A depressão é uma doença grave e, mesmo que não entendamos os motivos, não devemos permitir que ela nos consuma no escuro.
Última atualização: 11 de abril de 2022
Terá acontecido a todos se sentirem tristes, deprimidos e impotentes sem motivo aparente. Talvez na vida de uma pessoa esteja tudo mais ou menos bem, temos um emprego que nos permite viver, um parceiro, uma casa, mas algo está errado por dentro. Essa tristeza avassaladora que impede você de sair da cama sem motivo aparente é conhecida como depressão endógena ou depressão melancólica.
Essa depressão vem de dentro, mal deixa você respirar, faz você sentir que está carregando o peso do mundo nos ombros e é muito difícil de explicar. Aos olhos das pessoas ao redor não há razão para ser assim, mas o indivíduo não pode lutar contra esse sentimento que o faz sentir-se exausto e apático.
Quando as correntes que prendem a cama não são vistas, quando a dor permeia o corpo, mas não há feridas para mostrar, é mais difícil para o mundo entender.
A depressão, no entanto, não conhece motivos além de culpa, desespero e falta de prazer ou desejo de viver.
A tristeza na alma pode não ter explicação, mas isso não significa que dói menos. É um sentimento invisível, difícil de colocar em palavras, mas isso não significa que não exista.
Depressão endógena: dor invisível aos olhos, mas não ao próprio ser
A dor é invisível aos olhos porque não há feridas para explicar como é. Às vezes é até difícil colocar em palavras.
A depressão vem e toma conta, te impedindo de pensar em tudo de bonito que você tem. O mundo se torna um lugar hostil e a cada passo a pessoa se sente inútil.
Nada pode infundir esperança, todo bem se dissolve como lágrimas na chuva e impede que se veja além da escuridão em que se está imerso. Você é impotente e é difícil descansar porque os pensamentos negativos o impedem de adormecer até tarde da manhã.
A pessoa pensa que é inútil, que não serve para nada, que o futuro é sem esperança e que o mundo é um lugar escuro que ameaça constantemente provar o quão pouco vale.
Às vezes chega a pensa em acabar com todo sofrimento, mas não tem forças para isso e basicamente estamos cientes do fato de que isso não resolveria nada.
Envolto na escuridão em que a depressão me mergulha, me torno meu maior tirano. Eu me odeio e me machuco.
Estratégias para lidar com a depressão endógena
Está em nosso poder melhorar. A depressão impede que você veja que precisa pedir ajuda porque tem uma doença. Assim como te impede de entender que, mesmo que extremamente difícil, você tem que fazer a sua parte para se cuidar e recomeçar.
Por mais que os outros, com todo amor do mundo, queiram ajudar, a atitude superprotetora faz mais mal do que bem. Não há necessidade de frases e conselhos "Se eu fosse você..." ou "Eu entendo o que você está passando, mas...".
Você não pode ajudar a todos, mas todos podem ajudar alguém, e às vezes esse alguém é você mesmo.
A compreensão deve ser recebida, não a superproteção. Uma atitude aberta e empática em relação aos sentimentos da pessoa deprimida, o que a encoraja a procurar ajuda profissional.
conclusões
A depressão é uma doença grave, e mesmo que não entendamos os motivos, não devemos permitir que ela nos consuma no escuro aos poucos.
A luz não vem através do conselho de um amigo, mas sim com o tratamento certo. A depressão não pode ser curada com pílulas porque é o resultado de uma combinação de fatores genéticos, bioquímicos e psicológicos.
Seu tratamento, portanto, deve envolver todos os aspectos mencionados e para isso deve ser indicado por uma figura especializada.
