“As coisas são melhores para as pessoas que as tornam melhores”, disse John Wooden. O que este treinador de basquete se referia é ao fato de que as melhores coisas não acontecem por si mesmas na nossa vida, como num passe de mágica, mas devemos nos empenhar para que aconteçam ou ter a inteligência e a sensibilidade necessárias para agarrar a oportunidade quando ela se apresenta. No entanto, se olharmos ao nosso redor, veremos que o mundo está cheio de pessoas que estão endividadas, se sentem presas a um trabalho de que não gostam, e estão sempre engajadas em atividades humildes que não lhes dão nenhuma satisfação.O lado curioso é que muitas dessas pessoas pensam que a felicidade está logo ali. Ou seja, eles acreditam que se algo mudasse eles seriam mais felizes. Eles acham que a felicidade virá se ganharem na loteria, ou quando terminarem de pagar a hipoteca, ou se puderem se mudar para morar em outro país ...
O problema é que por trás dessas crenças está a ideia de que a felicidade pode ser alcançada quando a dor e o sofrimento são eliminados. É como se a felicidade estivesse escondida sob uma pedra. Mas não é o caso, eliminar a dor ou o sofrimento não significa necessariamente ser mais feliz.
A felicidade é uma decisão pessoal
Subordinar a felicidade a uma condição significa pensar que esse estado de espírito depende das circunstâncias e não de nós mesmos. Assim, automaticamente nos tornamos fantoches do destino, na esperança de alcançar as condições ideais. Portanto, isso também significa que, se as circunstâncias certas não forem produzidas, nunca seremos felizes.
Porém, quem já viajou o mundo e explorou e experimentou outras culturas, percebeu que a felicidade não depende necessariamente de “circunstâncias perfeitas”, mas sim que é uma decisão pessoal.
Pessoas felizes não vivem em um paraíso, não estão imunes aos problemas, mas decidiram focar nos aspectos da vida que lhes dão alegria e satisfação. Pessoas felizes decidiram mudar os óculos com que observam o mundo e ao invés de focar nos aspectos negativos, preferem dar importância às coisas positivas.
Há pessoas que foram criadas em uma cultura que lhes deu essa atitude, ou talvez seus pais tenham sido capazes de incutir neles essa maneira de ver a vida. Outros aprenderam por si próprios. Mas não há dúvida de uma coisa, não é uma atitude inata, todos podemos aprender a ser felizes.
Obviamente, se você passou muitos anos de sua vida com uma atitude derrotista e negativa, não será fácil mudá-la da noite para o dia. De qualquer forma, existem algumas perguntas que podem ajudá-lo no caminho para a mudança.
Perguntas que levam à felicidade
1. Pelo que devo me sentir grato? A gratidão é um dos pilares da felicidade. Claro, espero que seja fácil encontrar motivos para se sentir grato, mas o importante é encontrar esses motivos mesmo em face da adversidade. Quando tudo ao seu redor parece estar tingido de preto, ainda há motivos para agradecer. Quando você sente gratidão por dentro, o mundo muda de cor imediatamente.
2. O que me deixa feliz? Surpreendentemente, essa é uma das perguntas mais difíceis de responder, porque a maioria das pessoas se concentra em evitar o que causa dor, mas não tem consciência do que as faz felizes. No entanto, você deve pensar sobre aquelas atividades que o enchem de alegria, que lhe dão verdadeira satisfação e o fazem sentir-se vivo. Essas são as atividades nas quais você deve se concentrar.
3. Que progresso fiz? Freqüentemente, ficamos desanimados e perdemos a alegria de viver porque nos concentramos nos fracassos, em como o caminho tem sido difícil até agora ou em quanto ainda temos que fazer. No entanto, é aconselhável, de vez em quando, olhar para trás e reconhecer o que alcançamos. Todos fizemos progressos, mas às vezes os subestimamos ou não os reconhecemos. Olhe para trás e concentre-se no que você construiu.
4. Quem me ama? Poucas coisas na vida dão mais satisfação do que o carinho e o amor dos outros, pode ser o parceiro, um pai, um amigo ou mesmo um professor com quem você tem uma relação especial e se tornou seu mentor. Quando você se sentir sozinho, lembrar-se dessas pessoas o ajudará a recuperar a alegria.
5. Quem posso ajudar? Uma das razões pelas quais a felicidade nos escapa é porque nos concentramos demais em nós mesmos. No entanto, a felicidade também é encontrada em ajudar os outros. A melhor parte de nós mesmos está oculta no compromisso e na compaixão, o que nos dá mais satisfação. Fazer os outros felizes também significa fazer a nós mesmos felizes.
6. O que posso fazer pelo mundo? Vários estudos têm mostrado que as pessoas que optam por se envolver em causas que as superam como indivíduos também se sentem mais realizadas e felizes. Todos nós podemos contribuir para um mundo melhor, não importa o quão grande ou pequeno seja. Por meio desse ato simples, encontra-se um sentido de vida que até então permanecera oculto.
7. Quais opções estão disponíveis para mim? Uma das coisas que frequentemente esquecemos é que sempre temos o poder de decidir. Portanto, por mais escuro que seja o horizonte, sempre podemos avaliar outras opções. Podemos não ter um vislumbre deles a princípio porque nos sentimos tontos e presos, mas se persistirmos, seremos capazes de ver várias alternativas. O simples ato de escolher um caminho diferente do predeterminado pode ser uma fonte de verdadeira felicidade.
Lembre-se de que felicidade não é esperar por circunstâncias perfeitas, mas sim poder descobri-las mesmo em meio a uma tempestade.
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