généralité
L'ouvrage parle de la Méthode Feldenkrais® et de son application aux soins du dos. L'auteur illustre comment il est possible d'améliorer la fonction vertébrale et l'efficacité de la posture grâce à un programme éducatif basé sur le mouvement conscient. Les principes méthodologiques énoncés sont le résultat d'une expérience concrète dans une « école du dos ».
Au cours des 10 dernières années, des centaines de personnes ont suivi un programme qui les a amenées à améliorer leurs mouvements et la santé de leur colonne vertébrale. Dans les groupes de travail suivis pendant de nombreux mois, les principes de la Méthode Feldenkrais® ont été appliqués, combinant et intégrant, selon les cas et après un bilan kinésiologique - postural préalable, des séances individuelles avec des séances de groupe.
La méthode utilisée, la Méthode Feldenkrais®, est un système éducatif qui utilise le mouvement équilibré, la respiration et la relaxation neuromusculaire pour aider les gens à se connaître, à améliorer leurs fonctions et à atteindre l'équilibre psychosomatique. L'amélioration de la fonctionnalité individuelle se développe à travers l'expansion du patrimoine moteur en perfectionnant la relation dynamique au sein de la personne et par rapport à la gravité et à l'environnement.
La méthode, utilisée partout dans le monde avec de multiples domaines d'application, s'est avérée très efficace en rééducation vertébrale : son approche permet de modifier les comportements responsables de tensions ou de douleurs chroniques.
La Méthode tient son nom de Moshe Feldenkrais, un brillant universitaire russo-israélien passionné de psychomotricité et de rééducation, qui l'a développée pour se remettre d'un accident de genou et, une fois guéri, a décidé de diffuser ses bienfaits dans le monde entier.
Il offre la possibilité d'améliorer son efficacité et de développer son potentiel à travers des cours collectifs, appelés "Prise de conscience par le mouvement"(CAM) et cours particuliers, dits"Intégration fonctionnelle" (SI).
Les cours de MAC consistent en des séquences motrices exploratoires douces, organisées autour d'une fonction humaine spécifique (marcher, se pencher, tendre la main, s'asseoir, etc.). Dans l'examen de chaque fonction, la pensée, la perception et l'imagination sont impliquées.
L'élève, guidé par la voix du professeur, exécute des mouvements inhabituels de manière lente et relaxante, en écoutant les sensations qui les accompagnent. Comme le font les enfants lorsqu'ils apprennent à bouger, les nombreuses possibilités sont explorées, les schémas habituels sont modifiés et la sagesse intime du corps est trouvée.
dans Intégrations fonctionnelles l'enseignant prête la sensibilité de ses mains et sa conscience motrice pour aider la personne à élargir et à réorganiser les mouvements habituels qui ne sont pas satisfaisants ou qui sont altérés par des blessures. Les mains guident un dialogue non verbal.
Étendue des travaux
L'objectif du travail est de proposer une nouvelle idée opératoire d'approche du mal de dos et de l'éducation posturale. L'idée de base est de créer un pont entre une technique « non conventionnelle » et empirique telle que la Méthode Feldenkrais et une approche, basée sur des preuves scientifiques, des soins du dos.
L'ouvrage expose les principes méthodologiques suivis, résumés dans les « sept règles d'or » (plaisir, respiration, écoute, lenteur, pauses, confort, organisation) et les objectifs intermédiaires nécessaires à l'atteinte du bien-être vertébral : relaxation, situations antalgiques, conscience du corps en situation dynamique, éducation respiratoire, mobilisation vertébrale globale et segmentaire, tonification ciblée et éducation posturale dynamique.
Résultats
Les résultats de l'expérience exposée seront systématisés dans un projet de recherche, actuellement en cours, sur la base de preuves scientifiques. Actuellement, dans la grande majorité des cas traités avec une certaine continuité, les résultats suivants sont ressortis :
- une sensibilisation et une qualité de mouvement accrues par les personnes qui ont suivi le programme ;
- réduction et disparition des symptômes de douleur et d'inconfort ;
- acquisition d'une posture plus fonctionnelle;
- réduction de la prise d'anti-inflammatoires, de relaxants musculaires et d'analgésiques.
Les personnes traitées ont acquis la conscience que seul un soin constant d'elles-mêmes et de leur dos dans le temps permet d'obtenir des résultats stables en termes d'efficacité et de bien-être.
Discussion
Par rapport à d'autres approches, l'expérience suivante s'est focalisée sur deux aspects fondamentaux : d'une part une conception de la rééducation du dos selon une approche globale, dans laquelle la composante biomécanique est intégrée à la composante neuromotrice et psychomotrice.
L'auteur a trouvé dans la Méthode Feldenkrais® un système d'éducation au mouvement au service de l'équilibre et de la santé de la personne. La ligne suivie était d'améliorer la conscience corporelle afin d'abandonner la perspective d'une thérapie limitée à temps pour suivre celle de l'éducation et de l'auto-soin. L'objectif est d'apprendre aux gens à être les interprètes et non les spectateurs passifs de leur propre santé vertébrale.
Le deuxième aspect concerne le développement du programme dans un climat de collaboration multidisciplinaire, le seul, de l'avis de l'auteur, capable de résoudre un problème comme celui du mal de dos, qui touche divers domaines scientifiques.
Nous naviguons dans un secteur de recherche où se rencontrent des compétences médicales, kinésithérapeutiques, psychologiques et, last but not least, des compétences liées à l'éducation motrice et posturale. Pour ces raisons, le travail a fait appel à la précieuse collaboration de nombreux spécialistes avec lesquels nous avons pris soin de la santé, y compris vertébrale, des personnes impliquées dans la recherche.
conclusions
L'exposition de l'idée opératoire et de l'expérience réalisée met en évidence comment il est possible de créer des conditions structurelles et méthodologiques dans lesquelles les personnes, dans un climat favorable et positif, peuvent résoudre des problèmes parfois invalidants tels que les maux de dos et les altérations posturales.
L'approche montrée, avec la coupe systémique et psychomotrice de la Méthode Feldenkrais, permet de :
- insérer le traitement kinésiologique de la rachialgie dans un cadre pédagogique large, dans lequel toute la personne, et pas seulement la colonne vertébrale, est le but du travail ;
- accroître chez le client, par le mouvement, la connaissance de lui-même et de son attitude posturale afin d'améliorer son efficacité ;
- promouvoir un apprentissage intelligent et autonome en activité motrice;
- permettre l'intégration des acquisitions dans la vie quotidienne ;
- promouvoir la prise en charge thérapeutique dans un climat de collaboration pluridisciplinaire.
Bibliographie
ALON R. (1993), Vaincre le mal de dos avec la méthode Feldenkrais, Red Edizioni, Milan.
BERSI G. (1995), Douleurs lombaires. Guide pour comprendre, prévenir et soigner, UTET, Milan.
CAILLET R. (1975), Douleurs lombo-sacrées, Leonardo Scientific Editions, Rome.
CANCEDDA M. (2002), Rééducation vertébrale - Méthode Feldenkraisâ ", Il Ginnasio Edizioni, Gênes.
CANCEDDA M. (2003), Cours de gymnastique vertébrale avec la méthode Feldenkraisâ "(audio), Il Ginnasio Edizioni, Gênes.
CLARK SR, BURKHARDT CS, BENNETT RM (1994), "L'utilisation de l'exercice pour traiter les maladies rhumatismales" dans Exercice pour la prévention et le traitement des maladies, p. 97-106, FA Davis Company, Philadelphie. Traduzione en SS 2 -2001.
FISK JR, (1983), "Écoles du dos: passato, presente, futuro", Orthopédie clinique et recherches connexes, 179,1983, XNUMX.
FELDENDENKRAIS M. (1978), Se connaître par le mouvement, Celuc, Milan.
FELDENDENKRAIS M. (1991), La base de la méthode pour la prise de conscience des processus psychomoteurs, Maison d'édition Astrolabio, Rome.
FELDENDENKRAIS M. (1991b), La Méthode Feldenkrais, Red Edizioni, Milan.
FELDENDENKRAIS M. (1996), Le corps mature et le comportement, Ed. Astrolabio, Rome.
GOLDFARB LW (1993), "Felden ... quoi?", Dans Théorie et pratique de la Méthode Feldenkrais, AIIMF, Florence, 2001.
HEGGIE J. (1985), L'utilisation des yeux en mouvement, Woodstone Books, Boulder, CO, USA.
NACHEMSON AL (1976), "La colonne vertébrale - Un défi orthopédique", colonne vertébrale, 1, 1976.
NEGRINI S. (1994), Kinésiothérapie dans le traitement du lumbago : méthodes comparées, volumes I et II, GSS, Vigevano.
NEGRINI S. (1996), Lignes directrices dans le traitement de la lombalgie, volume I, GSS, Vigevano.
NEGRINI S. (1997), Lignes directrices dans le traitement de la lombalgie, volume II, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R. (1979), Scoliose. Son atelier tridimensionnel, Ghedini, Milan.
RYWERANT Y. (1993), Intégration fonctionnelle. Théorie et pratique de la méthode Feldenkrais, Ed. Astrolabio - Rome 1993
SIBILLA P., NEGRINI S. (1996), Le traitement de la lombalgie : état de l'art, Edi.ermes, Milan.
TOSO B. (1994), Mal de dos, Edi-ermes, Milan.
ZACHRISSON FORSSEL M., (1981), "Back School", Spine, 1, 1981.
