O pensamento positivo pode ser uma ferramenta muito poderosa. Pode nos ajudar a enfrentar desafios difíceis na vida e nos inspirar quando estamos prestes a entrar em colapso. No entanto, também tem um lado negro: o excesso de positivismo pode se tornar contraproducente ou até prejudicial.
Os perigos do otimismo ingênuo
Na área de crescimento pessoal, é muito mais fácil encorajar as pessoas a substituir seus pensamentos negativos por afirmações positivas. Pensamentos negativos nos fazem sentir mal; portanto, se quisermos nos sentir melhor, devemos substituí-los por pensamentos positivos. Essa é a lógica que muitas pessoas entendem e tentam aplicar.
Mas não basta substituir alguns pensamentos por outros, a transformação da base deve ser muito mais profunda. O pensamento positivo é poderoso quando se completa com objetividade e se baseia em um autoconceito sólido, se for baseado apenas em frases otimistas pode causar danos.
Cada pessoa e cada evento contém aspectos positivos e negativos. Às vezes, é conveniente focar nos aspectos positivos, mas exagerar pode levar à idealização, um fenômeno muito perigoso que pode nos levar para longe do mundo real. Por exemplo, podemos ter orgulho de um trabalho bem executado, mas pensar que somos “gênios” é um exagero da realidade que também pode nos limitar porque se acreditarmos que somos perfeitos não tentaremos melhorar.
Da mesma forma, aqueles que buscam apenas o bem nos outros tendem a desculpar as falhas de caráter ou se envolvem em relacionamentos tóxicos em que são manipulados ou subjugados. Ver o bom e o positivo não tem nada de errado, pelo contrário, mas exagerar pode nos fazer perder a objetividade.
Excesso de confiança em suas próprias habilidades
A autoconfiança é importante para realizar qualquer projeto. Se você não acredita em si mesmo, o projeto provavelmente fracassará antes de começar. No entanto, o excesso de confiança, acreditando que você é algum tipo de super-herói, pode nos fazer perder a perspectiva e ainda nos condenar ao fracasso.
Na vida, é tão importante estar ciente de nossas limitações quanto ter uma autoestima elevada. Na verdade, às vezes o excesso de confiança pode nos impedir de nos prepararmos tanto quanto devemos, o que nos levará inevitavelmente ao fracasso. Pelo contrário, conhecer nossas fraquezas, falhas e limitações nos permitirá ter uma visão ampla e até mesmo compensar as dificuldades com outras forças.
Superestimando as chances de sucesso
Para que um projeto seja realizado, você deve acreditar que é possível. De qualquer forma, convencer-se de que nada sairá mal ou ter certeza de que o novo investimento lhe trará grandes retornos fará com que você se esqueça dos riscos potenciais que pode encontrar ao longo do caminho.
Se você não parar para pensar nas coisas que podem dar errado, você não será capaz de evitá-las e não estará pronto quando isso acontecer, então o impacto delas será ainda maior. Na verdade, um estudo conduzido na Universidade de Nova York revelou que fantasiar sobre todo o bem que podemos alcançar pode ser muito perigoso porque nos fará desenvolver excesso de confiança. Qual é a solução? Esses psicólogos mostraram que obtemos melhores resultados quando visualizamos os passos que precisamos dar um por um, em vez de apenas nos concentrarmos no objetivo.
A força mental vem do pensamento realista
Acreditar que quanto mais positivo o pensamento, melhor é um erro pelo qual podemos acabar pagando caro. Nossos pensamentos devem incluir emoções e racionalidade. Podemos manter a objetividade dando um toque otimista ao pensamento. Na verdade, a verdadeira força mental, de que até mesmo os filósofos estóicos falavam, deriva do pensamento realista, não de afirmações irrealistas ou sonhos improváveis.
Isso significa que em vez de pensar: "Vou conseguir a melhor pontuação neste teste", é melhor dizer: "Farei todo o possível para obter a melhor pontuação". Essa perspectiva tira um pouco da tensão e do estresse que você pode sentir por exigir demais de si mesmo, gerando uma calma tremenda, enquanto permite que você mantenha o foco no que é importante. Somente assim você é honesto consigo mesmo e atinge seu potencial máximo.
