Régime et nutrition pour les hémorroïdes 🆙

Hémorroïdes - Qu'est-ce que c'est ?

Les hémorroïdes sont des dilatations variqueuses des veines de l'anus et du rectum. Selon que les veines du plexus hémorroïdaire supérieur et moyen ou celles du plexus hémorroïdaire inférieur sont concernées, on distingue les hémorroïdes internes et externes.

La congestion des veines entourant le rectum et l'anus est une affection assez fréquente, qui touche principalement les hommes d'âge mûr.

Les hémorroïdes sont dues à des facteurs d'ordre constitutionnel (faiblesse et élasticité réduite des parois veineuses, problèmes circulatoires) et environnementaux (fournir alimentation excessive et désordonnée, régime pauvre en fibres, constipation, grossesse et travaux particulièrement lourds ou sportifs).

Les hémorroïdes sont généralement accompagnées de symptômes tels que : démangeaisons, eczéma, rectite, fissures, saignements et douleurs lors de la selle. Pour cette raison, il est nécessaire d'essayer de les contenir avec les mêmes précautions que celles utilisées pour lutter contre la constipation : alimentation saine et mouvement.

Régime et nutrition pour les hémorroïdes

Nutrition Hémorroïdes

Le régime pour les hémorroïdes vise avant tout la prévention de la constipation ; d'autre part, dans certains cas, les hémorroïdes peuvent également être causées par une diarrhée persistante.

Les deux conditions, si elles sont associées à un côlon irritable, peuvent être contrôlées en assurant un apport constant de fibres alimentaires et d'eau.
NB. En cas de diarrhée NON due à un colon irritable, il peut parfois être nécessaire d'identifier la cause déclenchante (maladie cœliaque, intolérance au lactose, etc.).

Les fibres contenues dans l'alimentation doivent être fabriquées avant tout avec de la nourriture, en essayant de favoriser avant tout les solubles ; alternativement, il existe divers compléments alimentaires spécifiques à base de fibres solubles.
L'alimentation pour les hémorroïdes doit inclure une bonne dose de micro-organismes probiotiques (bactéries physiologiques) et de molécules prébiotiques (polysaccharides et fibres alimentaires).

Rappelons que l'activité de la flore bactérienne intestinale favorise la libération de molécules qui nourrissent les entérocytes et améliorent la santé de la muqueuse intestinale (acide butyrique et polyamines). Les probiotiques peuvent également être pris par le biais de suppléments et de médicaments spécifiques.

L'équilibre biochimique du régime hémorroïde doit respecter pleinement l'équilibre nutritionnel, avec une grande attention aux quantités de protéines et de lipides. Étant en partie responsables du pH fécal, aux bonnes doses ils forment une substance légèrement acide (jamais alcaline) ; avec la même flore bactérienne, rappelez-vous que le pH fécal baisse avec l'augmentation des molécules de graisse et augmente avec l'augmentation des protéines.
De plus, les graisses remplissent une fonction de protection supplémentaire contre les hémorroïdes ; en effet, dans le bon pourcentage (25-30% de l'énergie), ils exercent une action fortement émolliente sur les selles et favorisent leur expulsion.

Le régime pour les hémorroïdes évite de soumettre l'intestin à toute forme de stress chimico-pharmacologique, prévenant l'irritation, l'inflammation et donc la vasodilatation (qui contribuerait à l'initiation ou à l'aggravation des hémorroïdes). Les molécules épicées telles que : capsaïcine, pipérine, gingérol, isothiocyanate et allicine (piment, poivre, raifort, moutarde, gingembre, wasabi, radis, ail, oignon, échalote, etc.) doivent être évitées. De plus, les molécules nerveuses telles que : l'alcool éthylique, la caféine, la théine, la théobromine (boissons alcoolisées, thés fermentés, café, cacao, chocolat) sont totalement contre-indiquées.
Certains médicaments doivent également être limités (si nécessaire, consulter la notice ou le pharmacien) et les laxatifs osmotiques (lactulose, sorbitol…) et/ou irritants (anthraquinones, phénolphtaléine…).
Le régime contre les hémorroïdes limite également l'apport de molécules « étrangères » ou non naturelles ; parmi ceux-ci on reconnaît : le chlorure de sodium et le saccharose ajouté (sel et sucre), les additifs alimentaires etc.
En cas de constipation, tous les aliments astringents doivent être évités, comme les tanins de thé fermenté, le kaki non mûr, la banane non mûre, etc.

Régime et hémorroïdes

Combattre la constipation

Les efforts déployés pour éliminer les selles dures, sèches et de taille modeste augmentent énormément la pression intra-abdominale et le flux sanguin vers les vaisseaux anaux, favorisant leur dilatation et leur rupture.

L'hypothèse a également été avancée que le sphincter anal externe, n'étant généralement pas dilaté par des selles volumineuses, subit progressivement un rétrécissement, ce qui empêche une circulation sanguine adéquate dans la région.

La thérapie des hémorroïdes doit donc faire appel, en premier lieu, à des mesures hygiéno-diététiques visant à réguler la ruche. À cette fin, une alimentation exempte d'aliments irritants et de boissons alcoolisées, ainsi que riche en fluides végétaux et en fibres est recommandée.

Les résidus alimentaires non digestibles ont tendance à absorber l'eau, étirant les parois du côlon et empêchant leur contraction nerveuse. Précisément en raison de leur capacité à retenir l'eau, les aliments végétaux doivent être associés à une alimentation riche en liquides (au moins quelques litres d'eau par jour), qui adoucissent le contenu fécal facilitant l'évacuation et la réduction des douleurs et des gaz.

Cependant, il faut considérer qu'une alimentation trop riche en fibres végétales provoque, chez certains sujets, une aggravation de la constipation, alors que chez d'autres elle provoque des crises de diarrhée.

En cas de diarrhée

En plus de la constipation, la diarrhée avec des épisodes répétés a également tendance à aggraver les hémorroïdes en irritant chimiquement l'anus et en l'enflammant.

Poivre et piment

L'influence des aliments potentiellement irritants - tels que l'alcool, les épices (poivre, piments, piments, paprika) et le chocolat - varie d'une personne à l'autre.

Chez les sujets prédisposés, ces aliments peuvent favoriser l'exacerbation des symptômes et doivent donc être limités.

Aliments non recommandés

Aliments recommandés

Alcool et spiritueux, café et thé, chocolat et cacao, boissons gazeuses, aliments trop salés (saucisses, fromages, conserves...), vinaigre et citron, épices, aliments épicés, aliments gras et graisses animales

fritures et trempettes, fruits de mer et crustacés, ail et oignon, aubergines, radis et truffes

Aliments riches en fibres

Avoine, bouillon de viande, betterave, châtaigne, chou, carthame, son, levure, citron (en cas de diarrhée), melon, myrtille, pomme de terre, pollen, poireau, sauge, pissenlit, yaourt

Suppléments et Phytothérapie

Voir aussi : Tisanes pour les hémorroïdes et autres remèdes naturels

Dans les formes bénignes, de nombreux remèdes phytothérapeutiques sont utiles qui trouvent un terrain fertile dans le traitement des hémorroïdes.

Il s'agit notamment d'extraits ou de décoctions à base d'achillée millefeuille, d'ananas, de cyprès, de marron d'Inde, de mauve, de molène et de tormentille.

Pour stimuler l'évacuation naturelle, un ou deux verres d'eau tiède peuvent être utiles, à prendre en fin de repas.

La constipation peut s'améliorer considérablement même si un régime alimentaire régulier est accompagné d'un supplément de glucomannane.

Dans le cas des hémorroïdes, les onctions locales sont également utiles avec une oléite à base de scrophulaire, morelle, linaria et linaiolo. La pommade à base d'huile composée de teinture de cyprès, de cinquefoglio, d'épine-vinette et de marron d'Inde est plutôt indiquée pour ses propriétés analgésiques.

Diverses pommades à base d'huile de foie de requin, de levure, de marron d'Inde et d'hamamélis sont également utilisées dans le traitement des hémorroïdes.

Nous ne devons pas oublier, cependant, que les hémorroïdes peuvent guérir spontanément et que dans de nombreux cas, le lien entre la guérison et l'alimentation, l'alimentation et les médicaments est purement fortuite.

Style de vie

Un mode de vie sédentaire est souvent l'une des causes de la constipation et des hémorroïdes. Par conséquent, il est essentiel d'associer un exercice physique adéquat à une alimentation correcte.

Une simple promenade, sans contre-indications pour la plupart des gens, est donc un médicament efficace, à prendre au jour le jour, de façon régulière. Le vélo, en revanche, pourrait poser problème chez les sujets dont la pathologie hémorroïdaire est déjà manifeste ou récidivante.

Enfin, une bonne hygiène locale est indispensable, matin et soir ou en tout cas après chaque évacuation.