Por algum tempo também no país você pode comprar águas detox (ou desintoxicação de água) pronto para comer, muito apreciado pelas divas de Hollywood por seu efeito desintoxicante.
Mas a satisfação e até os benefícios são muito maiores se você mesmo os fizer em casa: «As águas desintoxicantes que encontra no mercado podem conter aditivos como aromas e corantes. Em vez disso, se você os fizer, com vegetal fresca, você garante a si mesmo um concentrado de nutrientes valiosos, Incluindo vitamine e minerais»Explica o médico , biólogo nutricional em Volterra, Livorno e Torino.
Estes águas purificadoras eles são drenando, imunoestimulantes e, graças ao seu sabor saboroso, induzem-no a beber mais. Além disso, as frutas e vegetais utilizados no seu preparo favorecem a atividade dos órgãos excretores (rins, fígado, intestinos e pele), responsáveis pela eliminação dos resíduos.
Como preparar uma infusão perfeita
«Limão, pepino, erva-doce, hortelã, gengibre, morango, kiwi, toranja e abacaxi estão entre os vegetais mais eficazes para purificar o corpo e promover a diurese.
Então, é claro, oágua desempenha um papel decisivo na hidratação e na eliminação das toxinas do corpo. Melhor também escolha vegetais não tratados, orgânico, porque a infusão deve ser feita com a casca inteira, que é a parte mais rica em nutrientes », sugere o nosso especialista.
Abaixo você encontrará ingredientes e doses para 3 águas de desintoxicação supereficazes, a preparar seguindo as instruções do nosso especialista: infundir os vegetais indicados cortados aos pedaços em água fria, tapar com uma tampa ou filme plástico e colocar no frigorífico durante a noite. Em seguida, você decide se deseja filtrar ou também consumir as frutas e verduras utilizadas. Única recomendação: não adicione açúcar.
Uma vez preparado, o desintoxicação da água dura alguns dias. O ideal é colocar na mamadeira para levar e depois beber 3 a 4 vezes ao dia, entre as refeições.
Navegue em nossa galeria e escolha a mistura certa para você.
Refrescante, sacia a sede, purifica
Ingredientes: 1 litro de água sem gás, 1 pepino, 1 limão, 1 pedaço de raiz de gengibre.
Drenante e anticelulite
Ingredientes: 1 litro de água sem gás, 1 toranja, 2 rodelas de abacaxi, 10 folhas de hortelã fresca.
Digestivo, antioxidante
Ingredientes: 1 litro de água sem gás, 1 erva-doce, 2 kiwis não maduros, 1 limão, 3 folhas de manjericão.
