La gentillesse est une qualité que nous apprécions tous. Être gentil est une bonne chose et, sans aucun doute, une excellente carte d'introduction. Cependant, parfois, être gentil ne nous apporte pas de satisfaction mais nous cause plutôt des problèmes. Je fais référence à ces personnes qui sont si amicales qu'elles s'oublient elles-mêmes, leurs besoins et leurs objectifs dans la vie juste pour satisfaire les autres. Le pire est que dans de nombreux cas, ces personnes sacrifient leurs besoins personnels pour satisfaire les désirs des autres, qui sont beaucoup moins importants et qui peuvent être qualifiés de simples caprices. En conséquence, ces personnes font un sacrifice inutile.Le cercle vicieux de la cordialité excessive
Habituellement, les personnes trop amicales, celles qui sont toujours prêtes à donner tout ce qu'elles ont pour aider les autres et qui arrêtent de vivre leur vie pour plaire aux autres, ont un besoin profond d'approbation. Ces personnes ont besoin des autres pour valider leurs sentiments et leurs comportements, car au fond, elles ont une faible estime d'elles-mêmes. Par conséquent, nous pouvons dire que derrière une gentillesse infinie, il y a une personne peu sûre d'elle qui n'apprécie pas ses compétences et ses qualités.
En effet, cet excès de bonté est aussi un mécanisme de défense pour détourner l'attention de soi et se concentrer sur les autres. Lorsque nous avons mis l'autre personne sur un piédestal, les regards et les jugements se concentreront sur cette personne. À l'extrême opposé se trouve la personne gentille, qui disparaît pratiquement de la scène du contexte social.
Souvent, ces personnes ont été élevées en pensant qu'elles ne méritent pas l'attention, l'appréciation et les préoccupations des autres. Au contraire, ils doivent faire tout leur possible pour les autres. Évidemment, sur le long terme, cet excès de gentillesse n'est pas gratifiant car c'est comme s'ils s'annulaient continuellement en tant qu'individus en faisant passer les besoins des autres avant les leurs.
Par conséquent, au fil des années, ils peuvent souffrir d'une grave dépression lorsqu'ils se rendent compte qu'ils n'ont pas obtenu ce qu'ils voulaient de la vie ou lorsqu'ils sentent que les gens qu'ils ont eu la gentillesse de ne pas les avoir remboursés alors qu'ils attendu. En fait, même si les gens gentils n'attendent apparemment rien en retour, à l'intérieur, ils s'attendent à ce que les autres les récompensent en leur consacrant du temps et de l'affection. Lorsque, pour une raison quelconque, leurs attentes ne sont pas satisfaites, ces personnes se sentent très malheureuses.
3 conseils pour éviter d'être trop gentil
1. Apprenez à dire non. C'est la première étape pour surmonter la gentillesse excessive. Si vous ne pouvez pas refuser une faveur lorsqu'on vous le demande, vous ne pouvez pas briser le cercle vicieux qui crée votre comportement. Apprendre à dire « Je ne peux pas, je suis désolé » est essentiel pour commencer à reprendre le contrôle de votre vie et vous débarrasser du besoin d'une approbation constante.
Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez dire non à tout le monde, mais vous devez apprendre à fixer vos propres limites et à les faire respecter. Évaluez si la demande qu'ils formulent est raisonnable, si vous avez le temps et la force de le faire et, surtout, si elle n'entre pas en conflit avec vos objectifs et vos besoins.
2. Éliminez le sentiment de culpabilité. Avec le temps, la gentillesse devient une obligation. Oui! Car lorsque nous aidons quelqu'un plusieurs fois, cette personne croit avoir le droit de "demander" à nouveau une autre faveur sans même nous demander si nous sommes disponibles.
Dans certains cas, une relation s'établit dans laquelle on se rend totalement disponible et quand on a le courage de se renier, l'autre s'en offusque et essaie de nous mettre mal à l'aise. Cependant, si vous voulez changer, vous devez apprendre à gérer ces attitudes en supposant que ce n'est pas de votre faute, que vous en avez déjà fait assez pour aider cette personne et qu'il est temps de vous occuper de vos affaires.
3. Pensez à vous avant les autres. Dit ainsi, cela peut sembler une idée égoïste, mais cela ne signifie pas piétiner les droits des autres, cela signifie simplement affirmer les vôtres, cela implique de rechercher un équilibre entre ce dont vous avez besoin et ce dont les gens autour de vous ont besoin. Il s'agit de réévaluer vos objectifs et d'établir des priorités. Après tout, si vous ne le faites pas, qui le fera pour vous ? N'oubliez pas que l'amour-propre commence dans votre maison.
