Quando o corpo está em hipotensão, ou seja, com pressão arterial baixa abaixo de 90/60 mm Hg, faz você se sentir tonto, cansado, fraco, difícil de se concentrar, visão turva, cansaço, até desmaiar; esta é uma resposta do corpo para se preparar para não usar mais energia do que o necessário.
A fonte de alimentação para pressão arterial baixa, portanto, envolve a ingestão desses alimentos, como tâmaras, alcaçuz, café ou cacau, que graças aos seus princípios ativos são capazes de evitar uma queda glicêmica ou regular a pressão arterial. Vamos descobrir melhor.
> 1. O que é pressão arterial baixa ou hipotensão
> 2. O fornecimento para baixa pressão
> 3. Você sabia que
Alcaçuz contra pressão arterial baixa
O que é pressão arterial baixa ou hipotensão
Muitas pessoas sofrem de pressão baixa, especialmente em períodos quentes como o verão, quando o lúmen (seção) das artérias se alarga.
Na verdade, a pressão arterial é a força, o impulso exercido pelo sangue nas artérias da circulação sistêmica. Essa pressão possui parâmetros máximos e mínimos para garantir que tudo funcione corretamente.
Quando o corpo está em hipotensão, ou seja, com pressão arterial baixa abaixo de 90/60 mm Hg, faz você se sentir tonto, cansado, fraco, difícil de se concentrar, visão turva, cansaço, até desmaiar; esta é uma resposta do corpo para se preparar para não usar mais energia do que o necessário.
Embora os sintomas sejam desagradáveis, não é uma situação de risco clínico, pelo contrário, é uma “inteligência corporal” segura para poupar energia em momentos críticos.
Fonte de alimentação para baixa pressão
Em caso de calor, dada a sudorese abundante com perda de líquidos e sais minerais e alargamento da luz das artérias, será indicado o seguinte:
. beber muita água
• segurar o quantidade de sais minerais na dieta
. fique fresco e lave com água fria para um efeito di vasoconstrição
Além do calor, a pressão arterial baixa pode ser dada por uma queda no açúcar no sangue, isto é, para uma redução do açúcar no sangue.
Portanto, é recomendado trazer um sachê de açúcar mascavo em sua bolsa deve ser tomado dissolvido em água no momento crítico. Ainda melhor se levado debaixo da língua para uma assimilação mais rápida.
O açúcar mascavo ou integral é melhor do que o açúcar branco porque ainda contém parte dos sais minerais do extrato da planta, enquanto o açúcar branco tem apenas um sabor doce e não contém outros elementos úteis.
A ajuda do mel principalmente se for artesanal em relação ao industrial, sempre para uma maior riqueza de substâncias e princípios ativos. Frutas açucaradas, como tâmaras e passas.
Existem muitos produtos que a natureza nos oferece para nos ajudar a manter a pressão correta.
Em primeiro lugar la alcaçuz é uma planta o que ajuda a modular a pressão arterial; é possível usá-lo em balas e em palitos de raiz para mastigar diretamente, mesmo que a forma mais correta e eficaz seja o suco de alcaçuz puro. Este remédio é útil, mas não deve ser abusado; na verdade, a dosagem de glicirrizina, seu ingrediente ativo mais importante, é de no máximo 0,5 grama por dia.
Outros alimentos que ajudam com seus ingredientes ativos são café, chá e cacau que favorecem o aumento da pressão. Álcool e vinho não são recomendados sempre porque favorecem a dilatação dos vasos sanguíneos.
Para aumentar ointegração de sais minerais, especialmente magnésio e potássio, podemos prestar mais atenção a alguns alimentos. Para o potássio temos: especialmente damascos secos, cacau escuro, feijão branco, batata, espinafre, abóboras e abobrinha, bananas, uvas secas e amêndoas.
Para o magnésio temos: vegetais de folhas verdes, chocolate amargo, amêndoas, pistache, frutas oleosas em geral, arroz integral e farelo.
As propriedades e valores nutricionais da abobrinha, úteis contra a pressão arterial baixa
São excelentes e úteis bebidas com tamarindo e karkadè (as flores de hibisco).
A última dica para uma dieta correta em caso de pressão baixa é fazer refeições leves e talvez com mais frequência, preferindo a escolha de frutas e vegetais com folhas verdes.
Já os pratos podem ser saborosos e bem condimentados com ervas e plantas aromáticas. Primeiro entre todos alecrim: lO uso desta planta rainha do clima mediterrâneo é tanto como aroma para dar sabor aos pratos quanto como uso preventivo-curativo no campo das ervas.
Uma infusão feita com folhas de alecrim mantendo a tampa bem fechada do bule permite evitar a evaporação dos preciosos óleos essenciais. Você pode beber até 3 xícaras por dia. Também podemos usar o alecrim na forma de macerado de glicerina, tomando 20 gotas três vezes ao dia.
Você sabia disso
No campo das ervas, outras plantas podem nos ajudar em caso de hipotensão.
Plantas adaptogênicas como eleutherococcus, rodiola rosea, ginseng e guaraná. Existem várias maneiras de tomar: basta ir a um bom fitoterapeuta e obter conselhos de um fitoterapeuta qualificado.
Por exemplo, para eleutherococcus, 50 gotas da tintura-mãe podem ser tomadas pela manhã com o estômago vazio por um máximo de três meses. Não tome estes produtos antes de dormir devido ao risco de insônia.
Além disso, também do mundo das abelhas, podemos usar geléia real e pólen Indicado como suplementos naturais que remineralizam o corpo e fortalecem as defesas imunológicas. Eles também promovem o apetite e "recarregam" o sujeito que em caso de pressão baixa precisa se levantar e começar de novo de uma forma excelente.
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