Quando a febre começa o apetite diminui e o corpo precisa de tempo para retomar a nutrição normal. Comida para febre envolve a ingestão de muitos líquidos e alimentos leves que contêm substâncias antibióticas. Vamos descobrir melhor.
> 1. O que é febre
> 2. Nutrição em caso de febre
> 3. Você sabia que
O que é febre
La Febbre é uma condição natural e necessária usada pelo corpo para lidar com ataques externos. Proteínas, enzimas e células do próprio corpo precisam de uma temperatura razoavelmente estável em torno de 37 ° C para viver.
Quando isso aumenta, é criado um ambiente que pode enfraquecer muitos dos patógenos externos e, juntamente com o aumento da temperatura, o corpo ativa o sistema imunológico com a ação específica de matar e eliminar agentes externos.
A zona de risco é quando se ultrapassa 40-41 ° C e neste caso o nosso corpo também sofre uma situação de stress, sendo recomendável intervir baixando a temperatura. Do contrário, quando ficamos dentro do alcance entre 37 e 40 graus a resposta da febre é uma "inteligência" corporal que é útil e necessária e o conselho não é verificar com drogas ou produtos naturais, mas deixá-los agir livremente como uma reação corporal.
A febre pode ser uma resposta a múltiplos fatores que devem ser levados em consideração para lidar com a situação. Os fatores podem ser infecções, queimaduras solares, fadiga e fadiga muscular, doenças metabólicas, intoxicações etc ...
O curso da febre geralmente consiste em febre baixa pela manhã e cada vez mais alta à noite antes da meia-noite e, em seguida, baixe novamente pela manhã. A duração natural é de um a três dias, enquanto se o corpo está mais fraco ou se tomam medidas externas para abaixá-lo, geralmente ocorre uma extensão de alguns dias porque ele não se deixou "desabafar" naturalmente. Quando passamos os 5-7 dias é sempre melhor avisar o médico e deixar a gente acompanhar a situação.
No caso das crianças, asseguramos aos pais que a febre não é uma doença, mas uma resposta autocurativa do corpo e o sistema imunológico que está em processo de formação precisa aprender e se desenvolver: se eliminarmos o campo de batalha e a oponentes quando ele pode crescer e se tornar forte?
Obviamente se a temperatura ultrapassar o nível de segurança ou se a criança estiver visivelmente em dificuldade, iremos intervir chamando o médico de família, caso contrário, o melhor é aguardar o curso, confiar e permanecer ao lado dele em paz.
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Nutrição em caso de febre
Primeiro de tudo durante uma febre você suou muito e a qualidade dos fluidos corporais deve ser mantida evitando a desidratação, portanto, as primeiras dicas:
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água à vontade
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sucos de frutas de qualidade, centrifugados caseiros melhor
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chás de ervas e infusões
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bebidas vegetais naturais (leite vegetal, especialmente arroz)
O conselho é beba pouco e frequentemente, em pequenos goles, especialmente se ocorrer náusea e / e diarreia durante a doença.
Normalmente o corpo não sente fome nesses momentos, pois concentra suas energias na autocura e só então o apetite volta quando a situação começa a melhorar. O conselho é não fique pesado com a refeição, mas enriquecê-lo com produtos simples e naturais:
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frutas em todas as formas: inteiro, em puré, em geleia sem açúcar, centrifugado etc ...
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vegetais suculentos e carnudos como tomates e abobrinha
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vegetais como batata, cenoura, abóbora, cebola e alho ricos em substâncias antibióticas
Esses alimentos são usados para restaurar o equilíbrio de água e sal; além disso, frutas e vegetais são ricos em muitas vitaminas necessárias, especialmente em caso de febre:
- Beta-caroteno: melão, damasco, frutas vermelhas, cenoura, repolho, nêspera, espinafre, feijão, ervilha e pimentão.
- Vitamina E: sementes oleaginosas, como nozes, avelãs, pinhões, sementes de abóbora, girassóis, gergelim, castanha de caju, pistache, amendoim também na forma de óleo de qualidade e prensado cru. E então gérmen de trigo, manjericão, tomate, espinafre, brócolis, agrião, grão de bico e aspargos.
- Vitamina C: kiwi, todos os tipos de frutas cítricas, brócolis, plantas selvagens como beldroegas.
- Vitamina A: salsa, manga, abóbora, brócolis, mamão.
Eles vão ao invés evite alguns alimentos por vários motivos, como dificuldades digestivas ou impedimentos osmóticos, ou que tornam a distribuição de fluidos corporais incorreta:
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alimentos ricos em açúcar especialmente branco, que é desprovido de vitaminas e minerais úteis
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leite, laticínios e derivados, pois agravariam a distribuição de líquidos
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carnes e principalmente carnes curadas e salsichas
Você sabia disso
Uma dica é usar chás de ervas e infusões para ajudar a beber e suportar a situação.
Para a febre, você pode beber a infusão de flores de Sambucus nigra, úteis para facilitar a transpiração. A dose é de até 3 xícaras por dia. É possível combinar 40% de limão, criando uma infusão muito agradável até para as crianças beberem na fase de febre.
Um suporte das plantas também vem de urtiga e cavalinha, como remineralizante tanto na forma de chás de ervas quanto na forma de pó em cápsulas, ou como ervas secas na cozinha para sopas e pratos adicionados no final do cozimento.
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