Em um mundo saturado de estímulos e ansiedade em que os relacionamentos são cada vez mais efêmeros, incluindo o relacionamento conosco mesmos, o estoicismo se apresenta como uma filosofia redentora. Essa corrente de pensamento que surgiu em 300 aC e que muitos consideram o "primeiro manual de autoajuda da história da humanidade" parte de três preceitos fundamentais: desenvolver o nosso "eu", preocupar-nos com os outros e nos distanciar dos bens materiais. .
Um dos maiores expoentes do estoicismo foi Marco Aurélio, um imperador romano que em seu livro "Meditações" abordou vários tópicos, com os quais podemos nos sentir plenamente identificados mesmo após séculos. Os pensamentos de Marco Aurélio nos encorajam a buscar dentro de nós, aprender a ser autossuficientes e parar de nos preocupar com o que os outros dizem ou pensam.
O conselho de Marco Aurélio para uma vida mais plena, feliz e equilibrada
1. Sua felicidade depende de seus pensamentos
“A vida de um homem é o que seus pensamentos fazem dela [...] Sua felicidade depende da qualidade de seus pensamentos; portanto, aja de acordo e tenha cuidado para não se entreter em noções inadequadas para a virtude e a natureza razoável.
“Lembre-se de que tudo o que ouvimos é uma opinião, não um fato. Tudo o que vemos é uma perspectiva, não é a verdade [...] Se algo externo te aflige, essa dor não se deve ao acontecimento em si, mas ao sentido que você lhe dá, e você tem o poder de eliminá-la em a qualquer momento [...] Você tem poder sobre sua mente, não sobre os eventos. Perceba isso e você encontrará força. "
Os filósofos estóicos viam o autoconhecimento como uma forma de alcançar a felicidade. Eles acreditavam que muito de nossa infelicidade e frustração são auto-induzidas, porque geralmente não reagimos aos eventos, mas à ideia de que os temos. É aprender a separar os fatos de nossas expectativas e tentar vê-los de um ponto de vista mais útil.
2. Não desperdice sua energia criticando, use-a para crescer
"A incapacidade de ver o que se passa na mente de outra pessoa raramente deixa um homem infeliz, mas aqueles que não observam os movimentos de sua própria mente não podem evitar ficar infelizes [...] Não desperdice o resto da sua. Vida fazer conjecturas sobre os outros, a menos que você esteja procurando um bem comum. Imaginar o que eles estão fazendo e por que, o que estão pensando e o que estão planejando, o atordoa e o separa de sua orientação interior.
“Sempre me perguntei por que, se nos amamos mais do que os outros, valorizamos menos nossas opiniões do que as dos outros”.
Esses pensamentos de Marco Aurélio nos incentivam a nos concentrar em nosso desenvolvimento pessoal e a parar de nos preocupar com o que os outros pensam. Gastar tempo e energia meditando sobre as palavras e atitudes dos outros é inútil. É mais lucrativo gastar tempo e energia melhorando como pessoa. Na verdade, devemos estar cientes de que só podemos influenciar os pensamentos, atitudes e comportamentos dos outros por meio de nosso exemplo. Não é por acaso que Marco Aurélio disse: “Não perca tempo discutindo o que um bom homem deve ser. Seja um. "
3. Aceite o que você pode controlar e deixe ir o que você não pode controlar
“É ridículo não tentar evitar a própria maldade, que é possível, e sim tentar evitar a dos outros, o que é impossível [...] Você sempre tem a possibilidade de não ter opinião. Você não precisa ficar nervoso ou atormentar sua alma por coisas que você não pode controlar. Essas coisas não pedem que você as julgue. Deixe-os em paz. "
Um dos ensinamentos mais valiosos dos estóicos é aprender a distinguir a diferença entre o que podemos controlar e o que está além do nosso controle, por isso não vale a pena perder a paz interior. Curiosamente, ao abandonar a necessidade de controle, nós nos libertamos e alcançamos um novo estado de equilíbrio mental que nos ajuda a fazer com que todas as coisas fluam melhor. Afinal, nas palavras de Marco Aurélio lemos: "em nenhum lugar o homem pode encontrar um lugar sossegado e tranquilo como na intimidade de sua alma".
4. Viva o presente completamente
“Não aja como se pudesse viver 10.000 anos. A morte está sobre você. Enquanto você está vivo, quando ainda é possível, melhore como pessoa [...] Não é a morte que o homem deveria temer, mas nunca tendo vivido ”.
Esse pensamento de Marco Aurélio não é pessimista, pelo contrário, nos incentiva a ter plena consciência de nossa mortalidade para que possamos dar o melhor de nós mesmos a cada dia. O fato de vivermos continuamente olhando para o futuro ou com um olhar para o passado nos tira o presente. Por isso, considerou que não devemos temer a morte, mas não ter vivido, ter passado a vida inteira fazendo coisas que nada fazem, que não nos permitem nos conectar com a nossa essência ou mesmo se tornarem obstáculos que nos impedem de realizar a nossa. sonhos.
5. Prepare-se para o pior, da melhor maneira
"Comece cada dia dizendo a si mesmo: hoje encontrarei obstáculos, ingratidão, insolência, deslealdade, má vontade e egoísmo."
Um dos ensinamentos mais importantes dos estóicos é a importância de controlar nossas expectativas, que muitas vezes são a base de nossa raiva ou frustração. Marco Aurélio não nos incentiva a desenvolver o pensamento pessimista, mas a não ter expectativas irreais, para que a realidade não nos atinja com força. Incentiva-nos a nos prepararmos para o pior da melhor maneira possível, para que nada nos pegue de surpresa e não nos sintamos tão oprimidos ou abatidos quando a adversidade bate à nossa porta. É antever todas as possibilidades, mesmo as que não gostamos, e nos preparar para o cenário final.
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