Il Sélénium c'est un élément chimique indispensable pour lutter contre le vieillissement, également utile pour l'équilibre de la fonction thyroïdienne. Découvrons mieux.
> Propriétés et avantages
> Besoin quotidien en sélénium
> Effet sur le psychisme et l'esprit
> Curiosité et histoire
Qu'est-ce que le sélénium
Le sélénium est l'élément chimique de numéro atomique 34 et son symbole est Se.
Le sélénium est un minéral essentiel que l'on trouve en quantités minimes dans l'organisme, il est en grande partie tiré de l'alimentation et sa quantité dépend de la quantité présente dans le sol, dans le cas des légumes.
Très semblable au soufre en raison de ses propriétés physiques, le sélénium est l'une des substances essentielles pour le corps qui peut être utilisée pour la prévention de nombreuses maladies, notamment : le cancer, les troubles cardiovasculaires, l'artériosclérose, la cirrhose, l'arthrite et l'emphysème.
Propriété et bénéfice
Il est antioxydant naturel qui exerce une action protectrice contre les radicaux libres, protégeant l'organisme du vieillissement et préservant l'élasticité des tissus.
Toutes les maladies liées àvieillissement ils sont influencés par l'action du sélénium, dont l'apport équilibré est donc d'une grande importance.
Besoin quotidien en sélénium
Le niveau d'apport quotidien en sélénium c'est autour du 50/55 microgrammes pour un adulte. Il ne doit pas dépasser 400 mcg.
Pendant la grossesse et pendant la phase de lactation la dose recommandée s'élève respectivement à 60 et 70 microgrammes par jour ; plus de 400 microgrammes par jour peuvent provoquer une intoxication au sélénium ou une sélénose.
Il existe également du sélénium naturel, des compléments alimentaires et phytothérapeutiques, utiles en cas de carence du minéral.
Effet du sélénium sur le psychisme et l'esprit
Le sélénium est un composant essentiel du système enzymatique, en particulier il est impliqué dans processus de transformation de la thyroxine en triiodothyronine, les hormones thyroïdiennes.
Pour cette raison, il joue un rôle primordial dans le soutien à la la fonction thyroïdienne, avec ce qui suit sur le plan psychologique, notamment pour la régulation du système nerveux central et du métabolisme. Avec le sel iodé, c'est l'un des meilleurs amis de la thyroïde.
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Curiosités et notes historiques
Le sélénium a été découvert en 1817 par Jons Jacob Berzelius. Son nom dérive du grec σελήνη, selene, qui signifie "luna", ainsi nommé parce que, lorsqu'il se refroidit rapidement lorsqu'il est fondu, il forme une masse qui a un éclat métallique semblable à celui de l'argent, auquel les alchimistes ont donné le symbole et le nom de la lune.
Le sélénium vient aussi utilisé pour décolorer le verre, mais aussi dans l'industrie de la reproduction de photocopies. Une autre utilisation du sélénium est en photographie, en effet il est commercialisé par de nombreuses marques de produits photographiques.
Dans ce secteur, il est utilisé pour étendre la gamme tonale des tirages en noir et blanc et pour augmenter l'intensité des tons ou la permanence des images.
