Cada um de nós tem um dor de cabeça diferente. É possível sair da cama com os legados do colo do útero, que partem da base do pescoço até o surgimento de uma nevralgia incômoda; também pode se originar de estresse e fadiga física, bem como de forte emoções ou alergias.
Às vezes você tem dor de cabeça devido à visão, outras vezes por causa do frio, vento, chuva ou muito barulho.
Muitas mulheres sofrem de dores de cabeça pouco antes da menstruação, assim como em outras, a pílula anticoncepcional pode causar dores de cabeça ou pode ser hereditária ou congênita.
Mas quais são as causas?
Para cada um com sua própria dor de cabeça
Ainda hoje não há certeza absoluta sobre as causas desse transtorno irritante: basta pensar que chegamos a codificar sobre 150 tipos de dores de cabeçae, portanto, é impensável poder resolver o problema por meio de uma única estratégia.
No entanto, é verdade que existem várioslimitações que eles podem causar, em sujeitos com uma certa predisposição, um ataque de dor de cabeça, enquanto outros alimentos que, incluídos na dieta diária, ajudam a aplacá-la.
Vamos tentar entender o que são, entendendo que são é sempre bom consultar o seu médico e proceder com os exames e investigações necessários.
Batatas contra dores de cabeça: como usá-las?
Alimentos para dor de cabeça
Normalmente, quando tem dor de cabeça, não sente apetite e é difícil comer normalmente. Isso ocorre porque o corpo tende a autodefesa para expelir toxinas, evitando introduzir novos com alimentos. Aqui estão as substâncias que podem ajudar a acalmar os ataques:
- Lgarra do diabo e o ginkgo biloba. A garra do diabo é um remédio eficaz para as dores de cabeça resultantes de tensões e dores no pescoço, devido à contração dos músculos. o Ginkgo biloba em vez disso, atuaria em várias frentes e com eficácia contra as enxaquecas, interrompendo a onda de transmissão nervosa que caracteriza a crise de enxaqueca.
- café e você. Se a dor de cabeça resulta de má digestão, as substâncias contidas no chá ou café, isto é teobromina e teofilina, eles podem vir em seu auxílio, mas não abuse deles, para evitar o efeito contrário. A cafeína parece conter a dor, fazendo com que os vasos sanguíneos do cérebro dilatados se contraiam, mas quando seus níveis tendem a diminuir, os vasos se dilatam novamente, causando um ataque de dor de cabeça mais terrível do que o anterior. Especialistas sugerem para isso não abuse do café, mas nem mesmo para interromper repentinamente o ritual da xícara, pois a suspensão abrupta poderia induzir uma forte dor de cabeça.
- Um cubo de açúcar como remédio. o plantas cefálicas são plantas calmantes que curam enxaquecas e dores de cabeça de origem nervosa; entre estes estão os lavanda, flor de laranjeira, flor silvestre, lima, tomilho, pulsatila, limão e valeriana. Por exemplo, um remédio rápido e eficaz pode ser misturar 10 gramas de essência de menta e 10 gramas de tintura de raiz de valeriana, tomar cerca de 20 gotas e coloque-os em um cubo de açúcar para dissolver na boca.
- Dulcamara, alecrim e hypericum, eficaz mesmo contra dores de cabeça de ressaca. Erva-cidreira e limão são eficazes no combate às dores de cabeça de estresse. Bem como chás de ervas feitos de folhas de morango ou lavanda.
- Alimentos como gengibre e farelo de trigo, alimentos ricos em gorduras ômega-3, vegetais de folhas verdes, gérmen de trigo ... A dieta ideal para quem sofre de dores de cabeça incluiria a divisão em pequenas refeições ligeiras, que garantem uma boa ingestão de cálcio e magnésio e ingestão de água em abundância.
Você quer saber outros remédios naturais para combater dores de cabeça?
Fusível alimentar da dor de cabeça
Aqui está uma lista dos alimentos que mais do que outros parecem desencadear o aparecimento da dor de cabeça, porque eles têm substâncias psicoativas e vasoativas, como tiramina, histamina, octopamina, feniletilamina.
Esses incluem:
- Queijos envelhecidos
- chocolate
- Frutas: frutas cítricas, bananas, abacates, figos, ameixas, passas, tâmaras, nozes
- Legumes: chucrute, tomate; em menor grau, feijão, favas, ervilhas
- Alimentos conservados: carnes enlatadas, salsichas
- Substancias químicas. o glutamato monossódico geralmente encontrado em cubos, molho de soja, alguns lanches e preparações de sopa. EU'Aspartame, adoçante químico, ei sulfitos, aditivos presentes nos vinhos.
- Alimentos fritos pesados, de difícil digestão, gordurosos
- Comida muito fria, sorvete, iogurte, creme
- Algas e frutos do mar
Lavanda é a planta que vence a dor de cabeça
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