Vous trouverez ci-dessous un menu élaboré par le professeur Nicola Sorrentino, nutritionniste, à base de riz. Cette céréale aide à dégonfler, éliminer les toxines en excès, stimule la diurèse. Bref, le régime de riz favorise une détoxification profonde de l'organisme. Que vous pouvez suivre pour faire une journée de désintoxication.
Le modèle de 24 heures est conforme à la méthode du professeur Sorrentino, appelée le « Régime riz ». pouvez suivre le programme même pendant une semaine pour perdre quelques kilos, utile pour brûler les graisses et activer le métabolisme.
Parce que le riz est un allié de l'alimentation
Le protagoniste du menu que vous trouverez ci-dessous est le riz, traditionnellement considéré comme un ennemi de la lignée comme les autres glucides : « Les études les plus récentes ont montré que, bien que le contenu calorique soit assez élevé, les glucides prédisposent au surpoids beaucoup moins que les protéines et les graisses car notre corps les élimine rapidement. Du riz tout d'abord, qui rassasie longtemps et se digère facilement », explique Sorrentino.
Le secret pour le manger et ne pas grossir est assaisonnez-le de sauces végétales légères parfumées aux herbes aromatiques, des épices et un peu d'huile d'olive extra vierge ou de riz. L'association riz + légumineusesensuite, il permet d'obtenir un plat nutritionnellement complet.
Le régime riz
L'alimentation proposée ici est riche en légumes de saison, fruits frais et secs, tisanes drainantes, huile d'olive extra vierge et, bien sûr, riz, de préférence complet. Il n'inclut pas les aliments d'origine animale, qui entravent la purification cellulaire et, dans le cas des produits laitiers, gonflent.
petit déjeuner 1 barre de riz et chocolat noir, 1 café ou thé avec édulcorant, 1 verre de riz ou de lait d'amande, 30 g de flocons d'avoine entière
Collation 1 jus d'agrumes ou 10 amandes
Déjeuner 1 assiette de soupe aux tomates avec galettes de riz
Merenda 1 fruit sec croquant ou 15 pistaches
Cena 1 assiette de légumes cuits ou crus au goût avec 1 cuillère à café de vinaigre balsamique ou de riz et 1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge ou de riz + 120 g de riz brun avec 100 g de lentilles
Après le dîner 1 fruit au goût + 1 tisane de fenouil, badiane, menthe, citron vert, camomille et gingembre
