Existem ações significativas ao alcance da maioria das pessoas que são uma forma de nos enriquecer e nos preparar para enfrentar as consequências de um momento difícil.
Última atualização: 11 de junho de 2020
Em tempos tumultuados como os que estamos vivendo, muitas pessoas querem ajudar os outros, mas não sabem como fazê-lo ou acham que não têm chance real de fazê-lo. No entanto, existem ações significativas para as quais cada um de nós pode contribuir.
A solidariedade é necessária e não deve ser condicionada por uma circunstância específica. Tampouco deve ser medido como se fosse um remédio a ser administrado em gotas, em doses muito controladas.
Na verdade, todos nós precisamos disso em algum momento de nossas vidas, por qualquer motivo, e É sempre útil criar uma atmosfera de bem-estar comum.
“Um por um, somos todos mortais. Juntos somos eternos”.
-Apuleio-
Ações simples para ajudar os outros
1. Lidando com sua angústia
Um dos aspectos mais difíceis de lidar em uma crise é a incerteza. A falta de certeza, mesmo quando as consequências e o impacto sobre nós são previsíveis, gera preocupação e desconforto.
Tudo isso contribui para um acúmulo significativo de ansiedade. Assumir o controle desse excesso emocional é, portanto, importante. Isso significa aumentar nossa capacidade de lidar com momentos de ansiedade que surgem em várias ocasiões e desistir de descarregar a ansiedade nos outros na forma de agressão, intolerância ou irritabilidade.
Se nos comprometermos, certamente conseguiremos encontrar formas de relaxar e banir pensamentos negativos. Também podemos pedir ajuda, ser ouvidos, de forma madura e amigável.
2. Evite conflitos
Um dos efeitos da ansiedade mal administrada é o desejo de desencadear conflitos. Estamos tensos e uma discussão acalorada ajuda a libertar parte dessa angústia que carregamos dentro de nós.
No entanto, a cura pode ser pior do que a doença, porque esses conflitos deixam sua marca e alimentam sentimentos e atitudes negativas também nos outros.
Não podemos agir como se fôssemos invulneráveis. É claro que quase todos nós, de alguma forma, nos encontramos vivenciando um conflito interno em um determinado momento.
O importante é estar atento para que não se torne uma dinâmica regular. Outra ação significativa para ajudar os outros, portanto, é evitar conflitos, especialmente por motivos triviais que não merecem importância.
3. Cuide-se para ajudar os outros
Você não precisa usar o tempo de inatividade para fazer sexo com sua vida, como às vezes se pensa. Cada um de nós deve se sentir confortável com o tempo livre disponível. Algumas pessoas preferem descansar, principalmente se não o fazem há muito tempo ou se se sentem ameaçadas pela situação.
Gastar parte do seu tempo em algo que nos faz sentir úteis, no entanto, pode melhorar nosso estado de espírito. Encontrar atividades que nos façam sentir bem e que nos levem a ajudar os outros é o melhor antídoto para dor de viver.
4. Ligue para amigos
Por que não ligar para seus amigos para saber como estão e fazer companhia? Na realidade, é uma forma de receber novos estímulos e superar o pequeno espaço representado pelas paredes da casa.
Cultivar e enriquecer as amizades são duas ações significativas que não só nos fazem sentir bem, mas também aos outros. Eles nos dão a força moral para saber que não estamos sozinhos.
Neste sentido, o nosso desejo de ajudar os outros deve ser dirigido sobretudo àqueles que passam os dias sozinhos e para quem é de grande valia conversar com um amigo.
5. Compartilhe os momentos de paz
Uma das lições que podemos aprender com os momentos críticos é que às vezes precisamos aprender a compartilhar mais as alegrias e fomentar um clima de unidade e ajuda mútua. Essa atitude é de grande benefício para todos.
Afinal, em muitos casos, o bem-estar coletivo depende em grande parte de ações individuais. É por isso que é bom que os tempos difíceis nos lembrem que fazemos parte da mesma espécie e que dependemos uns dos outros.
Ajudar o próximo já é uma ação significativa, pois envolve a adoção de uma atitude construtiva. Pensar nos outros e procurar maneiras de ajudá-los na maioria dos casos nos faz sentir mais fortes e otimistas.
