Algumas feridas se formam na infância e acompanham e condicionam mesmo na idade adulta. Entre estes, a ferida da humilhação pode atrapalhar o sucesso e a felicidade.
Última atualização: 30 de maio de 2022
Tem vergonha do seu corpo ou do seu jeito de fazer as coisas? Escolha parceiros que humilham? Sentindo-se culpado por ceder a certos prazeres? Fazer tudo pelos outros sem que eles o apreciem? Os comportamentos apresentados podem ser a triste consequência da ferida da humilhação.
É uma das feridas da infância descritas pela autora canadense Lise Bourbeau em seu maravilhoso livro The 5 Wounds and How to Heal Them. É o mais difícil de reconhecer e é provável que à primeira leitura não se sinta identificado com a sua descrição.
No entanto, uma vez que você se conscientize do que está acontecendo ao seu redor e tendo decidido curar, tudo vai mudar para melhor.
O que são feridas da infância?
É comum na infância viver certas experiências que você não consegue processar. Em nossa interação com os pais, esperamos amor e compreensão incondicionais, mas é praticamente impossível que isso aconteça o tempo todo.
Assim, as palavras e ações dos pais repercutem na criança, cuja mente infantil ainda não tem recursos para lidar com o que está acontecendo. Desta forma a criança cria uma máscara, que nada mais é do que um mecanismo de defesa que lhe permite sobreviver emocionalmente.
Esta máscara inclui um conjunto de crenças, interpretações e modelos de comportamento adotados quando surgem situações semelhantes àqueles que a provocaram. O problema é que, com o tempo, essa máscara deixa de ser funcional.
Como adultos, você tem ferramentas pessoais para lidar com a vida, mas a ferida inicial da infância continua a sangrar, ativando defesas que na realidade não nos servem mais.
A ferida da humilhação
Geralmente, a ferida da humilhação se forma entre o primeiro e o terceiro ano de vida, quando a criança adquire certa autonomia ao aprender a comer, andar ou ir ao banheiro. Em algumas ou mais situações, a criança se sente humilhada pelos pais, envergonhada, comparada ou criticada.
Isso acontece, por exemplo, se manchando suas roupas, urinando em si mesmo ou agindo com o descontrole que se espera dele, ele é ridicularizado, repreendido ou rotulado como sujo ou indigno.
Vale ressaltar que não é tanto o que aconteceu, mas como a criança percebeu que abre a ferida. Assim, diante de tal impacto emocional, a vergonha, a culpa, a raiva ou a submissão são ativadas; elementos que fazem parte da máscara do masoquista.
Essa máscara guiará então as interpretações e comportamentos da pessoa, influenciando também as relações adultas.
Como ela se manifesta na vida cotidiana?
São várias as situações que nos permitem compreender se carregamos a ferida da humilhação. Apresentamos os mais relevantes:
- O sofrimento é uma constante. Quaisquer ações parecem intransponíveis e os resultados raramente são positivos. Também é difícil imaginar alcançar o que se deseja.
- Ter vergonha de si mesmo ou de outras pessoas. É comum encontrar-se em situações que fazem você se sentir ridículo ou escolher parceiros que tendem a menosprezar ou humilhar.
- Você não gosta de velocidade, mas também não segue ritmos pessoais. Dá vergonha perceber que você não consegue acompanhar os outros.
- Dar demais aos outros. A pessoa dá tudo pelos outros, deixando de lado os desejos e necessidades pessoais. Afinal, ele espera que eles reconheçam e apreciem seu trabalho, mas isso nunca acontece; pelo contrário, outros tendem a se aproveitar dela ou a anulá-la.
- Timidez, insegurança e indecisão. Há uma preocupação constante com o que os outros pensam, principalmente os pais; por isso sempre tentamos agradá-los.
- Hipersensibilidade. As críticas não são interpretadas ou tratadas corretamente.
- Sentir-se responsável pela felicidade dos outros. Às vezes parece carregar o mundo nas costas, mas é impossível ficar sem ele.
- Possíveis distúrbios sexuais ligada ao constrangimento e à dificuldade em se entregar ao prazer. Talvez a sexualidade seja vista como algo ignóbil ou algo de que não vale a pena.
- Compensar as emoções negativas com comida, especialmente doce e processado. Estes representam uma recompensa e um consolo; no entanto, sente-se envergonhado que os outros nos vejam comendo e se sente culpado.
- Excesso de peso. Como resultado do exposto, é comum que a pessoa que carrega a ferida da humilhação esteja acima do peso. Sua figura e os quilos extras são outro motivo para se sentir envergonhado.
Curando a ferida da humilhação
Como as outras, até a ferida da humilhação pode sarar se a pessoa, já adulta, toma consciência dos efeitos contraproducentes e da máscara que usa. Não é fácil, como é doloroso aceitar sentir-se ridicularizado pelos outros e por si mesmo; no entanto, é um primeiro passo essencial.
Em seguida, a pessoa deve mudar seus hábitos: começar a ouça e preste atenção às suas próprias necessidades e pare de colocar os outros em primeiro lugar; adotar um diálogo interior positivo em que não se compare ou se humilhe e pare de impor limites excessivos a si mesmo são alguns pontos cruciais.
Pode ser útil ser guiado por um terapeuta o que ajudará a rastrear a origem da ferida e remover a máscara. Se você se identifica com o que está descrito neste artigo, não hesite em procurar ajuda de um profissional.
