|
| lait entier) |
125 g |
| Biscuit pour le petit déjeuner |
50 g |
| kiwi |
200 g |
|
| Pains typiques |
50 g |
|
| Pâtes |
80 g |
| Aubergine |
200 g |
| Tomates |
100 g |
| Parmesan |
10 g |
| carottes |
200 g |
| huile d'olive |
20 g |
|
| Yaourt au lait entier |
125 g |
| Banane |
200 g |
|
| Poulet, poitrine |
150 g |
| Haricots verts |
200 g |
| huile d'olive |
15 g |
| Pains typiques |
50 g |
| Kiva |
200 g |
|
| Pains typiques |
50 g |
| pomme |
200 g |
|
| NUTRIENTE |
QUANTITÉ |
% ÉNERGIE |
| Énergie |
2110 Kcal |
|
| Protéines |
87 g |
16.4 |
| Graisses |
57 g |
24.2 |
| Glucides |
333 g |
59.3 |
| fibre |
45 g |
|
| Alcol |
0 |
0 |
| Fer |
15 mg |
|
| Football |
894 mg |
|
| cholestérol |
214 mg |
|
|
| lait entier) |
125 g |
| Biscuit pour le petit déjeuner |
50 g |
| Banane |
200 g |
|
| Pains typiques |
50 g |
|
| Pâtes |
80 g |
| Tomates |
200 g |
| Parmesan |
10 g |
| huile d'olive |
20 g |
|
| Yaourt au lait entier |
125 g |
| Fraises |
150 g |
|
| légumes |
200 g |
| truite |
150 g |
| Pommes de terre |
200 g |
| radis rouge |
50 g |
| huile d'olive |
15 g |
| kiwi |
200 g |
| vin blanc |
200 g |
|
| Pains typiques |
50 g |
| pomme |
200 g |
|
| NUTRIENTE |
QUANTITÉ |
% ÉNERGIE |
| Énergie |
2174 Kcal |
|
| Protéines |
75 g |
13.8 |
| Graisses |
62 g |
25.8 |
| Glucides |
312 g |
53.8 |
| fibre |
34 g |
|
| Alcol |
20 g |
6.5 |
| Fer |
19 mg |
|
| Football |
894 mg |
|
| cholestérol |
196 mg |
|
|
| lait entier) |
125 g |
| Biscuit pour le petit déjeuner |
50 g |
| Banane |
200 g |
|
| Pains typiques |
50 g |
|
| Pâtes |
80 g |
| Artichauts |
150 g |
| Ricotta |
50 g |
| huile d'olive |
20 g |
| Chou vert |
150 g |
|
| Yaourt au lait entier |
125 g |
| Fraises |
150 g |
|
| Pâtes |
40 g |
| Haricots secs |
50 g |
| Grain |
10 g |
| Salade |
50 g |
| huile d'olive |
15 g |
| Pera |
150 g |
| vin blanc |
200 g |
|
| Pains typiques |
50 g |
| pomme |
200 g |
|
| NUTRIENTE |
QUANTITÉ |
% ÉNERGIE |
| Énergie |
2103 Kcal |
|
| Protéines |
66 g |
12.5 |
| Graisses |
59 g |
25.3 |
| Glucides |
310 g |
55.3 |
| fibre |
44 g |
|
| Alcol |
20 g |
6.5 |
| Fer |
16 mg |
|
| Football |
1184 mg |
|
| cholestérol |
128 mg |
|
|
| lait entier) |
125 g |
| Biscuit pour le petit déjeuner |
50 g |
| Banane |
200 g |
|
| Pains typiques |
50 g |
|
| légumes |
200 g |
| Bresaola |
50 g |
| Aubergine |
200 g |
| huile d'olive |
20 g |
| Pains typiques |
50 g |
|
| Yaourt au lait entier |
125 g |
| Fraises |
150 g |
|
| Pizza à la tomate et mozzarella |
300 g |
| Ananas |
150 g |
|
| Pains typiques |
50 g |
| pomme |
200 g |
|
| NUTRIENTE |
QUANTITÉ |
% ÉNERGIE |
| Énergie |
2234 Kcal |
|
| Protéines |
71 g |
12.8 |
| Graisses |
56 g |
22.7 |
| Glucides |
383 g |
64.3 |
| fibre |
41 g |
|
| Alcol |
0 g |
|
| Fer |
17 mg |
|
| Football |
772 mg |
|
| cholestérol |
170 mg |
|
Introduction, notes, avis de non-responsabilité, conseils Régime 1000 calories Régime 1200 calories Régime 1400 calories Régime 1600 calories (1) Régime 1600 calories (2) Régime 1700 calories (1) Régime 1700 calories (2) Régime 1800 calories (1) Régime 1800 calories ( 2) Régime 2000 calories Régime 2200 calories Régime 2400 calories Régime 2600 calories Régime 3000 calories
