13 coisas que um entusiasta de academia odeia
Aqui está uma lista dos itens mais odiados pelos entusiastas da academia!
1. Pensamentos negativos
A abordagem do mundo do fitness vem principalmente de um desejo de autoaperfeiçoamento, seja para perder peso, ficar mais forte ou mais rápido.
Verdadeiro entusiasta da academia, evita focar nos seus "defeitos", ou melhor, no que quer mudar em si, focando em pequenas mudanças e metas que lentamente consegue alcançar.
2. Treine sem um objetivo
Embora cada treino seja uma vitória, alguns são melhores do que outros.
Verdadeiros entusiastas da academia eles planejam todos os seus treinos (por exemplo, treino de perna de segunda-feira, treino de braço de quarta-feira, etc. etc.)
3. Os "desmoralizadores"
Você os reconhece imediatamente, eles estão em todos os grupos no trabalho ou entre amigos. Eles dizem frases como "Existem outras coisas além da academia" ou "Eu não acho que é bom ser tão musculoso".
Bem, os entusiastas da academia ficam longe dessas pessoas.
4. Roupas limitadas
Se você não consegue se agachar ou suar, essa não é a roupa certa para você! Os entusiastas da ginástica começam com vontade de comprar roupas fofas e estilosas, mas sempre acabam comprando roupas confortáveis e super elásticas.
5. Sobrecarga de açúcar e descansar no sofá
Não há nada mais prejudicial para um entusiasta do ginásio!
Comer um saco de doces pode ser tentador mas o verdadeiro entusiasta da academia sabe que em um segundo momento arcará com as consequências e por isso prefere evitar.
6. Correções rápidas
Todo entusiasta do fitness sabe que Não há soluções rápidas (provavelmente porque experimentou na própria pele durante a jornada esportiva, feita de sacrifícios e dedicação).
Se você quer um corpo perfeito de "praia", vai demorar muito mais do que 2 semanas e algumas bebidas caras de chá verde.
7. Alimentos prontos
Comprar comida na hora quase certamente significa comprar comida processada, sem os nutrientes de que seu corpo realmente precisa.
Então o que um verdadeiro entusiasta da academia faz é planejar e preparar a comida com antecedência isso vai consumir.
8. Desculpas
Se você está procurando por isso, sempre haverá uma desculpa para não começar a academia e fique mais longe de seus objetivos. Vida social, trabalho ... um verdadeiro entusiasta da academia não encontra desculpas, mas se sacrifica e se compromete com o que ama.
9. Falta de variação
Quer se trate de comida ou treino, a variedade é sempre boa. Por exemplo, experimentar novos temperos pode ser uma ótima solução para sair da monotonia da comida habitual e dos sabores habituais, talvez porque não experimentar também um novo curso no ginásio?
10. Os sapatos certos
Os sapatos realmente fazem a diferença! Se você é um corredor ou um levantador de peso, cada empresa tem seu próprio calçado específico isso permitirá que você alcance melhor seus objetivos.
11. Falsos colegas de academia
Todos nós cometemos esse erro pelo menos uma vez, um amigo nos oferece para irmos à academia juntos, mas na realidade durante o treinamento ele não faz nada além de perder a temperaturaou e conversando sem foco nos exercícios.
12. Abandonar o navio
Um convite para jantar e seus planos de comer carne e vegetais saltam? Não faça disso uma tragédia!
O verdadeiro entusiasta do fitness não torna isso um problema, muito pelo contrário gosta da boa comida que ingere e volta à dieta normalmente no dia seguinte e para o seu treinamento, sem culpa desnecessária.
Fitness é um estilo de vida, não um exame de aprovação ou reprovação.
13. Acidentes
Os verdadeiros entusiastas da academia estão cientes de que seu corpo pode estar sujeito a danos e lesões durante o treinamento e é por isso que eles sabem antes e depois de cada treino que é bom aquecer e alongar os músculos e alimentar o corpo com nutrientes. Necessário, por exemplo muitas proteínas são úteis para a recuperação muscular e beber bastante água é necessário para se manter hidratado.
