Par le terme colitique il désigne, de manière générique, un trouble, souvent de type inflammatoire, pouvant affecter l'ensemble côlon ou juste une partie de celui-ci.
Voyons comment le combattre sous ses diverses formes
La colite sous ses diverses formes
Il existe de nombreuses formes de colite. Il existe des colites primaires et des colites secondaires, c'est-à-dire dues à une cause externe. Il existe également des colites aiguës et des colites chroniques.
La colite aiguë elle peut avoir une origine infectieuse (virale, bactérienne, parasitaire) ou pharmacologique (souvent des laxatifs ou des antibiotiques) ; elle peut aussi être la conséquence de certaines thérapies (par exemple la radiothérapie) ou d'ischémie.
La colite chronique la plupart du temps, elle a une cause inconnue et survient principalement dans le cadre de certaines maladies inflammatoires affectant le système intestinal.
La forme la plus courante de colite est celle connue sous le nom de syndrome du côlon irritable. Ce n'est pas une maladie grave, mais c'est très ennuyeux. Dans cet article, nous allons décrire les styles alimentaires qui peuvent aider à lutter contre cette forme de colite.
Lire aussi La vision psychosomatique de la colite >>
Les règles de nutrition contre la colite
Les symptômes de la colite, comprise comme le syndrome du côlon irritable, sont assez variés. Les plus courantes sont les douleurs abdominales, la constipation et la diarrhée.
Souvent constipation et diarrhée alternent et, par conséquent, la personne souffrant de cette forme de colite a tendance à n'avoir presque jamais un transit intestinal régulier. Une bonne hygiène alimentaire aide à combattre la colite.
L'régime contre la colite exige le respect de quelques règles simples.
- Repas réguliers. Donc cinq repas par jour, sans repas hors repas.
- Tempo. Évitez de consommer de la nourriture trop rapidement en mangeant lentement et en profitant de votre repas.
- Réduction drastique de la consommation de café et alcool. On parle de réduction et non d'abolition complète pour deux raisons. La première est que l'efficacité de leur abolition complète n'a pas encore été prouvée scientifiquement ; la seconde est que, pour ceux qui sont habitués à une consommation régulière de café, mais aussi de vin et de bière pendant les repas, la tentative d'abolition pourrait provoquer un stress émotionnel. Le stress et les facteurs émotionnels, ainsi que l'anxiété, sont parmi les déclencheurs les plus courants du syndrome du côlon irritable, c'est pourquoi il est recommandé de réduire, mais pas nécessairement d'abolir.
- Évaluer la possibilité que la perturbation soit causée par unintolérance alimentaire. En fait, il peut y avoir une intolérance à la base de la colite. Il peut donc arriver que l'on remarque la corrélation entre la consommation d'un aliment et l'apparition de symptômes. Dans ces cas, il est conseillé de faire quelques tentatives, en essayant d'éliminer l'aliment incriminé. Cependant, il faut faire attention à ne pas atteindre de restrictions alimentaires excessives. Il est aussi absolument conseillé de ne pas agir de sa propre initiative et de s'adresser à un spécialiste.
- Le régime contre la colite prévoit une consommation adéquate de fibre alimentaire, accompagné d'une bonne prise de liquides. On croit souvent à tort que les fibres ne sont utiles qu'en cas de constipation, mais ce n'est pas le cas. Les fibres, en effet, peuvent augmenter la consistance des selles et donc être utiles même en cas de diarrhée.
-
La consommation de plats trop élaborés et les aliments riches en graisses animales.
Des ferments lactiques pour lutter contre la colite
Pour en savoir plus:
> Remèdes homéopathiques pour le traitement de la colite
> Régime contre la colite
> Colite spastique, symptômes et aliments à éviter
| Randy Fils de Robert
