Muitas pessoas têm dificuldade em sair da zona de conforto. Eles querem fazer mais na vida, mas têm medo de se desafiar e se esforçar até o limite do que consideram seguro. Somente quando você parar de sentir ansiedade e medo, começará a fazer grandes avanços em sua vida.
A vida começa no final da sua zona de conforto
Neale Donald Walsch
Então, neste post vamos falar sobre a sua zona de conforto. Especificamente, darei sete passos que você pode usar para se empurrar além dos limites criados por você mesmo, chamados de limites.
Saindo da sua zona de conforto?
Antes de chegarmos a essas sete etapas para sair da zona de conforto, vamos definir o termo "zona de conforto" e ver como esse conceito pode bloquear muitas pessoas.
Uma "zona de conforto" é uma limite auto-imposto onde uma pessoa se recusa a ir mais longe: sair dessa área muitas vezes a enche de nervosismo e ansiedade. Por exemplo, digamos que você acabou de iniciar um novo trabalho de vendas. Provavelmente, existem alguns aspectos desse trabalho que o fazem se sentir confortável, como conversar com colegas de trabalho ou clientes em potencial.
Por outro lado, a ideia de fazer ligações frias para clientes em potencial (que nem sabem que você existe) o deixa ansioso. Basicamente, você se sente desconfortável fazendo algo diferente de uma conversa individual.
Aprenda como sair da sua zona de conforto com essas dicas e estratégias para aproveitar ao máximo sua vida.
Portanto, vamos falar sobre as sete etapas para sair da zona de conforto.
Fique informado
A ansiedade geralmente surge do medo do desconhecido - geralmente imaginamos o pior cenário possível do que poderia acontecer quando ultrapassamos os limites do que isso nos faz sentir seguro.
Informação é poder. E quanto mais informações tivermos, menos temeremos e mais poderosos nos sentiremos.
É muito fácil cair na armadilha de nunca ir além da sua zona de conforto. O problema é que, muitas vezes, esse bloqueio o impede de ter verdadeiro sucesso e felicidade na vida. Isso porque uma das melhores maneiras de crescer é testar os limites do que a maioria das pessoas considera "normal" para viver a vida que deseja.
Para romper sua zona de conforto, você precisa primeiro se educar. Seu objetivo aqui é descobrir qualquer habilidade ou atividade que você está desenvolvendo. Você falará com pessoas que fizeram a mesma coisa. Você vai ler livros sobre o assunto. Etc.
Exemplo: pegando o exemplo da introdução, se você deseja ser um vendedor experiente, sua meta é sentir-se confortável com ligações não solicitadas. Assim, você conversará com os mais vendidos e saberá o que eles têm feito para superar esse obstáculo. Em seguida, você aprenderá sobre o processo e os truques que outras pessoas usaram para aumentar as vendas.
Tem um plano
Depois de se acostumar a sair da zona de conforto, você precisa criar um plano de ação para ultrapassar os limites do que você acha que é impossível. Com esta etapa, você tem que escrever um plano de ação, para sair da zona de conforto. Tudo começa com a coisa mais simples de fazer. Então você cria um plano para chegar a cada nível.
Neste plano é necessário criar pontos de referência: são mini objetivos que o colocam um passo à frente da sua zona de conforto.
Além disso, é importante identificar os principais desafios o que você enfrentará e o que fará para superá-los.
Um exemplo: voltemos a trabalhar na área de vendas. Depois de aprender o processo de chamada fria, você se senta e cria um plano para superar essa limitação. Talvez você comece com pessoas que você já conhece e progrida para fazer ligações não solicitadas.
Mantenha-se responsável
Responsabilidade é outra chave para sair da zona de conforto. Diga a seus amigos e familiares o que você está tentando fazer. Ou encontre um parceiro ou mentor que confie em você.
Este é um passo importante porque as pessoas em sua vida o manterão "na linha" e o empurrarão além de seus limites.
Dê passos de bebê
Uma jornada de mil milhas começa com uma única etapa.
Lao Tzu
Sair de sua zona de conforto começa com a primeira etapa. Depois de definir um plano, dê um passo de cada vez. Dar "passos de bebê" é uma ótima maneira de livrar-se da ansiedade. Você não está tentando se tornar uma pessoa de sucesso da noite para o dia. Ao contrário, você está constantemente se esforçando para sair da zona de conforto, trabalhando em direção a um objetivo maior.
Um exemplo: vamos voltar ao vendedor, na lógica dos pequenos passos você praticará ligar para alguns amigos e parentes e enviará alguns exemplos de ligações não solicitadas. Em seguida, você ligará para os "contatos quentes" que estão prontos para comprar. E então, finalmente, você vai trabalhar em todas as ligações frias que muitas vezes terminam em nada, e que são muito exigentes.
Desafie sua zona de conforto
Para abalar sua zona de conforto (e todas as outras certezas), você deve fazer o que chamo de "desafio agressivo". É uma abordagem intensa, na qual você faz muitas coisas assustadoras. A ideia é que você tenha que dar um choque no sistema para deixá-lo confortável.
Você não terá tempo para pensar sobre o seu medo: você estará tão ocupado empurrando seus limites que você você vai esquecer o que temia.
Um exemplo de "desafio agressivo" para seu trabalho de vendas seria ligar para mais de 100 clientes em potencial em um período de tempo relativamente curto. Não pense durante este processo. Você apenas faz. Se alguém for rude ou desligar, disque rapidamente outro número e siga em frente.
Saber qual é a sua zona de conforto permite que você descubra os benefícios de sair dela.
Quando você deixa sua zona de conforto para trás, você reconhece que experimentará resultados negativos - é uma parte natural do processo.
Se mantenha positivo
Haverá momentos em que o resultado será negativo. Algo que abala a sua confiança e te dá medo. O truque é não deixar nada te impedir de saia da zona de conforto.
Reconhecer que algo irá falhar - é uma parte natural do processo. Não deixe a negatividade invadir sua mente - para cada rejeição, você recebe um feedback sobre como pode melhorar.
Um exemplo sempre ligado a vendas: com chamadas não solicitadas há um grande número de "desperdícios". As pessoas vão atacar, serão rudes e alguns podem zombar de você (isso aconteceu comigo uma vez). O truque aqui é criar o mantra do "vizinho". Sempre que alguém for negativo, identifique rapidamente o erro que você cometeu e passe para a próxima ligação.
Sair da sua zona de conforto é difícil, mas os benefícios de estar fora da sua zona de conforto são óbvios.
Continue expandindo a zona de conforto
Nunca paramos de expandir nossa zona de conforto. Mesmo que você alcance sua meta declarada, é importante continuar ultrapassando esses limites. Procure novos desafios. Encontre coisas que você nunca imaginou fazer.
Um exemplo: quando você finalmente se sentir confortável com as ligações não solicitadas, você buscará experiências mais desafiadoras. Talvez você seja o mentor de um vendedor mais jovem que tenha problemas nessa área. Ou talvez você identifique outra área-chave de seu trabalho e se concentre em dominar essa habilidade.
O importante é continuar extraindo os limites do seu trabalho.
Como você sai da sua zona de conforto?
Sair da sua zona de conforto oferece mais oportunidades na vida. Não deixe que a ansiedade o impeça de fazer o que realmente deseja. Ataque seus medos e ultrapasse os limites do que o faz se sentir confortável.
A verdade é que você realmente pode aprender a apreciar o que está fazendo. Talvez você descubra que esta experiência lhe oferecerá uma oportunidade que você não sabia que existia.
