12 ações eficazes para começar bem o ano.
Um otimista fica acordado até meia-noite para ver o ano novo. Um pessimista se levanta para garantir que o ano passado vá embora.
Bill VaughanComeçar o novo ano em grande é possível partindo dos primeiros dias para estabelecer hábitos novos e estimulantes.
Como eu disse ad nauseum, os hábitos são a ferramenta principal e mais eficaz para fazer a diferença na vida.
Graças às boas intenções do novo ano, é um pouco mais fácil estabelecer novos hábitos, pois é o momento perfeito para avaliar suas habilidades e agregar novos.
Portanto, preparei uma lista de 12 hábitos-chave para mudar sua vida à medida que o ano novo se aproxima.
12 ações incríveis para começar bem o ano novo
#1 Treine sua força de vontade. Falei para você sobre como aumentar a força de vontade neste artigo, leia com atenção como fortalecer sua mente, é uma habilidade que será útil para você por toda a sua vida. Treinar sua força de vontade não é um passeio no parque, então use esta época do ano para começar no ritmo certo.
#2 Comece a se exercitar imediatamente. A atividade física é um dos pilares do crescimento pessoal e do bem-estar psicofísico. Muitos de nós no início do ano propomos começar a fazer algum exercício, mas muitas vezes continuamos adiando: para segunda-feira, próximo mês, setembro e setembro nos referimos ao ano novo. Não caia neste círculo vicioso e entre imediatamente para a academia, comece a se exercitar em casa imediatamente ou escolha o esporte certo para você imediatamente.
#4 Defina uma meta de cada vez. Ter tantos sonhos costuma ser muito estimulante e útil para diversificar suas energias, mas se você tiver alguma dificuldade em cumprir seus compromissos, comece com apenas um objetivo por vez e concentre-se nele. Depois de atingir o primeiro marco, você ficará satisfeito e motivado para prosseguir com suas resoluções. Lembre-se de que tomar uma decisão é diferente de fazer uma lista e pensar que você gostaria que ela se tornasse realidade.
#5 Saia com um espírito positivo. O ano está apenas começando e você já está pensando nos problemas a enfrentar e nos desafios a vencer. Se tudo isso estiver certo, porém, lembre-se de seguir em frente com um sorriso, não só o da boca, mas também o da mente.
#6 Valorize as experiências do ano passado. O ano antigo acabou, deixe para trás erros e metas perdidas, mas aprenda com o que aconteceu com você para fazer uma mudança positiva no novo ano. Observe o que mais deu certo e volte a campo traçando boas intenções e contando com os sucessos, mesmo pequenos, do ano passado.
#7 Pare de adiar. Falei com você muitas vezes sobre procrastinação, ou essa tendência de adiar para um amanhã indefinido: o adiamento típico. Nesta época do ano é muito importante tentar quebrar esse mau hábito, a procrastinação rouba sua vida e a melhor maneira de se livrar dela é dar o primeiro passo em direção ao seu projeto.
#8 Aprenda as regras para ganhar dinheiro. Já no início de janeiro, os habituais suspeitos são ouvidos reclamando constantemente da falta de dinheiro. Se você está cansado de reclamar de não ter um tostão, de trabalhar com pessoas que você odeia ou de tirar as férias de cinema dos anos 50, é hora de crescer financeiramente. Como falei antes, reclamar não é uma estratégia, se você quer aumentar sua receita tem que agir, treinar e aprender a fazer você mesmo.
#9 Deixe de lado a mentalidade do fafioché. Quem são os fafioché? Em piemontês essa palavra indica pessoas que falam muito sobre projetos e ideias que certamente realizarão, mas nunca terminarão nada. Mesmo que você não seja um fafioché, todos temos tendência às vezes a falar demais e agir pouco. Deixe de lado essa mentalidade e comece a fazer mais e a falar menos.
#10 Saia da zona de conforto. Dediquei um artigo inteiro à zona de conforto que você encontra aqui. Você conhece as rotinas em que inconscientemente nos aprisionamos e que nos atrelam nos hábitos usuais, nos lugares usuais e nas tradições usuais? Esta área é confortável e tranquilizadora, mas não permite realizar ações importantes para atingir novos objetivos, para começar bem o ano, comprometer-se a sair aos poucos desta área.
#11 Comece um bom livro. Ler é um dos hábitos dos vencedores, em outro artigo, que você encontra aqui, falei sobre os benefícios muito importantes que a leitura traz consigo. Se você já leu, pode tentar melhorar ainda mais para tentar alcançar seu ritmo de leitura ideal. Muitos falam dos fatídicos 52 livros por ano, mas estabelecer um número igual para todos não me parece muito de acordo. Todos devem atingir o número de livros que lhes permita realmente se beneficiar do que estão lendo. Se 52 é demais para você, aumente até chegar ao máximo e quando se acostumar, tente aumentá-lo, mas se desvencilhe desse número encantado.
#12 Aprenda a descansar. Se você não consegue dormir bem por um número satisfatório de noites, deve dedicar parte do seu tempo tentando melhorar o seu sono. Existem várias estratégias que expliquei neste artigo.
Para começar bem o ano, concentre-se em um ponto da lista que o toca mais do que os outros e concentre-se em alcançá-lo primeiro.
