définir une routine, se fixer des objectifs quotidiens et les réaliser nous aidera à mieux gérer le temps. L'idéal est d'éviter que le travail nous prenne 24h/XNUMX, qui dure jusque tard dans la soirée ou le week-end.
4. Établissez des pauses pour vous reposer et manger
Les pauses sont un droit et un devoir. S'arrêter de 10h à 10.30hXNUMX pour le petit-déjeuner ou pour aller courir est une bonne idée. On peut et on doit se fixer une pause à la mi-journée pour manger, pendant laquelle il est interdit de regarder l'ordinateur. L'idéal est de ne pas rester trop longtemps devant l'ordinateur ou le bureau.
5. Recommandations pour le télétravail : établir des canaux de communication
Une autre des recommandations pour le télétravail est d'établir des canaux de communication entre collègues et employés. Une option est le courrier électronique ou les appels vidéo.
Ce sera à vous de décider s'il convient ou non d'utiliser WhatsApp ou d'autres applications de messagerie instantanée, au risque de mélanger vie personnelle et vie professionnelle. Décidez-en ensemble.
6. Faites des pauses pour débrancher
Lorsque la journée de télétravail se termine, mettez le téléphone en mode silencieux. Evitez de consulter vos mails personnels, les notifications, les réseaux sociaux...
La charge mentale qui provient de nos appareils au-delà de la journée de travail peut devenir une source de stress. On apprend à se gérer et surtout à faire taire le téléphone de temps en temps.
7. Socialiser, les conversations banales nous chargent d'énergie
Une autre excellente recommandation pour le télétravail est d'éviter l'isolement. Ne transformez pas votre maison en bunker. Ne limitez pas votre existence au point de ne communiquer qu'avec vos collègues ou votre famille.
Sortir, franchir le seuil de la maison deux ou trois fois par jour pour faire les courses, promener le chien, discuter avec les voisins, avec la caissière du supermarché...
Il est également important de partager du temps avec nos amis, des personnes extérieures au travail qui nous aideront à faire vivre d'autres domaines de la vie, encore plus importants que le travail.
Le télétravail est l'avenir, cela ne fait aucun doute. Cependant, elle ne doit pas nous transformer en êtres isolés qui ont perdu le dynamisme et la fraîcheur des contacts sociaux quotidiens.
