Ruivo é uma especiaria estimulante e tônica obtida da planta Zingiber officinale. Você pode comprar a raiz fresca ou seca, ou encontrá-la na forma de pó ou extrato. Sempre utilizado na culinária e para dar sabor a doces e bebidas, o gengibre possui inúmeras propriedades medicinais. É um antiinflamatório natural, de excelente ação digestiva, útil como antináuseas e antivertiginosos. Além disso, o gengibre também tem uma ação antibiótica que o torna útil para a saúde do estômago, intestinos, coração e sistema circulatório.
Graças às suas propriedades, gengibre ajuda a melhorar a digestão, para manter a flora intestinal em boas condições, para fortalecer o sistema imunológico, para acelerar o metabolismo e para reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e gordura corporal.
Além disso, o gengibre é capaz de aumentar a sensação de saciedade graças ao efeito regulador dos níveis de açúcar no sangue, e ajuda a purificar o corpo, neutralizando a retenção de água e eliminando toxinas.
Essas características o tornam um excelente alimento para a melhoria da saúde geral e para tratar uma variedade de doenças e sintomasi em tempo hábil.
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13 sintomas e doenças que podem ser tratadas com gengibre
O consumo diário de gengibre, em infusão ou fresco, pode aumentar as defesas imunológicas, melhora o seu metabolismo e faz você se sentir muito melhor no geral.
Ao consumir gengibre diariamente durante um mês, você já pode notar os benefícios, como desintoxicação do corpo, aumento de energia e menor risco de contrair doenças como a gripe.
Além disso, o gengibre ao longo do tempo pode ajudar a tratar os seguintes sintomas e doenças:
- Excesso de peso. Consumido com frequência em qualquer de suas formas, o gengibre é um excelente aliado para diminuir o peso corporal e combater o sobrepeso e a obesidade.
- Dor de garganta e congestionamento. O gengibre, tomado com chá, pode aliviar os sintomas imediatamente. Também é um excelente aliado no tratamento da sinusite.
- Dores musculares. O gengibre é um excelente analgésico, na verdade, de acordo com o National Institutes of Health, consumir 2 gramas de gengibre (igual a uma fatia) em infusão por 11 dias ajuda a prevenir ou eliminar a dor causada por exercícios ou whiplash.
- Indigestão. Comer um pouco de gengibre fresco cinco minutos antes das refeições ajuda ativar sucos gástricos e facilitar a digestão. Você também pode adicioná-lo em sucos de frutas ou limonadas. Torna-se assim um excelente aliado para quem sofre frequentemente de indigestão. Ruivo também previne gastrite e combate a diarreia.
- Fraqueza. O gengibre melhora a assimilação de nutrientes essenciais. Por esse motivo, basta adicioná-lo à sua dieta normal para notar melhorias no metabolismo em um curto espaço de tempo.
- Náusea. Comer um pequeno pedaço de raiz de gengibre com uma colher de mel pode ajudar a aliviar a náusea.
- Gás e flatulência. Mastigar um pequeno pedaço da raiz por 5 minutos pode ajudar nesses casos.
- Cólicas. Adicionar gengibre à dieta em chás ou outras formas pode ajudar a preveni-los.
- Circulação ruim. Consumo diário de gengibre fresco, no chá ou no suco de frutas, melhora a circulação e assim previne doenças cardíacas.
- Corroer Não necessariamente a cura, mas a limpeza do corpo evita essa condição em alguns órgãos, como o cólon. Também é suposto que graças ao seu ação antiinflamatória e antioxidantee, o gengibre é capaz de combater e prevenir o câncer de ovário. Também é aconselhável em pacientes recebendo quimioterapia, porque combate a náusea.
- Enxaqueca. Recomenda-se beber como uma infusão quando os sintomas aparecem, porque é um inibidor da prostaglandina. Utilizado principalmente em casos que vêm acompanhados de náuseas e vômitos, pois alivia esses sintomas.
- Envelhecimento prematuro. A grande quantidade de antioxidantes que o gengibre contém o torna um aliado para um envelhecimento saudável.
- Estresse. A infusão de gengibre ajuda a relaxar e a combatê-la.
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