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Existe-t-il un régime contre l'hypothyroïdie ?
Le rôle central de l'iode dans la promotion du bon fonctionnement de la thyroïde et la prévalence généralisée de la maladie font que de nombreuses personnes atteintes d'hypothyroïdie se demandent s'il existe un régime efficace pour traiter cette maladie.
De son côté, la médecine officielle répond que il n'y a pas de régime standard contre l'hypothyroïdie, tout d'abord en raison des différentes origines de ce trouble caractérisé par une synthèse insuffisante des hormones thyroïdiennes.
Hypothyroïdie et carence en iode
Dans le monde entier, les carences alimentaires sévères en iode sont l'une des causes profondes les plus courantes de l'hypothyroïdie ; d'autre part, il ne faut pas oublier que même un apport excessif du minéral peut - à long terme - perturber la fonction thyroïdienne normale, créant une hyper mais aussi une hypothyroïdie.
Egalement souvent, l'hypothyroïdie a une origine auto-immune, car elle est liée à des altérations du système immunitaire (voir Thyroïdite de Hashimoto) ; plus rarement, cependant, la thyroïde ne fonctionne pas en raison d'une stimulation hypothalamique inefficace, ou en raison de son absence congénitale.
Suppléments d'iode : sont-ils bons pour vous ?
Pour ce qui a été dit jusqu'à présent, bien que l'utilisation de suppléments riches en iode soit particulièrement utile en cas d'apport alimentaire réduit, lorsque l'hypothyroïdie n'a PAS d'origine alimentaire, il est bon d'éviter toute supplémentation spécifique, car un excès d'iode pourrait même précipiter la condition. Dans d'autres cas, ces produits seraient complètement hors de propos, se transformant en un gaspillage d'argent inutile.
Pour cette raison, en matière de régime et d'hypothyroïdie, il faut éviter de généraliser :
étant donné que le trouble reconnaît différentes causes d'origine, la réponse à la supplémentation orale en iode peut être différente.
Sous contrôle médical, cette pratique ne peut être utile que dans les cas où l'hypothyroïdie est soutenue par des carences alimentaires, aujourd'hui plus rares que par le passé en raison de la pratique répandue d'ajouter de l'iode au sel commun. L'apport en minéraux peut également être augmenté par une alimentation simple, simplement en choisissant des aliments riches en iode, comme les poissons de mer, les algues, les crustacés et le sel de mer entier.
Cependant, une supplémentation spécifique offre l'avantage d'être standardisée dans les doses, un objectif très difficile à atteindre avec l'alimentation courante.
Iode dans les aliments
Il existe également des aliments particuliers (comme le chou, le brocoli, le chou-fleur, le soja, les graines de lin, les navets, les radis, le millet et le tapioca) qui - surtout s'ils sont consommés crus - augmentent considérablement les besoins en iode, perturbant le métabolisme. De tels aliments, des dictons gozzigeni, doit donc être consommé avec modération, mais uniquement en cas d'hypothyroïdie par carence en iode.
Thyrostimolant
Parmi les suppléments les plus utilisés pour stimuler la fonction thyroïdienne chez les sujets sains, on trouve i guggulsteroni et la forskoline.
La médecine non officielle recommande également l'huile de noix de coco, car elle semble pouvoir stimuler la fonction de la glande thyroïde et soutenir le métabolisme.
En tout état de cause, tous ces produits ne peuvent certainement pas remplacer l'efficacité de l'hormonothérapie substitutive chez les sujets souffrant d'hypothyroïdie.
Importance du sélénium
Depuis quelques années, nous savons qu'outre la carence en iode, d'autres facteurs environnementaux, en particulier la carence en sélénium, peut contribuer à l'apparition d'une hypothyroïdie.
Alors que l'iode est l'élément fondamental pour la synthèse des hormones thyroïdiennes, la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4), le sélénium joue un rôle fondamental dans leur métabolisme.
Les céréales, la viande et le poisson sont d'importantes sources de sélénium.
Régime et thyroïde - Vidéo
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Régime alimentaire et interactions pharmacologiques
Le fait que la médecine traditionnelle accorde peu d'importance à l'alimentation dans le traitement de l'hypothyroïdie découle également du fait que ce trouble peut être facilement contrôlé grâce à une thérapie substitutive à base de lévothyroxine, éventuellement accompagnée de triodothyronine. En pratique, les hormones thyroïdiennes, déficientes dans tous les cas d'hypothyroïdie, sont prises avec un simple comprimé de médicament.
Efficace, sûre et en thérapie depuis de nombreuses années, la lévothyroxine doit être prise selon les indications médicales ; généralement, il est recommandé de le prendre à jeun, au moins 4 à 5 heures après la prise de suppléments de fer ou de calcium, ainsi que les multivitamines qui les contiennent. Il en va de même pour les antiacides à base de sels d'aluminium ou de magnésium, et pour les aliments tels que la farine de soja, les noix, et divers médicaments (cholestyramine, colestipol, sucralfate).
En général, un excès de fibres peut également réduire l'absorption intestinale des hormones thyroïdiennes synthétiques ; cependant, les aliments qui en sont riches sont très importants pour éviter les problèmes de constipation, assez fréquents chez les personnes souffrant d'hypothyroïdie. Les fruits et légumes doivent donc être consommés à une distance suffisante de la prise du médicament, sans se priver en aucune manière de leur précieux apport nutritionnel.
Le rôle de l'alimentation dans le traitement de l'hypothyroïdie vise donc, au moins selon la médecine officielle, avant tout à éviter d'éventuelles interactions avec les médicaments pris ; en ce sens, nous nous référons à une lecture attentive de la notice et de l'avis médical, dissuadant les lecteurs de modifier inconsciemment leur alimentation sur la base de ce qu'ils ont appris sur internet, notamment sur des sites qui - contrairement à celui-ci - préfèrent embrasser les thèses de médecine officieuse.
